มาลดน้ำหนักกันน๊า
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2553
 
21 มีนาคม 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 55 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่5)


วันที่ 55 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่5)


โปรล้วนรอบที่ 1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล
โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล
โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล
โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล

รวม 50 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล

วันของโปรผักจ้า...

วันที่ 51 (16 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 52 (17 มี.ค.53) 88.5 kg.
วันที่ 53 (18 มี.ค.53) -------
วันที่ 54 (19 มี.ค.53) 88.8 kg. ว่าแล้วเชียว
วันที่ 55 (20 มี.ค.53) 88.6 kg.
วันที่ 56 (21 มี.ค.53) 88.1 kg.

สิ่งที่ทานเมื่อวาน....
....เช้า... แกงออ่มไก่
ว่าง โยเกิร์ต
....กล่งวัน แกงออ่มไก่
ว่าง-----
.... เย็น. ปลานิลนึ่ง+ผัก

ออกกำลังกาย จักรยาน 5 รอบ ดัมเบล เดิน แอ

คุย .....กัน...หน่อย...
... ลงมานิดหนึ่ง.... เรื่องตาชั่งเอาเป็นว่าขึ้นครั้งแรกอ่านแค่ไหนก็แค่นั้น ไม่ต้องขึ้นชั่งหลายครั้งให้เครื่องมันงง หรือเรางงเองหวา
พอน้ำหนักไม่ลงเลยพาลเครื่องชั่งไง แต่ไงก็ต้องซื้อใหม่แหละ เพราะค่าไม่เป๊ะเลย ลองชั่งดัมเบล 1 กิโล 2อัน ดู มันอ่านค่า 2.6 กิโล มันก็เชื่อไม่ได้แล้วเนอะ
.... วันนี้ต้องมาup blogแต่เช้า (เก้าโมงมันเช้าแล้วเหรอ)กลัวพี่อาเค๊านอน
กอ่น ก็มีคดีกันอยู่อะสิ คดีอิจฉาเจ๊แก พี่อา หน้าเด็ก...




Create Date : 21 มีนาคม 2553
Last Update : 21 มีนาคม 2553 9:12:11 น. 23 comments
Counter : 258 Pageviews.

 
อยากกินปลานึ่ง

เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: อยู่นิ่งๆสิ..หัวใจฉัน วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:9:24:26 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋
กินพายทูน่าไปแล้ว 1 ชิ้นค่ะ
กะน้ำเปล่า หิวกาแฟมั่กๆๆๆ
งอนกะหม่อมแม่อยู่ ไม่อยากลง
เหอๆ พอดีตื่นสายด้วย
อากาศอึมครึมมากๆ มืดๆ พายุยังไม่หยุดมั้ง
มาเมื่อคืนแล้วลูกเห็บค่ะ วันนี้อากาศเย็นสบาย
พรุ่งนี้แล้วสินะ จะเข้าสูตร โปรล้วน สู้ๆนะคะ


โดย: Princess Lily วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:10:14:42 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋ มันมองไม่คอ่ยเห็นยังไงหรอค่ะ
หรือว่าหน้าจอ ไม่พอดีกะแบคกราวอีกแล้วรึป่าว
อยากทราบอ่ะคะ รบกวนๆ


โดย: Princess Lily วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:10:20:43 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:10:37:12 น.  

 
หน้าดงหน้าเด็กไรอ่ะ
ไม่ได้เข้าไปดูรูปเค้าตอนปัจจุบันหรือไงยะ
เอ้า..เอาไปดูอีกรอบ
จะเฉาะรูปไรส่งมาดิ
เดี๋ยวเฉาะให้..งิงิ


โดย: araya.m วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:11:00:54 น.  

 
อ่านะพี่จ๊ะโอ๋ พร้อมยัง
จะเปิดเทอมเเล้วน๊า
สู้ๆ^^เด็กรุ่นสาม
ฮิ้ววววววววว


โดย: Ouju_smile วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:11:51:49 น.  

 
ขอบคุณมากมายเลยจ้าพี่จ๊ะโอ๋ อิอิ อวยกันทุกทางเลยที่สามารถติดต่อกันได้เนี่ย วันนี้คงไม่อัพบล็อกค่ะ แบบว่ามึนๆหัว มะได้แอลกอฮอล์นะคะเพราะไม่ดื่มอยู่แล้ว ที่มึนหัวเพราะไอมากๆเลยค่ะ ไอจนปวดท้อง เสียงแตกยังกะเด็กหนุ่มแน่ะ ทรมานเจรงๆ อดกินเค้กไอติมฉลองวันเกิดด้วยอ่ะ

แวะมาหาเพราะว่าคิดถึงค่ะ.. เด๊วไปเยี่ยมครบทุกคนก็จะไปนอนต่อแระ.. พรุ่งนี้ค่อยอัพบล็อกค่ะ

ดีใจด้วยนะคะน้ำหนักลงแล้ว สู้สู้ค่ะพี่จ๊ะโอ๋ ปิ๊กเอง2-3วันมานี้ไม่ได้ออกกำลังกาย กินอย่างเดียว เยอะมากด้วย แม้จะหวัดกินแต่ก็ไม่มีผลอะไรใดๆเลยค่ะ กินกระจาย5555555555

สู้สู้นะคะ..แวะมาส่งกำลังใจให้พี่สาวที่รักค่า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:13:02:51 น.  

 
ตะเองพร้อมยัง


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:13:51:26 น.  

 
เข้ามาให้กำลังใจเช่นกันค่ะ ^ ^


สูตรลดแป้ง คงพอทำได้ค่ะ

แต่ลดหวานทำยากจัง แงแง T-T


โดย: รักหนักแน่น วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:15:17:19 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: YingFai วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:16:44:25 น.  

 
จ๊ะเอ๋คร๊าพี่จ๊ะโอ๋.. กลับมาแว้วคร๊า ร้อนมากมาย เมไม่แน่ใจเหมือนกันอ่าค่ะ งั้นสงสัยต้องเปลี่ยนเมนูหมูซะละค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:16:51:48 น.  

 
แวะมาทักทายค่ะ


โดย: Foretoken วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:16:52:18 น.  

 
เห็นตารางการกิน การออกกำลังกายแล้ว
เหนื่อยแทนเลย
สู้ๆ นะครับ


โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า ) วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:19:28:49 น.  

 
เพลงบ้านนี้เศร้าจังอะ

Upload Photos Days Pics Photo Sharing




โดย: Moon OF JulY วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:19:32:47 น.  

 
เย้ๆๆๆ ลงแล้วคุณน้อง แต่พี่แอน "ขึ้น" เฮ้อๆๆ

สู้กันต่อไป


โดย: kaikamja วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:21:49:24 น.  

 
แวะมาส่งเข้านอน
พรุ่งนี้รีบเข้าห้องเรียนแต่เช้าหล่ะ
อย่าแอบโดดเรียนหล่ะจ๊ะ
อิอิ



โดย: Princess Lily วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:21:58:44 น.  

 
ตีสี่แล้ว........โอยยยยยยยง่วง
อยากปลุกพี่จ๊ะโอ๋มาเม้าท์ๆเป็นเพื่อนจังเล้ยย


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:4:05:35 น.  

 
แวะมาเยี่ยมหัวหน้าห้องค่า..
แน่จัยเหรอพี่จ๊ะโอ๋..หวานว่าดัมเบลมันไม่ได้มาตรฐานมากกว่า..หรือป่าว??


โดย: sweety_pub วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:8:50:55 น.  

 
สวัสดีคะ พี่จ๊ะโอ๋ เป็นหัวหน้าห้องเรียนพี่ปลาเหรอคะ สู้ๆ นะคะหัวห้า น้องเป็นกำลังใจให้เสมอจ้า

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:10:04:48 น.  

 
คนบ้านนี้ไปไหนน๊า???


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:11:00:52 น.  

 
สวัสดีตอนบ่ายค่ะ
มาแอบดูเมนูเผื่อเอาไปใช้บ้าง อิอิ
สู้ ๆ ไปด้วยกันเนอะ src=https://www.bloggang.com/emo/emo33.gif>


โดย: Orange Flowers วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:12:17:28 น.  

 
มีโอกาสได้มาตามพี่จ๊ะโอ๋บ้างแล้วค่ะ
(ปกติพี่จ๊ะโอ๋ต้องเป็นฝ่ายตามตลอดด...)
ไปไหนเอ่ยยยยยยย น้องคิดถึง
มาอัพบล๊อกเลยหัวหน้าห้องงงงงงงงง
(ดีจังได้เรียนตอนพี่จ๊ะโอ๋เป็นหัวหน้าห้องด้วยยย)


โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:13:11:55 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋หายไปไหนเนี่ย???
มาตามๆ..เหวอๆ เงียบไปเรยย


โดย: sweety_pub วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:13:46:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mentalk
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






...... e

Friends' blogs
[Add mentalk's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.