Bloggang.com : emmycookie - ปิดโครงการ Food Combining : 21วัน ลดไป 2 กิโล

ปิดโครงการ Food Combining : 21วัน ลดไป 2 กิโล

หวัดดีค่ะ

วันนี้มาปิดโครงการ Food Combining ค่ะ
ที่จริงยังไม่ครบคอร์สหรอกค่ะ
ยังขาดผลไม้ล้วนอีก 3 วัน
แต่ไม่ไหวแล้วอ่ะ
หิวข้าว....
ก็เลยขอปิดโครงการดีกว่า
มะเช้าชั่งน้ำหนักได้ 51 กิโล
สรุปว่า 21 วันของ Food Combining ลดไปได้ 2 กิโลค่ะ

หลังจากนี้ก็จะลดไปเรื่อยๆอ่ะค่ะ
อีกไม่กี่วันก็จะกินเจแล้วด้วย ^^

แล้ววันี้กินไรมั่งเนี่ย

มื้อเช้า - แก้วมังกร

ตอนสาย - กาแฟเนเจอร์กิฟ
แก้วมังกรอีก

กลางวัน - ข้าวนิดหน่อย+ไข่เจียว
แคนตาลูป

บ่ายๆ - สาลี่

มื้อเย็น - ไปเดินพารากอนมาค่ะ กินหลายอย่างเลยอ่ะ
แต่กินไม่เยอะนะ พอดีว่ามีเทศกาลอาหารเกาหลีค่ะ
ก็เลยกิน บิบิมบับ แล้วก็ ต๊อกป๊อกกิ
ก็อร่อยดีนะคะ
แล้วก็กินไอติมด้วยอ่ะ
แล้วเพื่อนก็แบ่งโดนัทให้กินอีก
แต่ขอย้ำว่า กินนิดหน่อยนะคะ
กินไม่เยอะค่ะ แบบว่าชิมๆอะไรเงี้ย^^

กิจกรรม - เดินเที่ยวเล่นอ่ะค่ะ เมื่อยๆ

ขอบคุณทุกกำลังใจเลยนะคะ เอ็มมี่ลดต่อไป สู้ สู้...

Create Date : 10 ตุลาคม 2552
Last Update : 10 ตุลาคม 2552 23:14:51 น.
Counter : 554 Pageviews.

6 comments

เราก็ว่าจะทานเจ แต่การลดน้ำหนักโดยงด หรือทานอาหารน้อยลงก็ไม่ดีนะ ควรออกำกลังกายสม่ำเสมอ ไม่ทานจุกจิก หรือทานอาหารที่ไร้ประโยชน์
เพราะการทานอาหาร หรือทานไม่ครบห้าหมู่มีผลต่อระบบภูมิต้านทาน เอาเป็นว่าทำแต่พอดีนะ เป็นกำลังใจให้
ปล เป็นห่วงนะ