รอบ 2 โปรผัก วันแรก (Day 20) วันนี้มาอัพบล็อคด้วยเมนูแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ ตามคำขอของพี่ปลา สูตรค่ะ ข้าวโอ๊ต 3 - 4 ช้อนชา นมสด 0% นิดหน่อย และโยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย ผง cinnamon และ nut meg นิดหน่อย ถ้าไม่ชอบไม่ต้องใส่นะคะ ไข่ไก่ 2 ฟอง ค่ะ หรือ ไข่ขาว 4 ฟองก็ได้ น้ำตาลเทียม นิดหน่อย ผงฟู หยิบมือ (ไม่ใส่ก็ได้) กลิ่นวนิลา (เก้าใส่ กลิ่นวนิลาับัตเตอร์ จะหอมกว่าวนิลา) ผสมทุกอย่างลงในถ้วยเลยค่ะ คนให้เข้ากัน ตั้งกระทะเทฟล่อนให้ร้อนๆ จับหยอดลงกระทะ ไฟอย่าแรงมากค่ะ เก้าเผลอใช้ไฟแรง ก้นใหม้เลย กลับด้านนะคะ คอยให้สุกทั้งสองด้าน อร่อยค่ะ คอนเฟิร์ม รสชาติดีไม่แพ้เราใช้แป้งอเนกประสงค์ ต้องขอบคุณพี่ปลาด้วยค่ะ ที่แนะนำให้ทำแพนเค้กข้าวโอ๊ต เพราะให้ทานกับโยเกิร์ตเพียวๆ ก็เบื่อเหมือนกันค่ะ มาดูเรื่องของวันนี้ดีกว่า เช้านี้น.น.ยังไม่ลดค่ะ คงเดิม อาจเพราะยังไม่ได้ขับถ่าย เช้า ... ไส้กรอก โยเกิร์ตใส่ข้าวโอ๊ต ของว่าง นม กลางวัน ไก่นึ่ง จิ้มน้ำจิ้มข้าวมันไก่ กับผักกาดกรีนโอ๊คและแตงกวา ของว่าง แพนเค้กข้าวโอ๊ต กับปูอัด เย็น ไก่ย่างเทอริยากิ   Create Date : 10 เมษายน 2553 6 comments Last Update : 10 เมษายน 2553 15:04:52 น. Counter : 604 Pageviews. Share Tweet

ว่าไปแล้วอยากกินไก่นึ่งแฮะ แบบนึ่งสมุนไพร อิอิ นึ่งเป็นตัวๆเลยเนอะ ฉีกขา ฉีกน่องกิน ว๊าวๆๆๆ อร่อยโคตรๆ อิอิ สู้สู้นะค๊า.. เอาใจช่วยจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 10 เมษายน 2553 17:06:37 น.

น่าทำกินแฮะ ไว้ว่างๆก็จะทำแระกัน ตอนนี้ทำได้อย่างเดียวฟิตจ้า ไปแระหิว หิว   โดย: mentalk 10 เมษายน 2553 21:03:31 น.

nut meg นี่มันคืออะไรเหรอค่ะีพี่เก้า แบบว่า .. บ้านนอกอ่ะ ไม่รู้จัก อิอิ ทำได้น่าทานมากๆเลยค่ะ   โดย: Iaun_Tor 11 เมษายน 2553 10:08:21 น.

เมต้องทำแพนเค้กกินบ้างซะแล้ว สู้ๆ นะคร๊าาา   โดย: maesnake 11 เมษายน 2553 21:42:58 น.

โดย: sweety_pub 12 เมษายน 2553 9:36:22 น.

มาส่งกำลังใจคร๊าาาา.. สู้ๆ เย้ๆ   โดย: maesnake 12 เมษายน 2553 13:31:09 น.