Start 6/2/55.......75.7...( ชั่งวันจันทร์)
3 เดือนแรก...........71.3....(พค.)
เป้าหมายต่อไป...... ?.........(สค.)
เมื่อวาน 72.6
เมื่อเช้า ไม่กล้าชั่ง หึหึ
ก็เมื่อวานอะดิ ทำตัวดีมาตลอด ตกเย็นมันเพลียมาก เลยไม่ไปเล่นแบด นอนหัวทิ่มตื่นมา สี่ทุ่มฟ่า เอาไงว่ะ หิวกระจาย ซัด มาม่าไปห่อนึง แถม ขนมอีกชิ้น
รู้สึกผิด เลยลุกขึ้นทำงานบ้านเสร็จตี 2 คุณแฟนเพิ่งกลับ ซื้อ แมคโดนัลมาฝาก ไรเนี่ยยยยยยย ... สรุปไม่เหลือคร่ะ แล้วเช้าต้องชั่้งไม๊ ปวดตับบบ ตับ ๆๆๆๆ
วันเสาร์ 2 มิย 55
10.30.. ไข่ดาว 2 ขนมปัง 2 กาแฟ 1
11.00- 16.30.. ทำงานบ้าน รีดผ้า มว๊ากกกกกกกมายยย
17.00 ..มะม่วง 1 ปลากะป๋อง 1 ไข่เจียวไร้น้ำมัน 2
20.00.. เล่นแบด
ลดน้ำหนักเนี่ย มันไม่ได้ง่ายๆเลยนะคะ หากเราทำตามกฎเกณฑ์ อันหลากหลายแนวคิด และวิธี
กว่าจะเรียนรู้ว่า อันไหนมันใช่สำหรับเรา