Modify 14 (72.6)
Start 6/2/55.......75.7...( ชั่งวันจันทร์)
3 เดือนแรก...........71.3....(พค.)
เป้าหมายต่อไป...... ?.........(สค.)
เมื่อวาน 72.7
เมื่อเช้า 72.6 ลด 1 ขีด
เปลี่ยนแปลงการกินอย่างแรง รู้สึกดีจัง ไ้ด้ทานผัก ผลไม้ โยเกริต์ หูยยย ขอให้สวย เพี้ยงๆๆ 55
8.00.. นมผสมกาแฟ 1 ไข่ดาว 2 โฮลวีททูน่า 1 คู่ ผักสด
9.00.. โยคะ
10.00.. นมรสกาแฟขวดเล็ก 1 โยเกรติ 1
10.30.. โยคะ
13.00.. บราวนี่ 1 ชิ้น
14.00... เนื้อย่าง 1 ฝ่ามือ ผักสด ข้าวกล้อง 2 ทัพพี แอปเปิ้ล 1
16.00.. โยคะ
18.00... นมเปรียว 1 กล่อง
19.00... โปรตีนเชค 1 แก้ว
20.00... เล่นแบด
วันที่: 16 มิถุนายน 2555 เวลา:11:48:03 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
