Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : การสร้างกำลังใจให้ตนเอง

การสร้างกำลังใจให้ตนเอง

กำลังใจเป็นปัจจัยสำคัญในการดำเนินชีวิต โดยเฉพาะเมื่อมีปัญหา มีความทุกข์
หรืออยู่ในภาวะวิกฤต กำลังใจที่เข้มแข็งเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณฟันฝ่าอุปสรรคต่างๆได้
ดังนั้น เราจึงควรมาเรียนรู้ที่จะสร้างกำลังใจให้แข็งแกร่งกัน ดังนี้

ประการแรก
คุณต้องมองโลกในแง่ดี มีความหวัง ต้องคิดอยู่เสมอว่าพรุ่งนี้จะต้องดีกว่าวันนี้
ความสำเร็จกำลังรอคุณอยู่ข้างหน้า ถ้าคุณสามารถอดทนผ่านวันนี้ไปได้
พรุ่งนี้คุณก็จะเป็นผู้ชนะ

ประการที่สอง
คุณต้องไม่ลืมอดีต คุณต้องไม่ลืมว่าคุณเคยประสบความสำเร็จมาแล้วในอดีต
เช่น เรียนจนจบ มีงานทำ มีครอบครัว มีเงินมีทอง เป็นต้น
ซึ่งกว่าคุณจะประสบความสำเร็จได้ก็ต้องผ่านอุปสรรคมาแล้วทั้งสิ้น
ดังนั้น ปัญหาหรือความทุกข์ที่เกิดขึ้นในวันนี้คุณก็ต้องเอาชนะได้เช่นกัน
คุณจะเห็นได้ว่าชีวิตมีขึ้นมีลงอยู่เสมอ
ความทุกข์จึงไม่อยู่กับคุณอย่างถาวรสักวันหนึ่งมันต้องผ่านพ้นไปอย่างแน่นอน

ประการที่สาม
คุณต้องศึกษาชีวิตของคนอื่นดูบ้าง จะโดยการดูรายการโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือก็ได้
คุณจะเห็นว่าคนที่เขาประสบความสำเร็จในชีวิต มักต้องผ่านความลำบากทุกข์ยากมาก่อน
ควรดูพวกเขาเป็นตัวอย่าง คุณจะได้เกิดกำลังใจและมีใจสู้เหมือนพวกเขา

ประการที่สี่
ขอให้คุณคิดถึงเป้าหมายในอนาคตอยู่เสมอ เช่น คิดถึงบ้านที่คุณอยากเป็นเจ้าของ
คิดถึงรถยนต์ที่คุณอยากได้ คิดถึงปริญญาที่คุณใฝ่ฝัน หรือไม่ก็คิดถึงคนที่คุณรัก
เช่น พ่อแม่ หรือลูก บอกตัวเองว่าที่คุณอดทนและต่อสู้อยู่ทุกวันนี้ก็เพื่ออนาคต
และเพื่อคนที่คุณรัก ถ้าคุณทำสำเร็จคุณก็จะได้ในสิ่งที่คุณต้องการ
และทุกคนก็จะมีความสุขด้วยกัน คุณจะได้เกิดกำลังใจในการต่อสู้ชีวิตมากขึ้น

หากคุณรู้สึกว่าท้อแท้ ให้กำลังใจตัวเองแล้วไม่ได้ผล
ขอให้ลองหากำลังใจจากคนใกล้ชิดดูบ้าง จะเป็นคนในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทก็ได้
ลองพูดคุยความทุกข์ในใจกับพวกเขา เขาจะให้กำลังใจคุณได้

โดย: คุณอินทิรา ปัทมินทร
นักวิชาการสาธารณสุข 8 สำนักพัฒนาสุขภาพจิต

Create Date : 13 มกราคม 2552

Last Update : 13 มกราคม 2552 20:38:37 น.

3 comments

Counter : 1577 Pageviews.

ใช่ค่ะ สู้สู้

โดย: โสภาวรรณ IP: 202.29.14.253 วันที่: 16 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:37:26 น.

ใจสู้หรือป่าว

โดย: นิพล IP: 203.144.144.165 วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:14:32:37 น.

บทความที่ได้อ่านดีมากเลยครับ

โดย: ต้าร์ IP: 113.53.91.105 วันที่: 18 มิถุนายน 2553 เวลา:15:01:48 น.