ลดน้ำหนัก เพื่อแม่และตัวเอง วันที่ 15 ค่ะ >< วันนี้ป้าแดงก็ยังเกาะติดไม่ไปไหนค่ะ จนตอนนี้ชักสงสัย เพราะเมื่อก่อน 4-5 วันก็หาย แต่ตอนนี้ยังไม่หายซักที แถมวันนี้ก็หลุดอีกแล้ว มื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง ผัดพริกหยวก น้ำอุ่น 2 แก้ว เบรก ลูกพลับครึ่งผล โฮลวีต 1 แผ่น มื้อกลางวัน ข้าวครึ่งทัพพี แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ผัดบวบ ผัดผักรวม เบรก ลูกพลับครึ่งผล โฮลวีต 1 แผ่น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย มื้อเย็น(หนักมากกกกกกกก) ข้าว 2 ทัพพี ผัดผักคะน้า ไข่ต้ม 1 ฟองครึ่ง ลูกพลับ 1 ซีก แคนตาลูป 3 ชิ้น(มารู้ทีหลังว่ามันเน่าค่ะ เซนต์ด้านอาหารมีน้อยจริงๆ) เลเยอร์เค้ก 1*1นิ้ว ออกกำลังกาย วันนี้ตอนแรกจะเล่นแบทค่ะ แต่เล่นแป๊ปเดียวก็มืด เลยไปวิ่งๆกับพี่ ประมาณ 15 นาทีค่ะ Free TextEditor   Create Date : 31 สิงหาคม 2552 4 comments Last Update : 31 สิงหาคม 2552 21:56:18 น. Counter : 326 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: HidaYa 31 สิงหาคม 2552 22:53:39 น.

ขนาดป้าแดงมาหายังไปออกกำลังกายไหว เก่งจังเลยค่ะ สู้ ๆ นะค่ะ   โดย: หมูแนน 1 กันยายน 2552 0:06:55 น.

เด็กอ้วนฯก็อยากตีแบดกะเค้าบ้างอะค่ะแต่ติดที่ไม่มีคู่ เง้อ สู้ๆนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 1 กันยายน 2552 9:10:28 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ วันนี้เราก็ยังทานหนักเหมือนเดิม หนักไปทาง ขนมนะ แต่ก็ ขอให้ พยายามต่อไปนะค่ะ สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 1 กันยายน 2552 20:26:47 น.