การลดน้ำหนักด้วยการกินโปรตีน
การลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารโปรตีน ลดคาร์โบไฮเดรต หรือ Low Carb
ทำให้ร่างกายเผาผลาญผลาญพลังงานได้น้อยลง ร่างกายจึงดึงไขมันมาใช้ การสลายไขมันทำให้กรดไขมันในกระแสเลือดเพิ่มขึ้น สร้างสารที่ชื่อ "คีโทน"
สารคีโทนช่วยยับยั้งความอยากอาหาร อาจจะลดน้ำหนักได้ในระยะแรกๆ แต่การมีสารคีไทนมากก็ส่งผลข้างเคียงให้กับร่างกาย เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ ลมหายใจมีกลิ่น ในระยะยาวจะเป็นการเพิ่มการทำงานของตับและไต ได้รับไขมันอิ่มตัวจากเนื้อสัตว์สูงขึ้น จึงเสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจและโรคมะเร็ง
//women.thaiza.com
| Create Date : 28 พฤศจิกายน 2558 |
| Last Update : 28 พฤศจิกายน 2558 9:30:24 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 777 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 53 คน [
