นอก
เสียจากว่า

เป็นพวกนักวิ่งมาราธอน
นักสกีและผู้ที่ต้องเผชิญกับอากาศหนาวเย็น หรือความสมบุกสมบัน
ในช่วงเวลาสั้นๆเท่านั้น ที่อาจจะพอได้ประโยชน์อยู่บ้าง

คณะ
นักวิทยาศาสตร์ได้เปิดโปงข้อเท็จจริง

หลังจากที่
ได้ตรวจวิเคราะห์รายงานการศึกษาในเรื่องนี้ 30 กว่าเรื่อง เกี่ยวพันกับคนไข้จำนวนไม่ต่ำกว่า 11,000 ราย
ที่ได้ทำกันมาตลอดระยะเวลาไม่ต่ำกว่า 60 ปีทั้งหมดมานี้
พวกเขาสรุปว่า “การที่จะกินวิตามินซีกัน ทั้งปี 365
วัน ไม่ได้มีประโยชน์ ช่วยป้องกันโรคหวัดเลย
คนที่กินไม่ได้มีโอกาสที่จะเป็นหวัดน้อยลงกว่าคนอื่น”

ปกติคนทั่วไปจะมีโอกาสเป็นหวัดกันปีละ 2-3 ครั้ง

นักเคมีไลนัส ปอลิ่ง ผู้เคยได้รับรางวัลโนเบล
เป็นผู้เสนอความเห็นแนะนำ ให้คนกินวิตามินซีเม็ดขนาด 1,000 มิลลิกรัม
ประจำวันขึ้น เมื่อประมาณ 20-30 ปีมาแล้ว

แต่มีนักโภชนาการบางคนค้านว่า

คน
ที่กินผักผลไม้อยู่เป็นประจำก็จะได้รับมันอยู่แล้ว และ
เมื่อกินมากไปร่างกายก็ไม่อาจจะเก็บเอาไว้ได้ ต้องขับทิ้งไป.