วันที่ 26 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ2 วันที่6)
วันที่ 26 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 2 วันที่6)
โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96 ลงมาที่ 93.0 // 3 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93 ลงมาที่ 92.2 // .8 กิโล
วันที่ 20 (13กพ.53) 92.0 kg. วันที่ 21 (14กพ.53) 91.4 kg. วันที่ 22 (15กพ.53) 91.2 kg. ลงมา 4.8 กิโล วันที่ 23 (16กพ.53) 91.4 kg. วันที่ 24 (17กพ.53) 91.0 kg. เย้ เย้ 5.0 กิโลแล้ว วันที่ 25 (18กพ.53) 91.1 kg. วันที่ 26 (19กพ.53) 90.1 kg.
สิ่งที่จะทานวันนี้
เช้า ไม่ได้ทาน ว่าง ดานอนแอคทีเวีย นมเปรียว 0% กลางวัน ปลาซาบะย่างซีอิ๊ว ว่าง โยเกิร์ต low เย็น ไก่อบ
ออกกำลังกาย ... เมื่อวานออกำลังกายน้อยมาก วันนี้เอาใหม่
สิ่งที่อยากบอก...... เช้าไม่ได้ทานอะไร เพราะน้องกัปตันรับปริญญา อนุบาล เลยต้องพาลูกแหกตาไปแต่เช้า หิวทั้งแม่ทั้งลูกเลย ตอนจบโรงเรียนเลี้ยง ขนมจีนแกงเขียวหวาน ต้องรีบกลับ กลัว เดียวโปรแตก กลับมาทานปลาที่เหลือเมื่อคืน อุ่นหน่อยอร่อยแล้ว ไม่อ้วนด้วย ดีกว่าขนมจีนตั้งเยอะ กินแล้วอ้วน อ้วนแล้วไม่สวย อิ อิ ขนมจีนก็เคยกินมาหลายร้อยจานแล้วนะ (ทั้งชีวิต) แล้วเรื่องอะไรจะกินอีก ถ้ามันจะทำให้เราอ้วน และไม่สวย(คิดได้เนอะ) ออ้วันนี้มีผู้ปกครองชมมาหลายคนนะคะ ปกติหน้าก็สวยอยู่แล้ว ยิ่งผอมลงแล้ว ยิ่งดูดีเลยนะคะแม่น้องกัปตัน อุ้ยลอย.... หนทางอีกยาวไกลค๊า ได้แค่ 6กิโลเอง....
.............วันนี้เอาเพลง รักเดียวใจเดียว ของรุจมาให้ฟังนะคะ......... ...........ชอบรุจค่ะ เพราะหน้าเหมื่อนน้องชาย อิ อิ...........
|
|
.....ยินดีกับบัณฑิตน้อย ของแม่......
......น้องกัปตัน.......