Start 6/2/55.......75.7...( ชั่งวันจันทร์)

3 เดือนแรก...........71.3....(พค.)
เป้าหมายต่อไป...... ?.........(สค.)

เมื่อวาน 72.6 

เมื่อเช้า 72.8  (หึหึ ไม่ลดก็ไม่ว่าไร!)

.... เริ่มหนักใจหล่ะ ... อะไรหนักหนา ..  สาเหตุนะเหรอ...  ไม่รอดมื้อค่ำตล๊อดดดด

5.30.... ข้าวคลุกผักพริกขิง 1  ไข่ต้ม 1 ทานกับผักสด  นมผสมกาแฟ 1

7.45.. โยคะ

9.00.. น้ำผลไม้ปั่น ไม่หวาน 1

10.00..ลาเต้ 1 แก้ว ไม่หวาน

10.15.. โยคะ

11.00... ต้มเลือดหมู 1 ถ้วย 

11.30... ลูกชิ้นปลาทอด 20 บาท 

12.15... โยคะ

13.15... กาแฟเย็น  ครึ่งแก้ว  ข้าวโพด 1 ฝัก 

14.30... กาแฟลดน้ำหนัก 1 อินทผาลัม 5 เม็ด

18.00... ยำมาม่า  ยำถั่วพลู ส้มตำปูกรอบ  (ทาน 2 คน )ข้าวเปล่า 2 ช้อน

19.30...โยคะ