Bloggang.com : weblog for you and your gang
https://kaoim.bloggang.com
Group Blog
ธรรมะแห่งการเจริญสติ
คติธรรม
ธรรมะจากครูบาอาจารย์
สาระธรรม
หัดภาวนา
ห้องส่วนบุคคล
Diet Diary
Diet Diary ภาค 2
Answer to Tag : Tag to Answer
เรื่องเล่า-เก้าอิม
Cooking
"Chicken Farm Baker's Project"
My Index
โครงการ diet เพื่อเธอ
<<
มีนาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
22 มีนาคม 2553
เข้าคอร์ส3 โปรล้วนวันแรก...สู้...ว้อยยย
All Blogs
วันที่ 89 - 90 จบไตรมาส 1 แล้วจ้า ผลยังไม่ค่อยดีเลย
วันที่ 88 อ้าว ลืม อัพเดทบล๊อค
วันที่ 85 อีก 5 วันจะครบไตรมาสแล้ว
วันที่ 84 จวนจบคอร์สไตรมาสแรก
วันที่ 82 กับการลดน.น.สูตรพี่ปลา ... จวนจะจบไตรมาส 1 แย้วว
วันที่ 79 ระวังความอ้วนโจมตีกลับ
วันที่ 75 ไม่ได้อัพเดท นน.มานานมาก
วันที่ 61 ช่วงที่ สาม ทานสบายๆ
วันที่ 59 ช่วงที่สาม ช่วงที่ท้าทายต่อน.น.จะขึ้นหรือจะลง
วันที่ 55- 56 โห ไม่ได้อัพเดทโปรล้วนสูตรพี่ปลา นานนนน มาก
วันที่ 41-42-43 โปรผักรอบสี่
วันที่ 38 โปรล้วนรอบสี่ Day 4/5
วันที่ 35 เข้าโปรล้วนรอบ 4 วันที่ 1 ค่ะ แบบ 5/5
วันที่ 33 โปรผักรอบสาม วันที่ 4/5
วันที่ 31 โปรผักรอบสาม (2/5)
วันที่ 30 โปรผักรอบสาม (1/5)
วันที่ 28 โปรล้วนรอบสาม วันที่ 4 ไม่ได้อัพบล๊อค มาหลายวัน
วันที่ 25 โปรล้วนรอบสาม วันแรก
รอบ 2 โปรผักวันที่ 5 (Day 24)
รอบ 2 โปรผักวันที่ 3 (Day 22) ร้อนสุดขั้ว
รอบ 2 โปรผัก วันแรก (Day 20)
รอบ 2 โปรล้วนวันที่ 5 พรุ่งนี้เข้าโปรผักต่อเลยค่ะ
รอบ 2 โปรล้วนวันที่ 3-4 (Day 17-18)
รอบ 2 โปรล้วนวันที่ 2 (Day 16)
รอบ 2 ค่ะ โปรล้วนวันที่ 1 (Day 15)
โปรผัก วันที่ 7 เอาให้สุดๆ ก่อนไปเน้นโปรล้วนอีก 7 วัน
โปรผัก วันที่ 6 เหลือจะต้องกินผักอีก 1 วัน รีบกินเข้า
โปรผัก วันที่ 5 พยายามเข้าเด้อพี่น้อง
โปรผัก วันที่ 4 อยากกินแป้งจังเลยยยย....
โปรผัก วันที่ 3 วันนี้ต้องวางแผนในการทานผัก
โปรผัก วันที่ 2 เริ่มแน่นๆ กลับมาอีกแล้ว
โปรผักวันที่ 1 รอบที่ 1 ค่ะ นับยังไงกันวุ๊ย
วันที่ 7 โปรล้วนวันสุดท้าย ก่อนเข้าสู่โปรผักสุดเลิฟ
โปร วันที่ 5 " ยิ่งกว่า so tired"
โปรตีนบริสุทธิ์ รุ่น 3 วันที่ 4 "so tired"
Day 2....วันที่สองรอบโปรล้วน 7 วันแรก ...ลุยคับ
เข้าคอร์ส3 โปรล้วนวันแรก...สู้...ว้อยยย
พรุ่งนี้ก็เข้าคอร์สรุ่นสามแล้ว ไชโย..โฮ่
เตรียมตัวเข้าสู่คอร์สโปรล้วน เหลืออีก 2 วัน
อยากลองเข้าสูตรโปรล้วนของพี่ปลาบ้างค่ะ
สุดเซ็ง น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ
ยังอยู่ใน diet process
ก่อนจะประสบผลสำเร็จ มักจะต้องเจออุปสรรคเสมอ
อาหารอะไรที่น่าจะทานในช่วงควบคุมน้ำหนัก
เปิดบันทึกของคนร่างท้วม
เข้าคอร์ส3 โปรล้วนวันแรก...สู้...ว้อยยย
วันนี้วันแรกของการเข้าคอร์สรุ่นสามของพี่ปลาค่ะ
บรรยากาศสดใส อ้าว เจอคุณเหมียวสีส้มบอกว่า ไก่อบชานอ้อยมีแป้งด้วย
ตายล่ะสิ วันนี้เตรียมมาทานซะ...
ขึ้นชั่งนน.เมื่อเช้า เก้าเปลี่ยนมาชั่งที่ออฟฟิศแทนค่ะ เพราะเป็นแบบดิจิตอล
ถ้าตาชั่งที่บ้านมันแบบรุ่นเก่า รู้สึกว่าจะไม่ค่อยตรง หนักไปทางลำเอียงให้รู้สึกเบา 555
อย่างชั่งที่บ้านจะเห็น โห..49 เชียวนะ
แต่มาที่ทำงาน 50.6 ย่ะ แต่น้องที่ออฟฟิศบอกพี่ต้องลบไป 1 กก.นะคะ เพราะหนูว่ามันไม่ตรง หนูชั่งที่รพ.มันเบากว่านี้ อ้าวๆๆๆๆๆ
เอางี้ดีฝ่า...เก้ายึดมาตรฐานที่ออฟฟิศเลยแล้วกัน มันจะหนักกว่ายังไงก็ตามบาย
ถือว่าออก start ที่ 50.6 (พร้อมเสื้อผ้า หน้าผม) กร๊ากกกก...
ถ้าชั่งที่บ้าน ชั่งแบบเปลือยยยค่ะ ....
เมนูวันนี้ค่ะ
เช้า กาแฟ+นม0% ใส่น้ำตาลเทียม + ข้าวโอ๊ต
อกไก่อบ และแฮมลวก
ของว่าง นม 0%
กลางวัน อกไก่อบและแฮมลวก
ของว่าง โยเกิร์ต
เย็นนี้ ไข่ลวก ปลาทูน่า โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต
พรุ่งนี้ไปส่งการบ้านวันแรกที่บล๊อคพี่ปลาอีกทีนึงค่ะ
เอ้า....รุ่นสาม...สู้สู้..
Create Date : 22 มีนาคม 2553
Last Update : 22 มีนาคม 2553 7:29:12 น.
9 comments
Counter : 523 Pageviews.
Share
Tweet
..สู้ๆ ด้วยคนคร๊า เมก๊ะรุ่นสามเหมียนกันคร๊า อิอิ แต่ยังไม่ได้ไปอัพบล็อคตัวเองเลยอ่าค่ะ แหะๆๆๆ
โดย:
maesnake
วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:8:13:48 น.
ทักทายยามเช้าจ้า^^
โดย:
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:8:34:39 น.
แต่เช้าเลยนะ
น๊อตก็รุ่น 3 แต่ยังไม่ได้ลงทะเบียน เมื่อวานไม่เปิดเน็ตเลย ลงตอนนี้จะทันไหมนะ
โดย:
พลูด่างในอ่างดิน
วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:9:07:48 น.
ลงทะเบียนน่าจะทันนะคะ
โดย:
kaoim
วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:9:08:41 น.
เอาใจช่วยนะค่ะ เริ่มครอสวันแรก สู้ๆนะ
โดย:
สมองถั่วเขียว
วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:10:31:09 น.
เป็นกำลังใจให้ค่ะ เดียวเป็นนักเรียนรุ่น 3 เหมือนกันค่ะ
โดย:
lookmoodeaw
วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:11:30:12 น.
แวะมาส่งกำลังใจให้คุณเก้าค่า.. เข้มๆไว้นะคะ
อีกไม่นานน้ำหนักลดลง ผอมเพรียวสวยเช้งเลยค่า
สู้สู้นะคะ..เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:12:51:01 น.
ทักทายค่า
พี่กาญกินนะ
ไก่อบ ห้าดาวอ่ะ
อกไก่ ไม่มีแป้งนะคะ
เราก็เขี่ยๆ หนังออกหน่อย
แต่ว่าขั้นตอนเพิ่งรู้ว่าเค้าทอดก่อน
แต่ว่าทานได้ชัวร์ค่ะ
เพราะ ลดมาแล้วกะตัวเองค่ะ
ทานอกไก่ กะไข่ต้ม ไข่พะโล้ตลอด
สู้ๆๆค่ะ
โดย:
Princess Lily
วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:15:57:12 น.
สู้ๆจ้า
มาเป็นกำลังใจให้จร้า
^^
รุ่นสามสู้ๆนะคะ
โดย:
Ouju_smile
วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:21:46:30 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kaoim
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
?
]
Friends' blogs
cafe-mania
ป้ามด
Jocho_Cup
granun
รำเพย
hey_gecko
chaiwatmsu
Derek
honeynut
pineapplekiss
muansuk
k.j
ลูกแม่ดอกบัว
สดายุ...
PIWAT
whitespace
ตะวันสีชมพู
แม่สลิ่ม
อัสติสะ
แม่ไก่
นมสิการ
วันนี้วันพระ
สหายกุนเชียง
pronnarai
peepa2009
กำไลสีส้ม
mingxing
blueballoon
จันทน์ลีลา
paeuan
ปูขาเก เซมารู
DR.MOO CAN DO
nonsoul
shinto13
ฟันคุดน้อยซี่ที่7
nutthed
natta
ยายหนูAK
kookkaijung
WikiPK
Iaun_Tor
tiny
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง
pamaano
thinkgreen
rommunee
Webmaster - BlogGang
[Add kaoim's blog to your web]
Links
blog ของคุณก๊อกน้ำ
blog ของคุณนมสิการ
ฟังธรรม : หลวงพ่อเทียน
อ่านธรรม : หลวงพ่อเทียน
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.