ยังอยู่ใน diet process ไม่ได้อัพเดทความเป็นไปของการลดน้ำหนักสักเท่าไหร่เลยค่ะ คราวก่อนก็บอกไปแล้วว่า ล้มลุกคลุกคลานมากๆ โอย...ใครไปเจออะไรดีดี เราก็หือม์ ..เอาบ้างสิ อยู่ดีดี ก็มีการพูดถึงฮูลาฮูปในหมู่เด็กที่ทำงาน ว่าแล้วก็ต้องวิ่งไปหาซื้อค่ะ เจ้าห่วงจัมโบ้ของเจ๊แดงไงคะ อันใหญ่โตมโหฬารจริงๆ ตอนแรกที่น้องที่ทำงาน เอามาให้ดู โห...มันใหญ่มาก เล่นไงเนี่ย เคยเล่นแต่ตอนเด็กๆ เป็นห่วงพลาสติกสีๆ ถูกร้อยกันเป็นข้อๆ จนเป็นวงกลม เล่นยากมาก มารู้ทีหลังว่าที่มันยากเพราะว่ามันเบาเกินไป แล้วเปราะบาง ไม่ทน พอมาเจอเจ้าห่วงยักษ์ นึกว่ามันจะยาก ที่ไหนได้ ยิ่งใหญ่ยิ่งเล่นง่าย ฉะนั้นเก้าเลยวิ่งไปหาซื้อมาโดยด่วน เพื่อหวังว่า คราวนี้แหละจะส่ายฮูลาฮูปลดไขมัน .... และแล้วก็ซื้อมาจนได้ค่ะ ข้ามขั้นตอนไปว่าซื้อที่ไหน ยังไงแล้วกัน ตอนนี้เล่นมาได้อาทิตย์นึงละ จากที่เจ็บเอวมาก เพราะความที่มันหนัก แต่ตอนนี้ชินซะแล้วค่ะ ตั้งใจว่า เล่นมันครั้งละ 10 นาที สักสองสามรอบ เผื่อมันจะเห็นอะไรขึ้นมาบ้าง ส่วนตอนนี้อัพเดทน.น. อยู่ที่ 48 กก. - 49 กก.ค่ะ เหวี่ยงขึ้นลงอยู่ตรงนี้ เป้าหมายคือ 45 กก. ***** และวันนี้เพิ่มสูตรโยเกิร์ต ลดหน้าท้องมาด้วยค่ะ โยเกิร์ต 0 เปอร์เซ็นต์ไขมัน 1 ถ้วย นมสดขาดมันเนย (0 เปอร์เซ็นต์) 250 ml. (แหม ...แต่ที่เขาทำขายออกมา มีแต่ขวด 200 มล งั้นเอาแค่นี้พอ) น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ลูกใหญ่ ทานตอนเช้าก่อน 9 โมงนะคะ ห้ามทานอะไรก่อนสูตรโยเกิร์ต ยกเว้นน้ำเปล่า ห้ามทานหลัง 9 โมง หรือตอนบ่าย ไม่งั้นจะเปลี่ยนจากผอมเป็นอ้วน สูตรนี้เก้าเคยทานมาก่อน ถ้าเคร่งครัดจริงๆ มันก็ได้ผลนะคะ   Create Date : 08 มีนาคม 2553 5 comments Last Update : 8 มีนาคม 2553 7:11:24 น. Counter : 784 Pageviews. Share Tweet

แอร๊ยย!!~ เมเคยอยากลองสูตรโยเกิร์ตก่อนเก้าโมงเช้ามาหลายทีแต่มันออกแนวยุ่งยากไปหน่อยอ่าค่ะ แหะๆๆ คือต้องรีบๆๆ ช่วยงาน + ไปออฟฟิต เลยไม่ได้ทำสักที สู้ๆ นะค่ะ   โดย: maesnake 8 มีนาคม 2553 7:49:26 น.

ตั้งใจอย่างนี้เดี๋ยวก็ผอมแล้ว   โดย: ตติตา 8 มีนาคม 2553 9:12:27 น.

เก่งจังเลยค่ะเล่นฮูล่าฮูปได้ เคยพยายามเล่นอยู่หมุนไม่ได้ซักที ไม่สามารถจริงๆ สู้ๆนะค่ะ ทำให้ได้ตามเป้าหมายนะ   โดย: สมองถั่วเขียว 8 มีนาคม 2553 9:20:35 น.

อยากเล่ยฮูล่าฮูปจัง ไปซื้อที่ใหนคะ อยากเอวเล็กอะจ้า เป็นกำลังใจนะคะ เดี๋ยวก็สวยแล้ว   โดย: mentalk 8 มีนาคม 2553 10:44:31 น.

กำลังสงสัยว่า สูตรโยเกิรต์จะอ้วนกว่าไม่ทาน( หรือไง) ห่วงฮูลาฮู้ป มีขายที่ดอนเมือง ค่ะ ร้านของเจ๊แดง ตลาดสดสนามเป้า บอกทางซื้อยาก เอาlink ไปดูดีกว่าค่ะ //hulahoop_jumbo.weloveshopping.com/shop/shop.php?shopid=180536   โดย: kaoim 10 มีนาคม 2553 11:11:08 น.