Bloggang.com : weblog for you and your gang
https://kaoim.bloggang.com
Group Blog
ธรรมะแห่งการเจริญสติ
คติธรรม
ธรรมะจากครูบาอาจารย์
สาระธรรม
หัดภาวนา
ห้องส่วนบุคคล
Diet Diary
Diet Diary ภาค 2
Answer to Tag : Tag to Answer
เรื่องเล่า-เก้าอิม
Cooking
"Chicken Farm Baker's Project"
My Index
โครงการ diet เพื่อเธอ
<<
เมษายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
5 เมษายน 2553
รอบ 2 ค่ะ โปรล้วนวันที่ 1 (Day 15)
All Blogs
วันที่ 89 - 90 จบไตรมาส 1 แล้วจ้า ผลยังไม่ค่อยดีเลย
วันที่ 88 อ้าว ลืม อัพเดทบล๊อค
วันที่ 85 อีก 5 วันจะครบไตรมาสแล้ว
วันที่ 84 จวนจบคอร์สไตรมาสแรก
วันที่ 82 กับการลดน.น.สูตรพี่ปลา ... จวนจะจบไตรมาส 1 แย้วว
วันที่ 79 ระวังความอ้วนโจมตีกลับ
วันที่ 75 ไม่ได้อัพเดท นน.มานานมาก
วันที่ 61 ช่วงที่ สาม ทานสบายๆ
วันที่ 59 ช่วงที่สาม ช่วงที่ท้าทายต่อน.น.จะขึ้นหรือจะลง
วันที่ 55- 56 โห ไม่ได้อัพเดทโปรล้วนสูตรพี่ปลา นานนนน มาก
วันที่ 41-42-43 โปรผักรอบสี่
วันที่ 38 โปรล้วนรอบสี่ Day 4/5
วันที่ 35 เข้าโปรล้วนรอบ 4 วันที่ 1 ค่ะ แบบ 5/5
วันที่ 33 โปรผักรอบสาม วันที่ 4/5
วันที่ 31 โปรผักรอบสาม (2/5)
วันที่ 30 โปรผักรอบสาม (1/5)
วันที่ 28 โปรล้วนรอบสาม วันที่ 4 ไม่ได้อัพบล๊อค มาหลายวัน
วันที่ 25 โปรล้วนรอบสาม วันแรก
รอบ 2 โปรผักวันที่ 5 (Day 24)
รอบ 2 โปรผักวันที่ 3 (Day 22) ร้อนสุดขั้ว
รอบ 2 โปรผัก วันแรก (Day 20)
รอบ 2 โปรล้วนวันที่ 5 พรุ่งนี้เข้าโปรผักต่อเลยค่ะ
รอบ 2 โปรล้วนวันที่ 3-4 (Day 17-18)
รอบ 2 โปรล้วนวันที่ 2 (Day 16)
รอบ 2 ค่ะ โปรล้วนวันที่ 1 (Day 15)
โปรผัก วันที่ 7 เอาให้สุดๆ ก่อนไปเน้นโปรล้วนอีก 7 วัน
โปรผัก วันที่ 6 เหลือจะต้องกินผักอีก 1 วัน รีบกินเข้า
โปรผัก วันที่ 5 พยายามเข้าเด้อพี่น้อง
โปรผัก วันที่ 4 อยากกินแป้งจังเลยยยย....
โปรผัก วันที่ 3 วันนี้ต้องวางแผนในการทานผัก
โปรผัก วันที่ 2 เริ่มแน่นๆ กลับมาอีกแล้ว
โปรผักวันที่ 1 รอบที่ 1 ค่ะ นับยังไงกันวุ๊ย
วันที่ 7 โปรล้วนวันสุดท้าย ก่อนเข้าสู่โปรผักสุดเลิฟ
โปร วันที่ 5 " ยิ่งกว่า so tired"
โปรตีนบริสุทธิ์ รุ่น 3 วันที่ 4 "so tired"
Day 2....วันที่สองรอบโปรล้วน 7 วันแรก ...ลุยคับ
เข้าคอร์ส3 โปรล้วนวันแรก...สู้...ว้อยยย
พรุ่งนี้ก็เข้าคอร์สรุ่นสามแล้ว ไชโย..โฮ่
เตรียมตัวเข้าสู่คอร์สโปรล้วน เหลืออีก 2 วัน
อยากลองเข้าสูตรโปรล้วนของพี่ปลาบ้างค่ะ
สุดเซ็ง น้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ
ยังอยู่ใน diet process
ก่อนจะประสบผลสำเร็จ มักจะต้องเจออุปสรรคเสมอ
อาหารอะไรที่น่าจะทานในช่วงควบคุมน้ำหนัก
เปิดบันทึกของคนร่างท้วม
รอบ 2 ค่ะ โปรล้วนวันที่ 1 (Day 15)
เริ่มนับวันอย่าง งงๆ 555
พอกลับมาต้องทานโปรล้วนรู้สึก ขัดเคืองใจเป็นยิ่งนัก ว่าแล้วก็สั่งแม่บ้านต้มไข่ลวกไว้ให้ตอนเช้า 2 ฟอง
ช่วงนี้กำลังเห่อโยคะขนาดหนักค่ะ วันก่อนซื้อเสื่อที่วัตสันมาเรียบร้อย กลิ่นหอมจรุงใจ (กลิ่นพลาสติก งือๆ) เวลาก้มจะทำท่าคอบร้า ต้องสูดกลิ่นเสื่อเข้าไปเต็มรัก โอย....มึน มึน มึน... ควรจะเอาเจ้าเสื่อนี่ออกมาคลี่ ให้กลิ่นขจายออกซะก่อนสิเนอะ
ไปค้นๆ ในกองวีซีดีเก่าๆ พบว่า เคยซื้อแผ่นโยคะไว้แผ่นนึงนานมาแล้ว แหม..ได้เอามาใช้ดีทีเดียว ผสมกับที่ควานหาใน youtube ก็มีหลายเว็บที่สอนโยคะแบบน่าสนใจ
มาดูความคืบหน้าของการลดน.น.กันดีกว่า
สูง 153 ซม. เตี้ยเนอะ
น.น.แรกชั่ง 50.6 กก.
น.น. ชั่งเช้าวันนี้ 47.6 กก. ลงมาจากเมื่อวาน 2 ขีด
(น่าจะเป็นผลจากโยคะนะคะ เพราะเล่นแล้วรีดเหงื่อ)
เมนูวันนี้ คิดไม่ค่อยออกเลยค่ะ
เช้า ไข่ลวกสุดจะกล้ำกลืนฝืนทนกิน 2 ฟอง (ไม่หมดด้วย) กับปิ้งตับไก่ 1 ไม้
ของว่าง โยเกิร์ตแช่แข็ง กำลังเล็มๆ อยู่ค่ะ
กลางวัน เตรียมปลาดุกกับปิ้งตับไก่ไว้อีก 1 ไม้
ของว่าง นมใส่ผงกาแฟ
เย็น.. ยังไม่ได้คำนวณว่าจะทานอะไรดี
ระบบขับถ่าย เช้านี้ยังค่ะ คาดว่าประมาณ แปดโมงกว่าๆ
Create Date : 05 เมษายน 2553
Last Update : 5 เมษายน 2553 7:34:12 น.
8 comments
Counter : 1245 Pageviews.
Share
Tweet
เวลาคิดเมนูอาหารนี่ก็ปวดหัวเหมือนกันค่ะ แบบว่าไม่รู้จะกินอะไรดี อันนั้นกินได้มั๊ย อันนี้กินได้หรือเปล่า ก็อาศัยลอกเมนูอาหารของเพื่อน ๆ บลอคนี่แหละค่ะ
เอาสโลแกนไปใช้ได้ตามสบายเลยค่ะ ไม่หวงค่ะ เราจะได้ผอมและสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
เหมียวสีส้ม
วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:9:41:24 น.
มาส่งกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ
โดย:
สมองถั่วเขียว
วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:10:38:03 น.
แวะมาส่งกำลังใจจ้า
อาหารดปรตีนล้วนไข่ เนี่ยแหละค่ะเนาะ เป็นพระเอก อิอิ
ง่าย ประหยัด สะดวก
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:10:39:37 น.
55+ เมนูโปรล้วนนี่คิดยากค่ะ ไม่รู้จะกินไรดีแต่ละมื้อ สู้ๆ นะค่ะ
โดย:
maesnake
วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:11:19:58 น.
สู้ๆเข้านะคะ เป็นกำลังใจให้จ้าา
โดย: FENG (
RHY-P
) วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:11:41:14 น.
สู้ๆ ค่ะ นกเคยเล่นโยคะตอนกลางคืนค่ะ พอถึงท่าศพอัสนะ (หรือเปล่า) ก็เค้าให้นอนเฉยๆ นกก็เลยหลับไปเลย เลยยกเลิกการเล่นโยคะแล้วค่ะ
โดย:
Nami&Robin
วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:13:14:40 น.
แวะมาส่งกำลังใจให้อีกคนค่า...
โดย:
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:16:09:56 น.
โดย:
sweety_pub
วันที่: 5 เมษายน 2553 เวลา:19:27:18 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kaoim
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
?
]
Friends' blogs
cafe-mania
ป้ามด
Jocho_Cup
granun
รำเพย
hey_gecko
chaiwatmsu
Derek
honeynut
pineapplekiss
muansuk
k.j
ลูกแม่ดอกบัว
สดายุ...
PIWAT
whitespace
ตะวันสีชมพู
แม่สลิ่ม
อัสติสะ
แม่ไก่
นมสิการ
วันนี้วันพระ
สหายกุนเชียง
pronnarai
peepa2009
กำไลสีส้ม
mingxing
blueballoon
จันทน์ลีลา
paeuan
ปูขาเก เซมารู
DR.MOO CAN DO
nonsoul
shinto13
ฟันคุดน้อยซี่ที่7
nutthed
natta
ยายหนูAK
kookkaijung
WikiPK
Iaun_Tor
tiny
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง
pamaano
thinkgreen
rommunee
Webmaster - BlogGang
[Add kaoim's blog to your web]
Links
blog ของคุณก๊อกน้ำ
blog ของคุณนมสิการ
ฟังธรรม : หลวงพ่อเทียน
อ่านธรรม : หลวงพ่อเทียน
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เอาสโลแกนไปใช้ได้ตามสบายเลยค่ะ ไม่หวงค่ะ เราจะได้ผอมและสุขภาพดีด้วยกันนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ