ใคร
ที่ชอบทานผักคะน้า ทราบหรือไม่ว่ามีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย
วันนี้เกร็ดความรู้มีประโยชน์ของผักคะน้ามาฝากกัน....

ผัก
คะน้าเป็นผักที่หาง่าย ราคาไม่แพง เป็นผักที่มีวิตามินหลายชนิด เช่น เบต้า –
แคโรทีนถึง 186.92 ไมโครกรัม/100 กรัม ซึ่งเป็นสารตัวหนึ่งของวิตามินเอ
มีคุณสมบัติ ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งที่
กระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ

นอกจากจะมีเบต้า – แคโรทีนแล้ว

ผักคะน้ายังมีวิตามินซีช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อให้ชุ่ม
ชื้น และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคมีความแข็งแรงสมบูรณ์
นอกจากนี้ยังมีแคลเซี่ยมช่วยเสริมสร้างกระดูก

รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาทานผักคะน้ากันเยอะ ๆ
เพื่อสุขภาพที่ดี.