วันที่ 35 เข้าโปรล้วนรอบ 4 วันที่ 1 ค่ะ แบบ 5/5 สรุปน.น.ก่อนค่ะ น.น.ชั่งวันแรก 50.6 ....28/3/53.....48 (Day 7 ครบโปรล้วนรอบแรก) ....4/4/53.......47.8 (Day 14 ครบโปรผักรอบแรก) ....9/4/53.......47.3 (Day 19 ครบโปรล้วนรอบสอง) ....14/4/53 ....47.9 (Day 24 อยู่ในโปรผัก แอบมีน.น.ดีดขึ้นเพราะผัก) .....15/4/53 ....47.5 (Day 25 ครบโปรผักรอบสอง) กลับลงมาอีกแล้ว .....17/4/53 .....47.2 (Day 27 อยู่ในโปรล้วน) .....18/4/53......47.1 (Day 28 โปรล้วนรอบสามวันสุดท้าย) .....19/4/53......46.8 (Day 29 โปรผักรอบสามวันที่ 1) ..... แตะที่เลข 46 แล้วแม่เจ้า... .....21/4/53......47.5 (Day 31 โปรผักรอบสาม) เห็นมั๊ยโดดขึ้นไปเล้ยย.. .....24/4/53.....47.0 (Day 34 โปรผักวันสุดท้ายของรอบสาม) .....25/5/53.....47.0 (Day 35 โปรล้วนวันที่ 1 รอบสี่ start ได้สวย) ยิ่งกินสลับกันไปมาเริ่มงงๆ ค่ะ นับไม่ถูกละ ว่า ตกลงทานครบวันไหนกันแน่ 555 เอาเป็นวันนี้เริ่ม Start โปรล้วนรอบสี่ งวดนี้เป็น 5/5 ตามเดิมค่ะ เหลืออีก 2 กก. เพื่อพิชิตเส้นชัย มันยากเหมือนกันนะเนี่ย... เพราะน้ำหนักมันเริ่มน้อยลง ใช้เวลานานมากกว่า มันจะขยับไปสักครึ่งกิโล ดีที่ช่วงกินโปรผัก มันดีดขึ้นมาวันเดียว แล้วมันกลับลงไป stable ที่เดิม เหมือนร่างกายมันจะเริ่มชิน แต่เก้าซัดผักไปเยอะมากๆค่ะ โดยเฉพาะผักสดที่ใช้ทำสลัด เลือกทานน้ำสลัดใส แบบญี่ปุ่นผสมของอิตาเลี่ยนนิดหน่อย แต่ทานนมเยอะมาก เกิดมาจนอายุจะ 40 อีกไม่กี่วันนี้แล้ว ไม่เคยกินนมเยอะขนาดนี้เลยค่ะ ร้านขายกาแฟสดตรงข้ามบริษัทฯ เป็นซุ้มเล็กๆ มีนมสดใส่วนิลาไซรัปขาย ก็เลยลองไปสั่งดู คิดว่า ถ้ามันจะมีไขมันอยู่บ้าง หวานบ้าง ไม่เป็นไร เดี๋ยวไปลดปริมาณไขมันจากเนื้อสัตว์ตัวอื่นๆ แทน เก้าเลยกินนมมันทุกวันเลยค่ะ 555 อร่อยมากๆ โปรล้วนงวดนี้ เก้าจะพยายามเลี่ยงหมูให้มากที่สุดค่ะ เมนูวันนี้... ไข่ดาว ไส้กรอก น่าจะไก่นะ 555 ชาเขียว กลางวัน ปลานึ่งขิง เย็น..... โยคะ ตอนเย็นค่ะ   Create Date : 25 เมษายน 2553 7 comments Last Update : 25 เมษายน 2553 11:26:50 น. Counter : 565 Pageviews. Share Tweet

โดย: thanitsita 25 เมษายน 2553 12:11:10 น.

โดย: FENG (RHY-P ) 25 เมษายน 2553 14:49:59 น.

ลดดๆๆ อะ ก็รอๆๆกันบ้างนะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 25 เมษายน 2553 21:41:05 น.

หวัดดีค่ะน้องเก้า พี่ปลาแวะมาทวงการบ้านค่ะ และขอแนะนำว่า ต้องลดปริมาณนมลงค่ะ น้ำหนักจะได้ขยับไปมากกว่านี้ เปลี่ยนเป้นโยเกิร์ตไขมัน 0 บ้างค่ะ ไส้กรอกไม่ใช่โปรตีนบริสุทธิ์ค่ะ ทานไม่ได้นะ   โดย: peepa2009 25 เมษายน 2553 21:49:32 น.

ปลานึ่งขิง อยากกินจังเลยสงสัยจะช่วยคลายความอึดอัดในท้องได้เป็นอย่างดี...อิจฉาวุ้ยคนทำกับข้าวเป็นเนี่ยะ   โดย: pa_jeab 26 เมษายน 2553 11:32:07 น.

ปลานึ่งขิง อยากกินจังเลยสงสัยจะช่วยคลายความอึดอัดในท้องได้เป็นอย่างดี...อิจฉาวุ้ยคนทำกับข้าวเป็นเนี่ยะ   โดย: pa_jeab 26 เมษายน 2553 11:32:07 น.

ปลานึ่งขิง อยากกินจังเลยสงสัยจะช่วยคลายความอึดอัดในท้องได้เป็นอย่างดี...อิจฉาวุ้ยคนทำกับข้าวเป็นเนี่ยะ   โดย: pa_jeab 26 เมษายน 2553 11:32:22 น.