เหลือเวลาอีกตั้ง สี่ห้าวัน คุมอาหารไปเรื่อย ๆ เนาะ
เผื่อได้กำไรอีกซักครึ่งกิโลก็ยังดี..

ว่าแต่..เมื่อไหร่จะเห็นเอ็มมี่ทำอาหารให้คุณแฟนมั่งอ่ะ
ทำเมื่อไหร่ เอามาโชว์หน่อยน้า...

  

วันนี้อยากกินทุกอย่างที่ขวางหน้าเลย อิอิ

ปล. เก็บเป๋ารอบแรกเสร็จแล้ว แต่รู้สึกยังไม่ลงตัว
ว่าจะรื้อจัดใหม่ 55+

  

47.5 ก็น้อยแล้วนะคะ เวลา นน น้อย ๆ แล้วมันจะลงยากนะพี่มี่

แต่ถ้าพี่มี่อยากลงอีกหน่อยก็คุมอาหารไปอีกซักพักน่าจะได้เนอะ

สู้ ๆ จ้า

  

เก่งจังเลยค่ะ ลงได้และไม่ขึ้นด้วย สู้ๆน้าพี่เอมมี่ ถ้าได้อีกนี่ยอดเลยค่า

  

ที่ตั้งใจไว้อยากหนักเท่าไรคะ

45 ก็พอแล้วมั้งคะ

น้ำหนักนางแบบทั่วไป เลยเชียว

ฝันดีนะคะ คนงาม

  

หวัดดีจ้า ขอบคุณจ้าที่เป็นห่วงเรื่องเข่า ตอนนี้ไปซื้อยามากินแล้ว หวังว่ามันจะหายเนอะ

  

คิดถึงคุณเอมมี่ค่ะ ไม่ได้เยี่ยมนานเลยทีเดียว

ถ้าโอเคกับน้ำหนักนี้และเคยชินกับปริมาณอาหารที่ทานตอนนี้ ก็เอาความเครียดส่วนที่อยากจะให้น้ำหนักมันลดลงออกไปแล้วก็ทานเท่าเดิมและใช้ชีวิตอย่างเดิมเนอะ ปะการังเชื่อว่าถ้าใช้ชีวิตอย่างถูกต้องมันจะผอมลงเองค่ะ

  

ตั้งเป้า น.น. ไว้ครับ อย่าลดไปเรื่อยๆ....

  

ลองพยายามรักษา นน.ให้มันคงที่อยู่ตัว ไปเรื่อยๆอะครับ โดยใช้ชิวิต ให้เป็นปกติ การทานอาหาร การออกกำลังกาย ....แล้วเราจะไม่กลับมาอ้วนอีกแน่ๆ

  

แค่นี้ก็สวยแล้วค่า

  

แหะๆ กิฟจะเลิกกินแระ เกาลัด ไม่น่าค้นพบเล้ยว่ามันอร่อย เคี้ยวมันดีเนอะ กร๊ากกกกก

  

หวัดดีตะเอง

เค้าหายไปหน่อยเดียวตะเองน้ำหนักลดเหลือ 47.5 กิโลแล้ว ดีใจแทนเลยอ้ะ

ว่าแต่ตะเองอยากผอมลงกว่านี้เหรอ แค่นี้เค้าก็ว่าผอมแร้นน๊า ^^

เค้าอยากให้ตะเองยกเวทอ้ะ วันละสัก 15 นาทีก็ยังดี เน้นเฟิร์ม ๆ เข้าไว้นะจ๊ะ

สู้ ๆ

  

ตัวเลขสวยงามมากมาย
ผอมมากไปก้อไม่สวยนะตะเอง
เอาแบบสุขภาพดีดีกว่ามะ..อิอิ

  

ฟามว่าน้ำหนักตอนนี้ก็ดีน้า เอมมี่ รักษาไว้ให้คงที่ก่อน ซักพักนึงดีมั้ยเอ่ย แล้วถ้าอยากลดอีก ค่อยเิริ่มใหม่อีกที :D

เป็นกำลังใจให้จ้ะ

  

อย่างเพิ่งหยุดซิจร้า หรือว่าจะควบคุมให้อยู่เท่านี้
ช่วงนี้ใหม่ก็ขี้เกียจลดเหมือนกัน ว่าจะอยู่แบบนี้ไปก่อน
มันเบื่อๆ เซ็งๆ แถมป้าแดงมาอีก เอาไว้ฮึดเมื่อไหร่ แล้วค่อยควบคุมแบบจริงจังอีกที
ปล.แล้วใส่บิกินี่สวยหรือยังเอ่ย อิอิ

  

ของน่าทานทั้งนั้นเลยคะ..ถ้าขอทานเมนู Mango Madness ได้ไหม...อิอิ

น่าทาน...

  

โห47โลเองลดมาจากเท่าไหร่หลอค่ะ^^

เราผอมแล้วนะ แต่ผู้หญิงอย่าหยุดสวยยย

สู้ๆๆๆ

  

จริงๆพี่ก็ว่าหุ่นสวยอยู่แล้วนะเนี่ย แต่อย่างว่าเนอะผู้หญิงเรา มักอยากสวยให้ดูดี ทำไงได้ละเนอะ พี่ก็เป็น อิอิ ถือโอกาสส่งเข้านอนด้วยเลยนะจ๊ะ