ออกกำลังกาย 2 ชม.ครึ่ง / สัปดาห์ ป้องกันหวัดได้
ผลวิจัยระบุว่า การออกกำลังกาย อย่างกระฉับกระเฉงอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ชั่วโมงครึ่ง สามารถลดโอกาสที่จะทำให้เป็นไข้หวัดได้
การสำรวจของ London School of Hygiene andTropical Medicine โดยการสอบถามประชาชนประมาณ 4,800 คน เรื่องการสำรวจไข้หวัดทางออนไลน์ (online Flu Survey) โดยคณะผู้วิจัยกล่าวว่า การออกกำลังกายปานกลางดูเหมือนจะไม่มีประสิทธิภาพในการป้องกันได้แต่โดยรวมแล้ว อัตราผู้ป่วยไข้หวัดลดลงต่อเนื่องในช่วงฤดูหนาว
ผลสำรวจไข้หวัดซึ่งดำเนินการติดต่อกันเป็นปีที่ 5 แล้วพยายามที่จะติดตามรวบรวมรายละเอียดให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้เกี่ยวคนที่เป็นและไม่เป็นไข้หวัด โดยหนึ่งในคำถามที่ประชาชนต้องตอบเมื่อลงทะเบียนนอกเหนือจากอายุ เพื่อจะได้รู้ว่าเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่และเคยฉีดวัคฉีนหรือไม่ก็คือออกกำลังกายอย่างจริงๆ จัง ๆ กี่ชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์ เช่น การวิ่ง,การปั่นจักรยานอย่างเร็ว หรือกีฬาที่มีการแข่งขันกำหนดเวลาไว้ตั้งแต่ไม่ออกกำลังกายเลยจนถึงมากกว่า 5 ชั่วโมง
มีหลักฐานบ่งชี้ว่า ใน 100 คน ของผู้ป่วยเป็นไข้หวัดต่อ 1,000 คน อาจป้องกันไข้หวัดได้เพียงแค่ออกกำลังกายอย่างจริงจังกระฉับกระเฉง สัปดาห์ละอย่างน้อย 2 ชั่วโมงครึ่ง และผลการสำรวจในปีนี้ พบว่ามีรายงานผู้ป่วยด้วยโรคคล้ายไข้หวัดต่ำที่สุดในรอบหลายปีโดยในช่วงฤดูหนาวมีรายงานผู้ที่ป่วยเป็นโรคคล้ายไข้หวัดเพียงร้อยละ 4.7 เท่านั้นเมื่อเทียบกับร้อยละ 6 เมื่อปีที่แล้ว
| Create Date : 18 มีนาคม 2557 |
| Last Update : 18 มีนาคม 2557 22:50:51 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 1191 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 53 คน [
ห้องสมุด
สุขภาพ
ผู้หญิง
ศัลยกรรม
ความสวยความงาม
แม่ตั้งครรภ์
หลังคลอด
ทารกแรกเกิด
เด็กโต
ครอบครัว