โปรตีนบริสุทธิ์ รุ่น 3 วันที่ 4 "so tired" วันนี้เป็นวันที่คิดเมนูไม่ค่อยออกเลยค่ะ ตัดสินใจไม่ได้บอกแม่บ้านให้เตรียมไข่ลวก เดินออกไปขึ้นรถเมล์เป็นการออกกำลังกายตามปกติ แถมต้องวิ่งขึ้นอีกต่างหาก เพราะมัวแต่คุยกับลุงคนนึงที่ป้ายรถเมล์ แหมเค้าชวนคุยเรื่องเหลืองๆ แดงๆ นั่นแหละค่ะ เพลินเชียว มาถึงตลาด.. กินไรดีวุ้ยวันนี้ เดินเข้าเซเว่นเพื่อนซี้ยามยาก คว้านมกับโยเกิร์ตไว้ก่อน ออกมาแล้วค่อยว่ากัน เมนูวันนี้ค่ะ เช้า::: ปิ้งตับไก่ สองไม้ กับโยเกิร์ตที่แช่ไว้ในช่องฟรีสจนเป็นไอติม นมใส่ผงกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ของว่าง ปูอัดกับตับไก่ที่เหลืออีกไม้ กินประทังความหิวค่ะ หิวจริงๆ ก่อนเที่ยงน่ะ กลางวัน อกไก่ (ห้าดาวสูตรต้นตำรับ) กินไปประมาณ 2 ชิ้น ยิ่งเคี้ยวยากๆ ยิ่งอิ่มเร็วค่ะ กับไข่ต้ม 1 ฟอง ว่างบ่าย ปูอัดที่เตรียมมา เย็น ไข่เจียวใส่เนื้อไก่ห้าดาวชิ้นเล็กๆ เจียวไม่ใช้น้ำมันค่ะ ต้องเรียกไข่คนสิเนอะ วันนี้ทานน้ำไปแค่ลิตรครึ่งค่ะ ความรู้สึก ::: วันนี้รู้สึกเหมือนไม่ค่อยสบาย มวนๆ ท้อง น้องที่ทำงานบอกพี่หน้าซีดแล้ว ปากซีด ก็พยายามฝืนๆ ค่ะ ทานน้ำไป ตอนสองทุ่มพี่ปลาโทรมาค่ะ ดีใจจัง บอกว่ามะขามอย่าเพิ่งกินนะ ให้ใช้วิธีดีท๊อกซ์เอา เก้านึกขึ้นได้ ชาดีท๊อกซ์ยังเก็บไว้อีกหลายซองค่ะ วันนี้แหละได้เอามาทานในรอบสองปีแล้ว   Create Date : 25 มีนาคม 2553 6 comments Last Update : 26 มีนาคม 2553 13:18:09 น. Counter : 580 Pageviews. Share Tweet

ขอให้โชคดีๆนะคะ สู้ๆ ค่ า า   โดย: FENG (RHY-P ) 25 มีนาคม 2553 20:23:50 น.

สู้ๆ   โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 25 มีนาคม 2553 20:29:03 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่า.. นน.ลดลงไปกี่กิโลแล้วคะเนี่ย?? สู้สู้ต่อไปนะคะ เพื่อเป้าหมายที่ตั้งใจไว้   โดย: กำไลสีส้ม 26 มีนาคม 2553 8:23:32 น.

ทักทายยามเช้าค่ะ ขอให้ลดได้ไวๆ และเยอะๆ นะคะ จะได้สวยกันถ้วนหน้าค่ะ   โดย: นกเอง (Nami&Robin ) 26 มีนาคม 2553 9:17:50 น.

ยังไม่กล้าจาดีทอ๊กเลยจ้า แอบกลัวๆ ตัวใหญ่สะเปล่าเนอะ แอบมาดูน้ำหนัก ไม่ยักกาบอกไว้แฮะ ลุ้นๆนะคะ ลุ้นให้ลงทุกวัเลย   โดย: mentalk 26 มีนาคม 2553 10:03:25 น.

สู้ๆน่ะค่ะ   โดย: sweety_pub 26 มีนาคม 2553 10:47:56 น.