มาแล้ว มาแล้ว จ้า FC ทั้งหลาย...วันที่ 48 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่8)
....มาแล้ว มาแล้วจ้า...วันที่ 48 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่8)
โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 88.5 //1.6 กิโล
รวม48 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 8.2 กิโล
วันที่ 40 (5 มี.ค 53) 88.5 kg. วันที่ 41 (6 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 42 (7 มี.ค 53) -------- วันที่ 43 (8 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 44 (9 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 45 (10 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 46 (11 มี.ค.53) 88.2 kg. วันที่ 47 (12 มี.ค.53) 88.4 kg. วันที่ 48 (13 มี.ค.53) 87.8 kg.
ทาอะไรไปน๊ามะวาน เช้า นม+ข้าวโอ๊ต ปลาหมึกยัดไส้ 1 ตัว ว่าง---- กลางวัน ปลาดุกย่าง 1 ตัว ว่าง โยเกิร์ต เย็น ปลาดุกย่าง ปลาหมึกยัดไส้ 1 ตัว
ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 5 รอบ 3.5 กิโล ยกดัมเบล วิ้งอยู่กับที แอโรบิค
คุยหน่อยจ้า.... วันนี้ลงมาได้ไงตั้ง0.6 กิโล ว้าว แต่ก็นะเคยมาให้ดีใจแบบนี้หลายรอบแล้ว เลยไม่อยากจะเชื่อเลยย ไว้ลุ้นพรุ่งนี้แล้วกัน ....... วันนี้พาน้องกัปตันไปสอบ ป.1 ผู้ปกครองและเด็กแสนจะมากมาย หาที่จอดรถไม่มีเลย จอดสะไกล เดิน เดิน และเดิน ดีนะที่ส่งน้องกัปตับกับเพื่อนผู้ปกครอง ร.ร เดิมไปก่อน งั้นลูกไม่ทันสอบแน่เลย ข้อสอบอย่าให้ผูด นี้มันข้อสอบ เด้กอนุบาล หรือเด้กมัดธยมกันหล่ะนี้ แม่ยังงเลย จะบ้าตาย จบ ป.6 ก้บริหารประเทศได้แล้วมั๊ง ......น้องกัปตันสอบ เรียนหลักสูตร EP. อะจ้า คงจะยากหน่อยเนอะ สงสารลูกจัง แต่ออกมาจากห้องสอบ ลูกบอกง่าย สอบได้ ทำได้ครับแม่ เอ้อ จะเชื่อได้มั๊ยนี้
Create Date : 13 มีนาคม 2553 |
|
21 comments |
Last Update : 13 มีนาคม 2553 13:11:22 น. |
Counter : 349 Pageviews. |
|
|
|