เคล็ดลับอายุยืนในวัยชรา "ตั้งเป้าหมายในชีวิต"
แม้มนุษย์จะไม่สามารถมีชีวิตอมตะได้ เหมือนในการ์ตูนหรือเทพนิยาย ที่เพียงขอพรจากเทพเจ้ามังกร
ก็อาจประสบความสำเร็จ แต่การตั้งเป้าหมายในชีวิต ไม่ว่าเป้าหมายนั้นจะเป็นอะไร หรือสิ่งที่ตั้งเป้าหมายไว้
จะประสบความสำเร็จหรือไม่ก็ตาม กลับมีผลทำให้อายุยืนขึ้นได้ เช่นกัน
"เราพบว่า คนที่มีเป้าหมายในชีวิต ที่ยิ่งใหญ่จะมีอายุที่ยืนยาวกว่าคนที่ไม่ค่อยมีเป้าหมายในชีวิต
ไม่ว่าเป้าหมายในชีวิตจะเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่ เช่น การได้เสียสละตัวเอง เพื่อประโยชน์ส่วนรวม หรือเรื่องเล็กน้อย
เช่น การอ่านหนังสือสักเล่มหนึ่งให้จบ ก็มีผลทั้งสิ้น"
ดร.แพทริเซีย บอยล์ ผู้เชี่ยวชาญด้านชีววิทยาและจิตวิทยาแห่ง Rush University Medical Center ในชิคาโกกล่าว
"ถ้าคุณมีเป้าหมายในชีวิต คุณจะพบว่าชีวิตคุณมีคุณค่า และนั่นจะทำให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น"
บอยล์และทีมนักวิจัยได้ทำการศึกษาผู้สูงอายุจำนวน 1,238 คน ซึ่งเป็นผู้สูงอายุที่ไม่มีปัญหาเรื่องความจำเสื่อม
และอายุโดยเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมการวิจัยคือ 78 ปี ซึ่งพบว่า
ชีวิตหลังการเกษียนของผู้สูงอายุ ที่ผันตัวมาเป็นอาสาสมัคร มีโอกาสเสียชีวิตน้อยกว่าผู้สูงอายุที่อยู่ว่าง ๆ
ซึ่งในจุดนี้ ดร.บอยล์ ยังไม่สามารถสรุปได้ว่า เกิดขึ้นเพราะเหตุใด แต่อาจเป็นไปได้ว่า ความรู้สึกเป็นสุข
ที่ได้ทำประโยชน์ เพื่อคนอื่น เป็นพลังส่งต่อให้กับระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้ยังทำงานได้อย่างดี
และความสุขทางใจนี้ก็ยังเป็นเหมือนเกราะป้องกันโรคเจ็บป่วยต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นได้ในวัยสูงอายุด้วย
สอดคล้องกับแนวคิดของ ดร.แกรี่ เคนเนดี้ ผู้อำนวยการของ Montefiore Medical Center แห่งนิวยอร์ก
ที่ให้ความเห็นว่า เขามักจะพบว่า ผู้สูงอายุที่ไม่มีเป้าหมายในชีวิต มักจะมีสุขภาพที่แย่ลง
"อย่างไรก็ดี ยังไม่มีความชัดเจนว่ าอะไรเป็นเหตุ อะไรเป็นผล
ระหว่างการมีเป้าหมายในชีวิต กับการมีอายุยืนยาวในผู้สูงอายุ
ซึ่งต้องคาดหวังว่า ในงานวิจัยชิ้นต่อไป จะได้พบตัวแปรอื่น ๆ มากกว่านี้"
เรียบเรียงจากเฮลท์เดย์นิวส์
ที่มา ผู้จัดการ
บทความอื่นที่เกี่ยวข้อง
หายใจอย่างไรอายุยืน
โยเกิร์ต อาหารยืดอายุ
| Create Date : 03 กรกฎาคม 2552 |
| Last Update : 3 กรกฎาคม 2552 14:10:21 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1637 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [
