7
Start 6/2/55.......75.7...
Weeks 1 ...75.5...(ชั่งวันจันทร์)
Weeks 2.... 75.0
Ysday ..................74.6
Today 22/2/55 .....74.9
BalC......................+0.3
อันแน๊ๆๆๆ เริ่มปีนเกลียวอีกแล้ว 75 หายใจลดต้นคอเหลือเกิน ก็นะ! ไม่ขึ้นได้ไง เมื่อวานขนมเพี๊ยบบ,,,, แต่ก็ดีนะวันนี้มันก็หึดๆน่าดู ... เผลอแป๊ปเดียว สามารถเขียนไดอารี่ได้ครึ่งเดือนแล้ว ... รู้สึกว่าเข้าที่แล้วหล่ะ .. พอคิดจะทำหรือวางแผนการกินก็เริ่มควบคุมได้ดีขึ้น เขียนไดอารี่ มันช่วยได้จิงๆ ขอบคุณจากใจ ขอบคุณสำหรับกำลังใจของพี่ๆ น้องๆ ที่แวะเวียนเข้ามานะคะ
6.45...กาแฟร้อนหวานน้อย 1 แซนวิชน้ำพริกเผา 1 คู่ คอนเฟรกผสมนม 1 ถ้วย
7.30.. จักรยาน 25 นาที sit up 60
9.00.. กล้วยหอม 2
10.00..โยคะ
11.45.. ขนมปังไส้ 2 ชิ้น
13.00..ส้มตำปู 1 น่องไก่ย่าง 1 น้ำตกหมู 1 ทัพพี ข้าวเหนียวนิดหน่อย
17.00..โยคะ
20.00..เล่นแบด
23.00.. จักรยาน 20 situp 60
วันที่: 23 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:11:56:54 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
