วันที่ 61 ของการลดน้ำหนัก (โปรผัก//โปรล้วนรอบ 3 วันที่11) วันที่ 61 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่11) โปรล้วนรอบ1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล รวม 61 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล ลดลงมาจากวันแรก = 8.7 กิโล วันที่ 51 (16 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 52 (17 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 53 (18 มี.ค.53) ------- วันที่ 54 (19 มี.ค.53) 88.8 kg. ว่าแล้วเชียว วันที่ 55 (20 มี.ค.53) 88.6 kg. วันที่ 56 (21 มี.ค.53) 88.1 kg. วันที่ 57 (22 มี.ค.53) 87.8 kg. วันที่ 58 (23 มี.ค.53) 87.8 kg. ไม่ยอมขยับแฮะ วันที่ 59 (24 มี.ค.53) 88.0 kg. วันที่ 60 (25 มี.ค.53) 87.6 kg. วันที่ 61 (26 มี.ค.53) 87.3 kg. สิ่งที่จะทานวันนี้ เช้า นม+ข้าวโอ๊ต ไก่ต้มน้ำปลา ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ปลาดุกลอกหนัง ว่าง โยเกิร์ต เย็น ปลาทูนึ่ง ออกกำลังกาย... จักรยาน 5 รอบ 3.5 กิโล ปั่นจักรยานอยู่กับที 20 นาที วิ่ง เดิน 20 นาที คุยจ้า ... .......... เมื่อวานเมื่อเช้ากินสายและอิ่ม เลยทำให้ไม่หิวกลางวัน กินเย็นก็ 4 โมงเย็นแล้ว เลยตามเลยไปเป็นมื่อเย็นเลย พอดึกๆมา 3 ทุ่มหิวอะ เลยต้องรีบนอน แบบท้องร้อง วันนี้เอาหมูฝอยน้องเอ บ้านสามออ มายั่วน้ำลายใครหลายคน ขอบใจในความมีน้ำใจของน้องเอมากๆ เลยนะคะ กิจการร่ำรวย ซื้อรถตู้เพิ่มทุกๆปีนะคะ   Create Date : 27 มีนาคม 2553 26 comments Last Update : 27 มีนาคม 2553 9:44:58 น. Counter : 344 Pageviews. Share Tweet

สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์   โดย: mentalk 27 มีนาคม 2553 10:00:02 น.

แหม แหม แหม .... เห็นถุงหมูแล้วปลื้มใจ อุตส่าห์ถ่ายรูปมาลงด้วยอ่ะ.. พี่จ๊ะโอ๋ คงกินไม่ได้นะ มันหวานน่ะ... ว่าแต่ให้เด็ก ๆ ที่บ้านกินแทนละกันน๊า...   โดย: บ้านสามออ 27 มีนาคม 2553 10:12:02 น.

มีข้าวเหนียวด้วยนะพี่จ๊ะโอ๋..น้ำยายไยย้อย..โอ๊ยหิวขึ้นมาซะงั้น   โดย: sweety_pub 27 มีนาคม 2553 10:18:52 น.

อร่อยเหาะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 27 มีนาคม 2553 11:21:11 น.

โอ้ว มีของอร่อยทานด้วย นน.โอ๋ลงวันละ 3-4 ขีดเเต่ลงต่อเนื่องอีกไม่นานต้อง70โลเเน่ๆ   โดย: Sea Water 27 มีนาคม 2553 11:43:01 น.

อุ้ยน้ำหนักลดลงมา 3 ขีด ถือว่าดีแล้วค่ะ (3 ขีด 20 บาทป่าวค่ะ)   โดย: Nami&Robin 27 มีนาคม 2553 11:56:39 น.

มาชิมของอร่อยด้วยคนค่ะ อีกไม่นานพี่จ๊ะโอ๋ลงชั้น7 แน่เลยค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 27 มีนาคม 2553 12:06:41 น.

โอ๊ว..เข้ามาบ้านนี้มีทั้งหมูฝอย มีทั้งข้าวจี่ อิอิ อยากกินๆๆ ตอนนี้ปิ๊กกำลังนั่งกินตับย่าง ไปตลาดเมื่อวานซื้อทั้งไก่ย่างทั้งตับย่าง และสารพัดอาหารมากิน กินไม่หมดเลยเอามาอุ่น ตับอบนี่มันอร่อยกว่าย่างแฮะ อิอิ ดีใจจังเลยค่ะพี่จ๊ะโอ๋ น้ำหนักลดลงอีกแล้ว ตอนนี้พี่จ๊ะโอ๋เข้าโปรผักหรือโปรล้วนคะเนี่ย สู้สู้ต่อไปนะคะ อย่าเผลอไปกินหมูฝอยอิแม่เอล่ะ เดี๋ยวตบะแตกกินกันหมดถุงเลย อิอิ พรุ่งนี้ไม่ได้อยากไปทำหน้าที่แม่ หรือไม่ได้อยากติดตามคุณแฟนเล๊ยยยย.. อยากอยู่บ้านเล่นเน็ตมากกว่า อิอิอิ แต่ทำไม่ได้ค่ะ เดี๋ยวคุณแฟนเค้าจะเคืองเอา เอ..รึจะหาเรื่องงอนคุณแฟนดีน๊า..จะได้ไม่ต้องไปด้วย 5555555555555   โดย: กำไลสีส้ม 27 มีนาคม 2553 12:21:42 น.

ฮ่า ๆ ข้าวเหนียวหมูน่ากินจังเลย หม่ำๆ ไม่ได้นะ พี่โอ๋ ^^   โดย: Ouju_smile 27 มีนาคม 2553 13:30:55 น.

ทักทายตอนเย็นคร้า^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 27 มีนาคม 2553 15:12:02 น.

สวัสดีค่ะจ๊ะโอ๋   โดย: Moon OF JulY 27 มีนาคม 2553 15:40:54 น.

ว้าววว พี่จ๊ะโอ๋ได้หมูฝอยแล้ว ส่วนของหญิงกัลคงมาส่งแล้วล่ะที่ทำงาน เผอิญไปสัมมนามาเลยยังไม่ได้ของเลยอ่ะ ว่าแต่อร่อยป่าวเอ่ย? ไอ้หมูฝอยน่ะ พี่จ๊ะโอ๋ ป.ล. แต่งBGใหม่สวยจังอ่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 27 มีนาคม 2553 15:59:18 น.

พี่จ๊ะโอ๋.. ฝากกินเผื่อด้วยนะค่ะ แต่แค่คำเดียวพอนะค่ะ แค่พอรู้รส 555+ เมมาแล้ววว มาจากข้างล่างบ้านเพราะไม่ได้ไปไหนแล้วอ่าค่ะ งืมงืม   โดย: maesnake 27 มีนาคม 2553 16:09:01 น.

เห็นแล้วพูดได้คำเดียวว่า "หิว" ค่ะ พี่โอ๋   โดย: FENG (RHY-P ) 27 มีนาคม 2553 17:19:15 น.

สวัสดีตอนเย็นจ้า แวะมาทักทายอีกแล้ว   โดย: แพงพวยหลากสี (แพงพวยหลากสี ) 27 มีนาคม 2553 19:44:26 น.

ง่วงแล้ว..ง่วงแล้ว ไปนอนกันเถอะพี่จ๊ะโอ๋ ฝันดีนะคะ..จุ๊บจุ๊บ   โดย: กำไลสีส้ม 27 มีนาคม 2553 21:34:36 น.

ทำมัยเพิ่งมาตามตอนจา 4 ทุ่ม เนี่ย หนูลืมดู แง แง แง ไปแระ   โดย: บ้านสามออ 27 มีนาคม 2553 21:53:22 น.

จ๊าก หมูฝอยกะข้าวเหนียว ของอร่อยต้องห้ามสำหรับคนอยากผอม เห็นแล้วอยากขึ้นมาตะหงิดๆ พรุ่งนี้เช้าเอามั่งดีก่า   โดย: แม้ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 27 มีนาคม 2553 22:10:57 น.

อู๊ย..หมูฝอยกะข้าวจี่ ของคู่กันเลยนะคะเนี่ย ฮ่าๆ เป็นตาแซ่บหลายเด้อ.. อิอิ   โดย: Iaun_Tor 27 มีนาคม 2553 22:26:41 น.

โฮ้วว อยากกินหมูฝอยย ทักทายตอนเช้าของอเมริกาค้า   โดย: Orange Flowers 27 มีนาคม 2553 22:40:47 น.

เย้ย พี่โอ๋ ตอนนี้น้ำหนักของพิมไม่ขึ้นไม่ลง จะพยายามให้ได้อย่างพี่โอ๋ เอิ้กๆ ๆ ไม่ท้อถอย ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 27 มีนาคม 2553 22:44:58 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจ มาส่งเข้านอนค่ะ ฝันดีน่ะค่ะ   โดย: Foretoken 27 มีนาคม 2553 22:56:09 น.

พี่จะโอ๋ เปิดหลังไมค์อ่านหน่อยจ้า ^^   โดย: Ouju_smile 27 มีนาคม 2553 22:59:37 น.

กว๊ากกกกกก... อยากกินหมูฝอยกะข้าวจี่ แหมๆๆ..อิแม่เนี่ย ใจดีเจงๆเรยอ่ะ.. เสียดาย..เราไม่อยู่นั่น ไว้กลับไปก่อนเหอะ จะไปตามจิกเอาหมูฝอยให้ได้เลยเชียว.. .... น้องจ๊ะโอ๋อ่ะ..จะรีบไปไหน น้ำหนักอ่ะ ค่อยๆลงกะได้นะ..สงสารคนเค้าตามไม่ทันอ่ะ..นี่ขนาดปั่นจักรยานตามแล้วนะ กินก้อเยอะ ไหงน้ำหนักลงฟระ.. บอกหน่อยเด๊ะ..อิจฉานะเฟร้ย..ชิชิ..   โดย: araya.m 28 มีนาคม 2553 5:04:06 น.

หมูฝอยน่ากินจังเลยพี่ กินข้าวเหนียวร้อนๆนะ อร่อยอย่าบอกใครเชียว.. เมื่อวานออยกินเยอะน้ำหนักขึ้นมารวมแล้ว 3 ขีดอ่ะ คิดแล้วอยากจะกรี๊ดดดด..   โดย: jrom 28 มีนาคม 2553 5:43:43 น.

เชยมากเลย ไม่เคยกินหมูฝอย เลยไม่รู้จักรสว่าเป็นไง เห็นแล้วเลยไม่หิว (จะถือว่าเป็นความโชคดี บนความโชคร้ายได้หรือเปล่านี่) อีกอย่าง ไม่อยากจะคุยเล้ย ถึงน้ำหนักเราจะน้อยกว่าคุณ แต่อายุอะ เยอะกว่า ดังนั้น ได้โปรด เรียกเค้าพี่เหอะจ้า เรียกพี่นิก็ได้จ้า (จริง ๆ แล้วเป็นป้าเลยทีเดียว) Nilz's Diet Diary   โดย: Nilz 28 มีนาคม 2553 7:53:40 น.