ขนมไทยเป็นของหวานที่อยู่กับคนไทยมาช้านาน ส่วนมากจะเป็นขนมที่มีรสชาติหวาน มีกะทิเป็นส่วนผสม ทำให้หลายคนชื่นชอบ แต่ก็อย่ารับประทานจนบ่อยและมากเกินไป เพราะน้ำตาลในขนมเมื่อมากเกิน ร่างกายเผาผลาญได้ไม่หมดจะถูกสะสมในร่างกาย ส่งผลกับสุขภาพ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ

        ดังนั้น ของอร่อยเหล่านี้ควรรับประทานอย่างพอดี แบบแค่พอหายอยาก และแต่ละมื้อก็ไม่ควรทานขนมที่มีแคลอรี่สูง หลายๆ อย่างพร้อมกัน จะได้รับปริมาณแคลอรี่ที่สูงเกินไป ร่างกายเผาผลาญไม่หมด ก็ทำให้อ้วนขึ้นนะ

มาดูปริมาณแคลอรี่ในขนมไทยต่างๆ

ลอดช่องน้ำกระทิ 133 แคลอรี่

วุ้นกระทิใบเตย 133 แคลอรี่

   ซาหริ่ม 162 แคลอรี่

กล้วยบวชชี 230 แคลอรี่

กุ่ยช่าย(นึ่ง) 1 อัน 140 แคลอรี่

Create Date : 23 พฤศจิกายน 2558
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2558 21:38:00 น.		0 comments
Counter : 962 Pageviews.
Share Tweet