ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 13 ค่ะ >< วันนี้ป้าแดงก็ยังเกาะติดไม่ยอมไปไหนค่ะ เลยทำให้อยากทานนู่นนี่ไปหมด วันนี้เลยเผลอฟาดกล้วยแขกไป 3 ชิ้น เสียใจที่เผลอทาน แต่ดีใจที่ได้ทาน เอ๊ะ ยังไง น้ำหนักก็เท่าเดิมเลยค่ะ 53.65 ดีใจที่ยังทรงตัวอยู่ เฮ้อ ตอนนี้กะว่าจะชั่งแบบ 10 วันชั่งทีนึงแล้วค่ะ เพราะชั่งทุกวันแบบนี้ลุ้นเกินไป หัวใจจะวายเวลาขึ้นชั่งทีนึง มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี ผัดบวบ ปลากระป๋อง 3 คำ เบรก กล้วยแขก 3 ชิ้น>....< มื้อกลางวัน ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จับ แกงจืดมะระยัดไส้หมูสับ ปลากระป๋อง 1 คำ เบรก โฮลวีต 2 แผ่น มะเขือเทศราชินี 3 ลูก มื้อเย็น ข้าว 1 ทัพพี แกงจืดมะระยัดไส้หมูสับ ปลากระป๋อง 3 คำ น้ำพริกกะปิ ลูกพลับ 1 ผล กับฝรั่ง 1 ชิ้น ออกกำลังกาย ทนไม่ไหวค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายหลายวันแล้วรู้สึกผิดแปลกๆ เลยเล่นแบทกับพี่สาวไปชั่วโมงนึง เหงื่อโชกเลยค่ะ Free TextEditor   Create Date : 29 สิงหาคม 2552 4 comments Last Update : 29 สิงหาคม 2552 22:31:06 น. Counter : 267 Pageviews. Share Tweet

ลด นน. แบบถาวรแบะยั่งยืน ต้องใช้เวลาครับ เดือนสองเดือนยังไม่เห็นผลหรอกครับ สู้ๆ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 29 สิงหาคม 2552 23:27:00 น.

สู้ๆนะ ลองชั่งเป็นอาทิตย์ดู จะได้ไม่กดดันมากจ้า   โดย: HidaYa 29 สิงหาคม 2552 23:47:16 น.

หมูแนนก้อ10วันชั่งทีค่ะ ขนาดมีเครื่องชั่งเป็นของตัวเองแล้ว ใหม่เห่อค่ะ จิตตกเลย เลย10วันชั่งทีเหมือนเดิมดีกว่า ถาวร และยังยืน อย่างพี่ฮอง ว่าหล่ะคะ   โดย: หมูแนน 30 สิงหาคม 2552 13:58:39 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้สู้คะ   โดย: amy_pia 30 สิงหาคม 2552 19:49:44 น.