Diet 20
สุดสัปดาห์ จะไปพัทยา เข้าค่าย เล่นแบด 3 วัน แต่ก็คงไม่พ้นรายการกิน ไม่เป็นไร สู้ คงไม่เอาเครื่องชั่งไปด้วย

7.00 น้ำเปล่า 2 น้ำบีทรูท 1 แก้ว
นมผสมโยเกริต์ 1 สลัดผักน้ำฟักทอง 1
นมผสมกาแฟ น้ำตาลเทียม 1 โฮลวีทปิ้ง 2 แผ่นทางเปล่า


10.00 โยคะ

11.00 น้ำเปล่า


12.00 อาหารเที่ยงนอกบ้านกะสามี จะรอดไม๊เนี่ย น่าจะรอดเพราะเมื่อวานก็ทานนอกบ้าน


19.00 โยคะ


21.00 - 23.00 ตีแบด น้ำเปล่า 2 ขวด



Create Date : 22 ตุลาคม 2552
Last Update : 22 ตุลาคม 2552 7:53:59 น.
Counter : 403 Pageviews.

5 comments
  
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
สู้ๆ นะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 22 ตุลาคม 2552 เวลา:10:10:56 น.
  
เวลาออกทานข้าวนอกบ้านเนี่ยลำบากมากเลยเนอะ ต้องสั่งแต่ผักๆ
บางคนที่ทานด้วยกันไม่เข้าใจ หาว่าเราหยิ่งอีก ไม่ยอมกิน ฮือๆ
โดย: hasu*lotus วันที่: 22 ตุลาคม 2552 เวลา:12:48:19 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ กินอาหารนอกบ้านก็เลือกสั่งแต่โปรตีนผักได้นะคะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 22 ตุลาคม 2552 เวลา:19:45:50 น.
  
แวะมาขอบคุณคุณแอบค่ะ ที่ให้เบอร์ปลาไว้ เที่ยวให้สนุกนะคะ เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ
โดย: peepa2009 วันที่: 23 ตุลาคม 2552 เวลา:0:07:13 น.
  
หวัดดีค่ะพี่แอน
ไม่ได้เข้ามาเม้นท์หาพี่แอนหลายวันเลย ลืมออยไปหรือยังคะ วันนี้ออยอัพบล็อคแล้วนะคะ ว่าง ๆ แวะเข้าไปเม้มท์ให้หน่อยนะคะ ไม่ได้เห็นเม้มท์พี่นานแล้ว ยังคิดถึงพี่เหมือนเดิมนะค่ะเป็นกำลังใจค่ะ
ปล.ไปเที่ยวพัทยา ถ่ายรูปมาให้ดูบ้างนะคะ รอดูรูปค่ะ
โดย: jrom วันที่: 25 ตุลาคม 2552 เวลา:3:48:58 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

kaikamja
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]



New Comments
ตุลาคม 2552

 
 
 
 
1
13
21
23
24
25
27
29
31
 
22 ตุลาคม 2552
All Blog
MY VIP Friends