ร่วมกิจกรรม "Food For Fun #57 : ทำง่าย...อร่อยด้วย จานที่ 2 (ราดหน้าคะน้าอกไก่)
Food For Fun #57 : ทำง่าย...อร่อยด้วย จานที่ 2 "ราดหน้าคะน้าอกไก่"

อาหารสุขภาพ จานที่ 2 ของอ้อมแอ้มค่ะ เลือกอกไก่ มาทำอาหาร

เครื่องปรุง
อกไก่ คะน้า เส้นใหญ่ ไข่ไก่ แป้งข้าวโพด น้ำตาฃทรายแดง ซ้อสปรุงรส

หั่นอกไก่

หมักกับไก่ และ น้ำมันหอย พริกไทย

วิธีทำ (ผัดเส้นใหญ่ใส่ไข่)
ผัดไข่ใส่เส้นใหญ่ ซีิ้วดำ แล้วพักไว้ ไปทำน้ำราดหน้าต่อไป

วิธีทำ (น้ำราดหน้า คะน้าอกไก่)

ตั้งกะทะเจียวกระเทียม ใส่อกไก่หมักไข่+พริกไทย ใส่น้ำมันหอย ผัดไปมาให้สุกนุ่ม

เติมน้ำสะอาด พอเดือดใส่คะน้า เดือดอีกครั้ง ใส่แป้งข้าวโพด เติมน้ำตาลทรายแดง ซีอิ้วขาว เสร็จเรียบร้อยปิดแกส

ตักราดบนเส้นใหญ่ที่ผัดไว้ ส่งเป็นการบ้าน FFF# 57: ทำง่าย..อร่อยด้วย จานที่ 2 "ราดหน้าคะน้าอกไก่"

คุณประโยชน์ต่อร่างกาย

อกไก่.. เหมาะสำหรับปรุงอาหารควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน กินอิ่มท้อง ได้โปรตีนครบถ้วน ช่วยเพิ่มสมรรถภาพกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่ฉีกขาด

1. เสริมภูมิคุ้มกัน ... 2. บำรุงสายตา ... 3. เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ... 4. บำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง ... 5. บำรุงผิวพรรณ เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว ... 6. ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ... 7. ลดความเสี่ยงมะเร็ง

รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ แข็งแรงๆกันทุกๆคนค่ะ

Vote สุขภาพ
Create Date : 11 มีนาคม 2564 |
Last Update : 11 มีนาคม 2564 7:05:25 น. |
|
22 comments
|
Counter : 1071 Pageviews. |
 |
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณmultiple, คุณทนายอ้วน, คุณSleepless Sea, คุณnonnoiGiwGiw, คุณThe Kop Civil, คุณกะว่าก๋า, คุณเซียน_กีตาร์, คุณเริงฤดีนะ, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณSweet_pills, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณnewyorknurse |
โดย: wicsir วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:8:02:40 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:8:25:51 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:8:46:15 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:14:48:55 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:15:46:24 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:18:37:36 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 11 มีนาคม 2564 เวลา:20:04:37 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 12 มีนาคม 2564 เวลา:0:43:05 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 มีนาคม 2564 เวลา:6:46:48 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 มีนาคม 2564 เวลา:10:20:09 น. |
|
|
|
โดย: JohnV วันที่: 13 มีนาคม 2564 เวลา:0:00:38 น. |
|
|
|
|
|