วันที่37 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ2 วันที่7)
วันที่ 37 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 2 วันที่7)
โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 นำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล วันนี้โปร+ผัก
วันที่ 30 (23กพ.53) 90.1 kg. วันที่ 31 (24กพ.53) 90.7 kg. เกลียดป้าแดงจัง วันที 32 (25กพ.53) 90.4 kg. วันที่ 33 (26กพ.53) 89.7 kg. เห็นแล้วเลข 8 วันที่ 34 (27กพ.53) 89.2 kg. วันที่ 35 (28กพ.53) 89.3 kg. วันที่ 36 (1 มี.ค 53) 88.8 kg. วันที่ 37 (2 มี.ค 53) 89.0 kg. ว่าแล้วเชียว
สิ่งทีจะทานวันนี้... เช้า... นม+ข้าวโอ๊ต หม่ำ+ผัก ว่าง น้ำมะตูม ไม่สายน้ำตาล เที่ยง หม่ำ+ ผัก ว่าง โยเกิร์ต เย็น ยำหมูยอ +ผักมากมาย
จะออกกำลังกาย... คงได้เต็มที่กับการออกกำลังกายเพราะมามี่ แจ๋วของบ้านกลับมาแล้ว จากการไปปฏิบัติธรรม มีคนทำกับข้าว ทำงานบ้านแล้ว เราก็มีเวลาออกกำลังกายเต็มที่สะที
คุยหน่อย (มะวานโม้สะเยอะแล้ว) ..........นึกไว้แล้ว แล้วเชียว ว่าน้ำหนักมันจะเด่งขึ้น ไม่เป็นไร 2 ขีดเอง เดียวมันก็ไปจ้า จะรีดสะให้ไปไกลๆ ไม่ต้องมาแล้วเลขนี้ มะวานงานเยอะ กินไม่เป็นเวลา แถมไม่คอ่ยได้ออกกำลังกายเต็มที่ อย่างที่บอกไว้ ผล คือน้ำหนักเด่งไป 2 ขีด ยอมรับ ยอมรับ ห้ามมาสมน้ำหน้ากันนะ (คนแรกคงเป็นคมไผ่แน่เลย) เอาเป็นว่า 2 ขีดนี้รอเพื่อนๆแล้วกัน
Create Date : 02 มีนาคม 2553 |
Last Update : 2 มีนาคม 2553 12:57:43 น. |
|
14 comments
|
Counter : 320 Pageviews. |
|
|
|
วันนี้พี่ก็ฮึดๆๆ ออกกำลังให้เยอะขึ้นนิดนึง รีดๆๆมันออกไป สบายๆอยู่แล้วเนอะ อิอิ
ส่วนปิ๊กช่วงนี้ร่ำๆอยากกินแต่ของหวาน ป้าแดงจะมาเยี่ยมภายใน 4-5 วันนี้แล้ว เลยเอาใจด้วยการกินซะหน่อย อิอิ น้ำหนักงดชั่ง..แต่รุว่าต้องขึ้นชัวร์ๆ ฉะนั้นไว้ชั่งหลังป้าแดงจากไป หุหุหุ