ข้อที่ 1
1.
ไม่กินอาหารเช้า
หลายคนคิดว่าไม่กินอาหารเช้าแล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
แต่นี่จะเป็นสาเหตุที่ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม
|
|
ข้อที่ 2-3
2.
กินอาหารมากเกินไป การกินอาหารมากเกินไปจะมีสาเหตุทำให้เลือดในสมองแข็งตัว
เป็นเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น
3. การสูบบุหรี่
เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคสมอง
|
|
ข้อที่ 4
4.
กินของหวานมากเกินไป การกินของหวานมากๆ จะไปขัดขวางการดูดกลืน โปรตีน
และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหาร
และขัดขวางการพัฒนาของสมอง
|
|
ข้อที่ 5
5.
มลพิษ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย
การสูดเอาอากาศที่เป็นมลพิษเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองน้อย
ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองทำงานได้น้อยลง
|
|
ข้อที่ 6 -
7
6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน
การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้
7. การนอนคลุมโปง
การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น
และลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
|
|
ข้อที่ 8
8.
ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงาน เรียนในขณะที่ป่วย
จะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของสมองลดลง
เหมือนกับเป็นการทำร้ายสมองไปในตัว
|
|
ข้อที่
9-10
9. ขาดการใช้ความคิด
การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ
10.
เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะการพูดเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพการทำงานของสมอง
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
