วันที่ 31 โปรผักรอบสาม (2/5) และแล้ว น.น. ก็กลับขึ้นมาอีกค่ะ เมื่อผ่านโปรผักไปได้ 1 วัน เป็นไปตามคาดหมาย เมื่อเช้าชั่งน.น. แล้ว อะรายฟระเนี่ย อยู่ 47.5 ค่ะ เมื่อวานยัง 46.8 แท้ๆ การลดน้ำหนักนี่มันยากจริงๆ นะคะ เก้าเคยผอมสุดๆ เมื่อตอนบวชชีค่ะ น.น.อยู่ที่ 40 กก. (เมื่อปี 52 ต้นปีนี่เอง) ตอนนี้ไม่กล้าให้ผอมขนาดนั้นเอาแค่ 45 นี่ก็ลุ้นใจหายใจคว่ำเหมือนกันนะคะ แต่เชื่อมั่นสูตรพี่ปลาค่ะว่าต้องผอมได้ ใช้เวลานานหน่อยเรียกว่า "Slow But Sure" วันนี้ยอมรับค่ะ ว่าออกแนวหลุดๆ อยู่สักหน่อย เช้า เกาเหลาเลือดหมูค่ะ (ไม่รู้จะทานอะไร เพราะวันนี้คุณแฟนเธอมาทานข้าวที่ตลาดด้วย) ถ้ากินอย่างอื่นมันต้องกินข้าว เลยเอาเกาเหลาดีกว่า ก็เลือกทานน้อยที่สุดค่ะ เพราะว่ารู้ว่า ไม่สมควรทาน ของว่าง นมวนิลา กลางวัน ผัดผัก (แม่บ้านใส่เบคอนมาด้วย หลุดอีกแล้ว) ของว่าง - เย็น - วันนี้ต้องเดินจากป้ายรถเมล์เข้าบ้าน ไม่นั่งวิน และโยคะสามสิบนาทีแล้วค่ะ ไม่งั้นไม่ได้เผาผลาญ   Create Date : 21 เมษายน 2553 9 comments Last Update : 21 เมษายน 2553 13:26:50 น. Counter : 602 Pageviews. Share Tweet

อ่า..สู้ๆ คร๊าา เมมาส่งกำัลังใจให้เหมือนเคยคร๊าา   โดย: maesnake 21 เมษายน 2553 14:26:30 น.

ออกกำลังเผาผลาญเยอะๆ เดี๋ยวมันก็ลดลงค่า สู้สู้.. เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: กำไลสีส้ม 21 เมษายน 2553 14:47:17 น.

กราบสวัสดีเพคะ ~   โดย: yosita_yoyo 21 เมษายน 2553 14:50:16 น.

ออกกำลังด้วยนะจ๊ะ คุณภรรยาจ๋า เด่วจะออกเป็นเพื่อน   โดย: พี่ทิด IP: 125.24.206.71 21 เมษายน 2553 15:12:41 น.

... กำลังใจเพียบขนาดนี้ทำได้อยู่แล้วค่ะ แถมหวานใจยังส่งเสริมอีกต่างหาก เอาใจช่วยนะคะ ... สู้ๆ   โดย: SIMAKHA 21 เมษายน 2553 15:25:52 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 21 เมษายน 2553 16:48:38 น.

นิดเดียวเองค่ะ เอาใจช่วย ๆๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 21 เมษายน 2553 21:51:24 น.

หลุดนิดเดียวไม่เป็นไรหรอกค่ะพี่เก้า อย่าไปซีเรียสมากอ่ะค่ะ ตามว่าพี่เก้าไม่ไ้ด้อ้วนเลยนะคะ น้ำหนักเท่านี้กำลังพอเหมาะพอดีเลยค่ะ ดูมีน้ำมีนวลกว่าผอมๆอ่ะค่ะ ในความคิดตามนะคะ สูตรนี้เหมาะสำหรับคนน้ำหนักมากๆ เพราะจะลดได้เร็วและเยอะๆ แต่ลดสูตรนี้มีจุดอ่อนค่ะ คือห้ามหลุด หรือหลุดให้น้อยที่สุด เพราะเวลามันโย่ มันจะโย่อย่างน่ากลัวที่สุด เพราะมันลงเร็วมากเวลามันขึ้นมันก็เลยขึ้นเร็วมากๆ คือ ตามเคยมาแล้วอ่ะค่ะ ตอนแรกเข้าสูตรลดได้เร็วมากเลย ลดไปใน 5 วันแรกประมาณ 4 kg แต่ตามทำต่อไม่ได้ เพราะปวดหัวมาก จนต้องไปหาหมอ หมอต้องให้ยาขยายหลอดเลือดในสมองมาเลยค่ะ แบบตามกินโปรตีนอย่างหนักหน่วงด้วยแหล่ะ แบบว่า เข้มข้นกันเลยค่ะ ก็เลยคิดว่าเราไม่เหมาะกับสูตรนี้ แล้วตามไม่ได้เข้าช่วงที่ 3 นานพอ มันโย่อ่ะพี่เก้า คือ ก่อนเข้าสูตรตามหนัก 65 ค่ะ พอเข้าสูตร 5 วันหนัก 61 แต่หลังจากออกสูตรมันโย่มาเป็น 68 เรยยย แต่ตอนนี้ลดแล้วค่ะ เหลือ 62 โดยการควบคุมอาหาร ก็มาเล่าสู่กันฟังอ่ะค่ะ ไม่มีไรหรอก อิอิ   โดย: Iaun_Tor 21 เมษายน 2553 22:34:13 น.

คุณเก้า มันจะเหวี่ยง + - 1 อยู่แล้วค่ะ ขึ้นอยู่กับอาหารที่กินไปเมื่อวานนะคะ ขึ้นมานิดหน่อยไม่ต้องจิตตกค่ะ ถ้าเราสู้ต่อยังไงเราก็ชนะแน่นอนค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: เหมียวสีส้ม 22 เมษายน 2553 10:28:58 น.