โปรผักวันที่ 1 รอบที่ 1 ค่ะ นับยังไงกันวุ๊ย
ดีใจสุดขีดค่ะ อดทนรอมาเพื่อให้ถึงวันที่ได้กินผัก
ตลอดระยะเวลาที่ทานโปรตีนอย่างเดียว รวมกับวันลองของ (ก่อนหน้าเข้าคอร์ส) เก้าทานโปรตีนไปทั้งหมด 10 วันค่ะ น.น.ลดลงมาได้ 2 ก.ก.
สารภาพว่า ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ นานๆ ที มันเพลียจากการเดินทางและการทำงาน
เมื่อคืนพี่ปลาโทรมาเตือนว่า ฟักทองมีแป้งอย่าเพิ่งทาน ผลไม้ก็อย่าเพิ่งทาน
พี่ปลาเขียนว่าทานมะเขือเทศราชินีลูกเล็กๆ ได้ อันนี้ดีจังค่ะ คิดถึงมันจะได้ทานแก้หิวระหว่างวันได้
วันนี้คำแรกที่ได้มีผักเข้าปาก ขอบอกว่า "สวรรค์" ดีดีนี่เอง แม่เจ้า คิดถึงแกจนน้ำตาแทบไหลพราก
มาดูเมนูสำหรับวันแรกของโปรผักกันค่ะ
ชั่งน.น.เช้านี้ 48 กก. ลงมา 2 กก. (ใน 10 วัน) ระบบขับถ่าย : ใช้ตัวช่วยอยู่ค่ะ เลยได้ถ่าย
เช้านี้ นม 0% 1 ขวด , ผัดบวบกับไข่
ของว่าง นมตราหมีไขมันต่ำ
กลางวัน ปลานึ่งกับผักนึ่ง คาดว่าจะเพิ่มยำปลาทู
ของว่าง มะเขือเทศราชินี
เย็น ต้มจืดมะระ
ออกกำลังกาย :: แอโรบิก และห่วงจัมโบ้
ความรู้สึก : เหมือนได้ขึ้นสวรรค์ ยิบปี้
ปล. เพิ่มเติมสำหรับ TIP ให้น.น.ลดลง อันนี้พี่ปลานั่นแหละ โทรมาบอกค่ะ ว่าให้ทำดีท๊อกซ์ เอากากของเสียในร่างกายออกให้หมด อาจจะลดได้อีกกิโลจากปกติที่กิน โปรล้วน
เก้ายังไม่กล้าลองการสวนกาแฟ แต่ว่าเป็นคนที่ทานชา nature T ช่วยดีท๊อกซ์ออกเยอะเหมือนกันค่ะ ของเสียออกทั้งกาก ทั้งน้ำค่ะ
Create Date : 29 มีนาคม 2553 |
|
8 comments |
Last Update : 29 มีนาคม 2553 16:31:19 น. |
Counter : 552 Pageviews. |
|
|
|
ปิ๊กเองก็เป็นคนที่ชอบทานผักมากๆเลยค่ะ ช่วงที่คิดจะเริ่มลดนน.ก็เห็นสูตรพี่ปลา แอบลองอยู่เหมือนกัน แต่ว่าล่มค่ะล่ม ไม่ถึงฝั่งเพราะให้โปรล้วนแค่เพียงมื้อเดียวก็ยังไม่ไหวเลย จะให้ทำครบหนึ่งวันก็ยิ่งยากกว่าเข็นภูเขาขึ้นครกซะอีก(เข็นครกขึ้นภูเขามันยังง่ายกว่าเข็นภูเขาขึ้นครกอ่ะค่ะ) อิอิ
สู้สู้ต่อไปนะคะ.. มาถูกทางแล้ว.. ต่อเนื่องๆไปเลยค่ะ เป้าหมายอยู่ไม่ไกลแน่นอน
เป็นกำลังใจให้ค่า