พรุ่งนี้ฟากบ้านด้วยน๊า ไม่ต้องคิดถึงงงง เดี๋ยวก็มา วันที่ 41 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่1)
วันที่ 41 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่1)
โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 88.5 //1.6 กิโล
รวม40 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล
วันที่ 40 (5 มี.ค 53) 88.5 kg. วันที่ 41 (6 มี.ค 53) 88.7 kg.
สิ่งที่จะทานวันนี้... เช้า ปลานิลหนึ่ง 1 ตัว 16 บาท ว่าง นม กลางวัน ไก่อบพริกไทยดำ ว่าง โยเกิร์ต เย็น ไก่อบพริกไทยดำ
ออกกำลังกาย จักรยาน 3.5 กิโล รอบหมู่บ้าน 5 รอบ โยคะ ดัมเบล เช้าไม่ตื่นมาออกกำลังกายอีกแล้ว นะ
คุยหน่อยจ้า... ........... พรุ่งนี้ฟากบ้านด้วยน๊า จะพาเด็กๆไปบ้านปู่ย่าหน่อย ที่อ่างทองจ้า กลัวจะหลุดก็อีตอนนี้แหละ ก็จะนำไก่ ตัวช่วยติดตัวไปด้วยแล้วกัน นึกถึงพรุ่งนี้แล้ว กลัวตัวเองเป็นตัวประหลาดจัง นั่งกินไก่เป็นตัวๆ ให้ญาติสามีชม คงงามพิลึกแหละ สะใภ้เป็นกระสือไปแล้วววว .......... และที่บ้านนี้พอเราไปทีไร เขาชอบทำของอร่อยรอไว้ให้ทานทุกที นานๆจะมาชุมนุมที จะงานเข้ามัยหนอเรา .......... วันนี้ขี้เกียจออกกำลังกายเช้าอีกแล้วอะดิ ตอนเย็นห้ามเฉไฉแล้วนะ
Create Date : 06 มีนาคม 2553 |
|
27 comments |
Last Update : 6 มีนาคม 2553 10:04:21 น. |
Counter : 362 Pageviews. |
|
|
|