.......วันที่ 53 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่3)
วันที่ 53 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่3)
โปรล้วนรอบที่ 1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล
รวม 50 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล
วันที่ 50 (15 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 51 (16 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 52 (17 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 53 (18 มี.ค.53) -------
สิ่งที่ทานเมื่อวาน.... เช้า ลาบไก่ กะผักกาด ว่าง---- กลางวัน ลาบไก่กับผักกาดขาว ว่าง โยเกิร์ต เย็น ผัดบร็อคโคลี่กุ้ง 4 ตัว หมดเลย กาละแม 1 ถุง (เอาเข้าแล้ว)
ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 5 รอบ เดิน ยกดัมเบล หมุนจาน 100 ครั้ง
คุย ..... ใครว่าเราหลุดไม่เป็น มีกาละแมร มาอะสิ พอดีเพื่อนแม่เขาทำเอง เอามาให้ถึงบ้าน ชิมหน่อยน๊า ชิมให้แม่หน่อย อร่อยน๊า ก็นะ คนแก่จะเสียน้ำใจ สักคำ 2 คำ แม่เจ้า คุยจบ กาละแมร์หมดถุงพอดี ฮี้วววว.... บอกแล้ว เป็นประเภทกินแล้วต้องหมด ไม่หมดไม่เลิก ดีแล้วที่ไม่ต้องกินมันเลย ถุงนั้นก็ 3-4 ขีดมั๊ง รู้ตัวดีพอแขกกลับจัดการออกกำลังกายใหญ่เลย ทั้งๆ ที่อาบน้ำแล้ว ไม่เป็นไรอาบอีกรอบก้ได้ ออกกำลังกาย ออกกำลังกาย
...... วันนี้ไม่ได้ชั้งน้ำหนัก แหกขี้ตามาแต่เช้า ออกกำลังกายอีกรอบ รู้ตัวว่าผิด จากกาละแมร์ และต้องพาน้องกัปตันไปฟังผลสอบ เลยรีบ น้องกัปตัน ก็ไม่ทำให้ผิดหวังนะ น้องกัปตันสอบได้ แต่ มีสอบอีกทีวันที่ 22 มี.ค.อีกครั้ง มัยไม่สอบให้เสร็จทีเดียวฟะ เบื่อรถติด
มีข้อสอบของน้องกัปตันมาให้ลองทำดู
...1....คุณแม่มีลูก 5 คน คนโตอายุ18 แต่ละคนอายุห่างกันสองปี คนเล็กสุดอายุเท่าไหร่ ...2....ธาตุอาหารที่เรานำมาใส่ดินเรียกว่า ...3...วันวิสาบูชา ตรงกับวันใด ...4... สีขาวในธงชาติหมายถึงอะไร ...5...เครื่องหมายแสดงความเป็นเอกราชของชาติคือ ...6...พระอาทิตย์ ตกทางทิLใด ...7... คนประมาทมักขาดสิ่งใด ...8... ปกติเราเชิญธงชาติลงจากยอดเสาเวลาใด ...9..พืชปรุงอาหารได้ด้วยอะไร ...10 .กตัญญูหมายถึง ..11.. ลูกอายุ15ปี พ่ออายุเป็น2เท่าของลูก พ่อมีอายุเท่าไร ..12.ต้นไม้=คาร์บอนไดออกไซด์ แล้วคน =....... ..13..ถ้า 1 ปี โรงเรียนหยุด 30 วัน ฉันมาโรงเรียนกี่วัน ..14..ธนบัตร 100 บาท จะแลกเหรียญ 5 ได้กี่เหรียญ ...15..เดือนมกราคม กับเดือนกุมภาพันธ์ รวมกัน มีจำนวนวัน มากกว่าหรือน้อยกว่า เดือนธันวาคม และเดือน เมษายน
แม้เจ้า แม่ต้องคิดหนักเลยอะลูก ให้น้าๆไว้ทำเล่นๆ ใครทำถูกทุกข้อ ในเวลา 30 นาที ก้บอกมานะคะ
Create Date : 18 มีนาคม 2553 |
|
29 comments |
Last Update : 18 มีนาคม 2553 15:57:24 น. |
Counter : 490 Pageviews. |
|
|
|