โปรผัก วันที่ 3 วันนี้ต้องวางแผนในการทานผัก โปรผักวันที่ 3 ค่ะ วันนี้น.น.ไม่ได้ลดลง ไม่ดีดขึ้น ขับถ่ายออกไปเรียบร้อยก็น่าจะลงไปได้สัก ขีดสองขีด ปรับแผนใหม่เรื่องเมนูผักค่ะ พวกผัดผักอาจจะมีการปรุงรสที่เค็มและมีน้ำมันสูง กับข้าวตลาดก็เงี๊ยะ เลยเตรียมไก่นึ่ง (แม่บ้านทำพอดี) มาทานกับผักสดแทนค่ะ มาดูเมนูที่คิดไว้สำหรับวันนี้ เช้า ดื่มน้ำเปล่าผสมน้ำมะนาวไป 1 ซีก ไก่แขกนึ่ง จิ้มน้ำจิ้มเล็กน้อยแต่พองาม กับแตงกวาสด 3 ลูก ว่าง นมไร้ไขมันใส่ผงกาแฟไปหน่อยนึง กลางวัน กะว่า..จะซื้อพวกยำปลาทู หรือไม่ก็น้ำพริกผักลวก เย็น ยังคาดไม่ถึงค่ะ ว่าจะทานอะไร ถ้ายังแน่นๆ ท้องวันนี้ก็ฟาวล์ ออกกำลังกาย แอโรบิก กับโยคะ   Create Date : 31 มีนาคม 2553 7 comments Last Update : 31 มีนาคม 2553 7:15:31 น. Counter : 882 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ นะคร๊า เมเป็นกำลังใจให้คร๊า   โดย: maesnake 31 มีนาคม 2553 9:13:08 น.

สู้นะค๊า วันนี้ตั้งใจจะลดนน.เหมือนกานนนคร่า   โดย: กลิ่นหมอก 31 มีนาคม 2553 9:33:54 น.

สู้ๆ ค่ะ อีกนิดเดียว จะผอมแล้ว   โดย: Nami&Robin 31 มีนาคม 2553 9:49:39 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่า สู้ๆ นะคะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 31 มีนาคม 2553 10:08:07 น.

สู้ๆนะค่ะ เอากำลังใจมาส่งให้นะ   โดย: สมองถั่วเขียว 31 มีนาคม 2553 10:18:50 น.

ทักทายตอนเที่ยงๆ หม่ำให้อร่อยนะจ้าๆ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 31 มีนาคม 2553 12:39:45 น.

โดย: thanitsita 31 มีนาคม 2553 13:59:09 น.