Start 6/2/55.......75.7...( ชั่งวันจันทร์)
3 เดือนแรก...........71.3....(พค.)
เป้าหมายต่อไป...... ?.........(สค.)
เมื่อวาน 73.3
เมื่อเช้า 72.5 (ลด 8 ขีด)
สู้กันต่อไป วันนี้จะทำได้เหมือนเมื่อวานไม๊น๊า
9.00.. นมผสมกาแฟ 1 ซาลาเปา 1 โฮลวีททูน่า ผักสด 3 แผ่น
9.30... ทำขนม ทำงานบ้าน
12.00... นม 1 แก้ว
14.00... แฮมม้วนผัก 4 แผ่น กาแฟ 1 แก้ว เค้กสัปปะรด 3 คำ
14.30.. อาบน้ำสุนัข
18.00... โยเกิรต์ 1 แอปเปิ้ล 1 แฮม 2 แผ่น ซาลาเปา 1 ลูก ขนม อีก 5 คำ
20.00..เล่นแบด
ได้รับการติงเรื่องโปรตีน ก็จิงอะ ทำไม ไม่ชอบกินโปรตีนไม่รู้สิ เดี๋ยวพรุ่งนี้ลองทานผัก กับโปรตีนดูน๊า
กระชากลงมาแล้ว สุ้ๆ