Start 6/2/55.......75.7...( ชั่งวันจันทร์)
3 เดือนแรก...........71.3....(พค.)
เป้าหมายต่อไป...... ?.........(สค.)
เมื่อวาน 72.6
เมื่อเช้า 72.8 (หึหึ ไม่ลดก็ไม่ว่าไร!)
.... เริ่มหนักใจหล่ะ ... อะไรหนักหนา .. สาเหตุนะเหรอ... ไม่รอดมื้อค่ำตล๊อดดดด
5.30.... ข้าวคลุกผักพริกขิง 1 ไข่ต้ม 1 ทานกับผักสด นมผสมกาแฟ 1
7.45.. โยคะ
9.00.. น้ำผลไม้ปั่น ไม่หวาน 1
10.00..ลาเต้ 1 แก้ว ไม่หวาน
10.15.. โยคะ
11.00... ต้มเลือดหมู 1 ถ้วย
11.30... ลูกชิ้นปลาทอด 20 บาท
12.15... โยคะ
13.15... กาแฟเย็น ครึ่งแก้ว ข้าวโพด 1 ฝัก
14.30... กาแฟลดน้ำหนัก 1 อินทผาลัม 5 เม็ด
18.00... ยำมาม่า ยำถั่วพลู ส้มตำปูกรอบ (ทาน 2 คน )ข้าวเปล่า 2 ช้อน
19.30...โยคะ