ยังงัยก็ สู้ สู้ จ้า

พี่โอ๋ ปุ๊กไม่ได้ลดลงเยอะเหมือนพี่เลยอะ
นน.ที่ลดได้ก็ประมาณ 5 โลเองนะ ก่อนเริ่มลดนน.พุ่งไปที่ 67-68 เชียวพี่ มันเกินมากๆ รับไม่ไหว
วิธีก็รู้สึกว่าอยู่ที่การิน+การออกกำลังกายคะพี่ ลดเเบบนี้ไม่ต้องกลัวโยโย่เเบบกินยา หรือเข้าคอร์สเสียเป็น เเสน อาจจะช้าสำหรับปุ๊กนะเพราะร่างกายปุ๊กมันบกพร่องหลายอย่าง คือ hormone ต่ำมากเหมือนคนวัยทอง ไม่มีปจด.หงะ เพราะงั้น การลดเเบโปรล้วนอาจไม่เต็มที่เหมือนคนอื่น

จะเฝ้าบ้านให้แป๊บนึงล่ะกันนะค่ะ เพราะวันอาทิตย์ไม่อยู่เหมือนกันค่ะ

อย่าทานเยอะนะค่ะ จะได้ไม่ต้องเครียดหลังทานเสร็จ สู้ๆ มีความสุขนะค่ะ

เราก็ทานกับข้าวอย่างละนิดละหน่อยก็พอค่ะ
แต่ถ้าเห็นของอร่อยก็อดไม่ได้ทุกที
เที่ยวให้สนุกนะค่ะ

สู้ สู้ นะคะพี่โอ๋

เอากำลังใจมาส่งจ้า

พี่จ๊ะโอ๋ พรุ่งนี้ไม่อยู่หรอ
งั้นจะนั่งเฝ้าบ้านให้นะคะ

^^ ดีจ้าพี่จ๊ะโอ๋.. แวะเข้ามาคุยด้วยก็ตอนพี่จ๊ะโอ๋ไปเยี่ยมปู่ย่าซะก่อนแระ อิอิ

ไว้คุยกันใหม่วันจันทร์จ้า

อ่ะ ไรอ่ะ เค้ามาตัวเองก็ไปแร่ะ แย่จัง ม่ะเป็นไรคอยลุ้นว่าพรุ่งนี้ตัวเองหยุดเปล่าดีกว่า รักนะจุบุจุบุ

ปล....เอารูปแฟนเรามาหน่ะ ขออนุญาตยังเนี๊ยะ

เอาใจช่วยไม่ให้หลุดค่ะ สู้ๆ

สู้ๆนะครับ

เป็นกำลังใจให้ครับ

หนุกหนาน ๆ แต่ตัวแห้งไปหน่อยอ่ะ ช่วงนี้อากาศร้อน ๆ อ่ะ ไปเที่ยวเผื่อแร่ะ จริง ๆ ถ่ายรูปมาด้วยหล่ะ แต่หาสายดาต้าลิ้งค์มือถือไม่เจอ เลยยังไม่ได้อัพลงอ่ะดิ่ ฝันดีนะที่รัก อ่อ...อ่างทองขนมหวานเพียบเลย หร่อย ๆ ทั้งนั้น ระวังหลุดนะแฝดสาว หุหุ

อิอิ สวัสดีตอนค่ำค่ะ พี่จ๊ะโอ๋
แหะๆ แหมๆไม่รู้ว่าเราจะมีโอกาสได้เปนลูกค้าปะนะ
..
พรุ่งนี้ตะเองไม่อยู่หรอ เหงารอแล้วเนียะ
ไปเที่ยวก้อเก็บภาพมาฝากกันมั่งนะคะ
แล้วรีบกลับมาอัพบล๊อกด้วยหล่ะ คิดถึงๆค่ะ

สุดยอดเลยค่ะพี่จ๊ะโอ๋ ทอดเฟรนช์ฟรายด์ได้โดยไม่หม่ำซักชิ้น เริ่ด!!!

ของฮุ้นติดนิสัยน่ะค่ะ ความยับยั้งชั่งใจต่ำตั้งแต่เมื่อก่อนแ้ล้ว คือเมื่อก่อนก็เป็นคนกินเยอะมาก ๆ นะ เคยกินฮะจิบังราเมงมื้อละ 2 ชามเลยค่ะพี่ ตกใจป่ะ? กินไม่อายโต๊ะข้าง ๆ เลยอ่ะ

จนเพื่อน ๆ ทักว่าแกกินขนาดนั้น แล้วอ้วนแค่นี้ก็บุญแล้วย่ะ กร๊ากกกก

ทีนี้พอเป็นเรื่องอาหารฮุ้นเลยไม่ค่อยปฏิเสธไงคะ แต่พอเริ่มลดนน.ก็ปฏิเสธมากขึ้นเยอะเลยนะ แต่ฮุ้นก็ดันไปใส่ใจกับจำนวนครั้งที่ปฏิเสธนี่สิคะ คิดแต่ว่าเราปฏิเสธไปตั้งเยอะ กินบ้างก็คงไม่เป็นไรนี่ล่ะ ได้เรื่องเลย ฮ่า ๆ

จริงที่สุดค่ะ เรื่องอาหารมันอยู่ที่ใจของเรานี่ล่ะ พยายามจะเข้มแข็งที่สุดนะคะ จะรอดไหมเนี่ยเรา?

ตั้งสติดีๆนะคะ อย่าหลุดนะ



ม่า ยง้าน เสีย ใจภาย หลัง งนะเอออ

แว๊บมาบอกกู๊ดดดไนท์คร๊า หลับฝันดีนะค่ะพี่จ๊ะโอ๋

แวะมาอีกทีลดไปเยอะมากเลยค่ะ ดีใจด้วยนะคะ

หวัดดีค่ะ พี่จะโอ๋ แหม เอาขนมมายั่วอีกแว้วอ่ะ ฮิฮิ

ที่ไหนมีกับข้าวอร่อย..ที่นั่นต้องหลุดสำหรับเราค่ะ..อิอิ..ไม่เปงไรค่ะ..หลุดก้อเอาใหม่..แต่น้ำหนักลดไปเยอะแล้วน๊า

ลดเก่งจังค่ะ สู้ๆนะคะ

แวะมาเยี่ยมนะครับ จะคอยเอาใจช่วยนะครับ สู้ๆ^^
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะครับ

^^ ฮาโหล..ฮาโหล อ้อ! เจ้าของบ้านไม่อยู่นี่นา อิอิ ไปเที่ยวอ่างทองแล้วสินะคะ

เที่ยวให้สนุกน๊า.. อย่าหลุดกินมากไปนะคะ น้ำหนักจะได้ไม่ขึ้นค่า

จ้า เปงกำลังใจให้นะ

เที่ยวให้สนุกน่ะค่ะ มาเฝ้าบ้านให้ค่ะ

สวัสดีค่ะ คิดถึงจัง
ลดได้เยอะแล้วนิค่ะ อิจฉาจริงๆอะ

ไม่อยู่จะไปไหนหรอค่ะ หนีเที่ยวละซิ อิอิ

อัพบล็อกแล้นน๊าคร๊า.. แว๊บไปชั่ง นน. มาแล้ว สดๆ ร้อนๆ เลยคร๊า!!

คิดถึงนะคะพี่จ๊ะโอ๋
พิมไปอบรมมาตั้งหลายวัน ไม่มีเนตใช้นี่น่าเบื่อจังเลย

คิดถึงพี่ๆน้องๆในบล๊อกแทบแย่
แต่ไม่ต้องห่วงพิมนะคะ ไม่หลุดมากมายเท่าไหร่...
พอไหวอยู่.....
กลับมาจะตั้งใจเหมือนเดิม....สู้ๆๆๆๆ

พรุ่งนี้จะเริ่มโปรล้วน................