บทเรียนที่จะทำให้คุณรักตัวเองมากขึ้น

ในชีวิตดูเหมือนคนเราจะสามารถรัก และยอมรับความแตกต่างของคนอื่นได้ง่าย
แต่ในขณะเดียวกัน กลับมีปัญหาในการยอมรับและให้อภัยตนเอง

คนเราดูเหมือนจะไม่ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบในตัวเอง
และพยายามผลักดันตนเองไปสู่เป้าหมายนั้นอย่างหนัก
บางทีมันคงถึงเวลาแห่งการปล่อยวาง และเริ่มต้นที่จะรู้จักรักตนเองให้มากขึ้น

ขั้นแรก ต้องรู้ว่าคุณคือใคร
เป็นเพื่อน เป็นลูก เป็นคู่รัก เป็นลูกจ้างนายจ้าง หรือคู่สมรสของใครบางคน
ไม่ว่าบทบาทหน้าที่ของคุณจะเปลี่ยนอย่างไร คุณยังคงเป็นคุณ ไม่มีสิ่งใดเปลี่ยนความจริงข้อนี้ได้


ขั้นต่อไป คือหาเวลาเพื่อที่จะรักตนเอง
มักมีคำกล่าวเกี่ยวกับความรักที่โรแมนติกว่า ความรักสามารถแสดงออกได้ทางการกระทำ ไม่ใช่คำพูด
ลองเรียนที่จะนำมันมาใช้กับคุณสิ แล้วคุณจะมีความรักกับตัวคุณเอง ที่รักของฉัน... เขียนจดหมายรักให้กับตัวเอง
ในจดหมายบรรยายถึงสิ่งที่คุณชอบที่สุดในตัวเอง และสิ่งที่คุณตั้งใจจะปรับปรุง
เก็บมันไว้ในที่พิเศษที่คุณจะสามารถนำมันขึ้นมาอ่านได้บ่อยๆ


ตารางเวลา....
จัดตารางนัดหมายให้ตัวเองได้ทำกิจกรรมทางด้านศิลปะ หรือด้านจิตใจให้กับตัวเอง
เช่น การปิกนิคในสวน จองทัวร์ไปพิพิธภัณฑ์ หรือเดินเล่นไปในที่ที่น่าสนใจ


สิ่งดีๆ ในชีวิต... มีความสุขกับสิ่งดีๆ ในชีวิต
ออกไปทานอาหารดีๆ ใต้แสงเทียน ฟังเพลงโปรดแชมเปญ ใส่เสื้อตัวโปรด ให้ของขวัญเป็นรางวัลชีวิต
เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ลองเรียนรู้สิ่งใหม่หรือหางานอดิเรกทำ เช่น เล่นโยคะ


อิสระ... รู้สึกเป็นอิสระจากการทำความผิดพลาด
แทนที่จะถามตัวเองว่าทำไมถึงทำผิด ทำไมถึงทำมัน
แค่ยอมรับกับตัวเองก็พอว่าคุณทำมันลงไปแล้ว
มันเพียงพอแล้ว ถ้าคุณรู้ว่าคุณสามารถแก้ไขข้อผิดพลาดที่ทำลงไปได้


ให้อภัย... ให้อภัยตนเองในสิ่งที่ทำพลาดไปแล้ว
เขียนจดหมายขออภัยในทุกสิ่งทุกอย่างที่ได้ทำลงไป ปิดผนึกและเก็บมันไว้ในที่ลับ


วันต่อวัน... มีชีวิตอยู่แค่วันต่อวัน
อย่าพยายามกังวลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึงหรือสิ่งที่อาจเกิดในอนาคต เพราะทุกอย่างต่างก็เกิดจากปัจจุบันทั้งสิ้น
จำไว้ว่าอดีต และอนาคตเท่านั้นที่เกิดจากการกระทำในปัจจุบันของคุณ


ขอบคุณบทความจาก ทำดีดอทเน็ต (ธัมมทินทร์)
ที่มา : //new.goosiam.com

Create Date : 30 พฤษภาคม 2553		1 comments
Last Update : 30 พฤษภาคม 2553 22:35:51 น.
Counter : 995 Pageviews.
Share Tweet