วันที่ 50 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่10) .......วันที่ 50 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่10) โปรล้วนรอบที่ 1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล รวม 50 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล วันที่ 40 (5 มี.ค 53) 88.5 kg. วันที่ 41 (6 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 42 (7 มี.ค 53) -------- วันที่ 43 (8 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 44 (9 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 45 (10 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 46 (11 มี.ค.53) 88.2 kg. วันที่ 47 (12 มี.ค.53) 88.4 kg. วันที่ 48 (13 มี.ค.53) 87.8 kg. วันที่ 49 (14 มี.ค.53) 88.4 kg. วันที่ 50 (15 มี.ค.53) 88.5 kg. นึกแล้วเชียว สิ่งที่ทานมะวานจ้า... เช้า นม +ข้าวโอ๊ต ปลาทับทิมนึ่ง ว่าง---- กลางวัน ไก่บาร์บีคิว ปลาสดหมึกย่าง 1 ตัว ว่าง โยเกิร์ต low เย็น ไก่บาร์บีคิว ปลาหมึกสดย่าง 2 ตัว ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 5 รอบ 3.5 กิโล ดัมเบล มากมาย(กลัวแขนห้อยดิ) คุยจ้า ...... ในที่สุดโปรล้วนรอบนี้ ก็ไม่ไปถึงไหน เพราะไม่ออกกำลังกายหลายวัน (ออกน้อย)เหนื่อยกับการไปเจอคนมากๆ คงเหลือเวลาแค่ 40 วัน กับซีซั่นนี้ แล้วจะเห็นเลข 7 มั๊ยหนอเรา แต่ถ้ายังทำตัวอืดๆ เบื่อกับการออกกำลังกาย มันก็คงไม่ไปถึงไหนแน่นอนจ้า .... ..... วันนี้มาช้า จนน้องๆต้องตามกัน ก็เหตุเอาเจ้าแทนคุณ(หมาพันธุ์สปิซ)ไปเดิน แล้วหมาคนงานวิ่งมาจากไหนก็ไม่รู้ มาขย่ำแทนคุณ จนเป็นแผลเหวอะหวะ คงต้องเย็บหลายเข็ม ตอนนี้อยู่โรงหมอ ไว้หมอจะวางยาสหลบ ตอนบ่ายเพื่อจะเย็บแผล อย่าตกใจนะคะ ที่มันเล็กแล้วจะโดนกัด ตอนนี้มันโตขึ้นจักหน่อยแล้ว   Create Date : 15 มีนาคม 2553 34 comments Last Update : 15 มีนาคม 2553 10:38:59 น. Counter : 571 Pageviews. Share Tweet

โดย: หน่อยอิง 15 มีนาคม 2553 10:40:46 น.

^^ พี่จ๊ะโอ๋.. เจ้าแทนคุณน่ารักจัง ขาวจั๊วะน่าเจี๊ยะ เอ๊ย..น่ารักมากมาย จุ๊บจุ๊บ อยากเล่นกับมันจังเลยอ่ะ น่าจะนุ่มๆฟูๆเนอะ นน.มันขึ้นแบบนี้ก็ต้องกลับมาฮึดๆๆออกกำลังกายกันค่ะพี่จ๊ะโอ๋ กินก็เข้มๆ ได้ออกกำลังยังไงมันก็ต้องลงน่า.. อย่าไปเครียด ชิวชิวนะคะ ขอบคุณพี่จ๊ะโอ๋มากมายเลยนะค๊าที่แวะไปหาบ่อยๆ ตอนนี้หายดีแล้ว เย็นนี้ปั่นจักรยานสู้กัน..สู้กัน   โดย: กำไลสีส้ม 15 มีนาคม 2553 10:49:35 น.

น้องหมาน่ารักจังเลย   โดย: lookmoodeaw 15 มีนาคม 2553 10:58:23 น.

น่ารักจังเลย ถึงว่าโดนกัด โดนอิจฉาในความขาวขนปุยน่ารักนี่เอง หายไวๆนะจ๊ะ เจ้าแทนคุณ นน.ขึ้นจิ๊ดเดียวเองไม่เป็นไร เด๋วก็ลง เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ   โดย: สมองถั่วเขียว 15 มีนาคม 2553 11:09:42 น.

หวัดดีค่ะ..พี่จ๊ะโอ๋..กลับมาแล้วค่า.. น่ารักจังเลยค่า..ดูแล้วคิดถึงเจ้าลำหับที่บ้านจัง..ไม่ได้เจอลายเดือนแล้ว   โดย: sweety_pub 15 มีนาคม 2553 12:03:14 น.

โดย: คมไผ่ 15 มีนาคม 2553 12:26:06 น.

น่าสงสารน้องหมาจางงงงง   โดย: nonnoiGiwGiw 15 มีนาคม 2553 12:32:30 น.

^^ วันนี้พี่จ๊ะโอ๋ไม่ยักกะออนเอ็มแฮะ ยุ่งเหรอค๊า   โดย: กำไลสีส้ม 15 มีนาคม 2553 14:14:41 น.

นั่นอ่ะซิ พี่ปิ๊กวันนี้เค้าว่างทั้งวันเลย ไม่เห็นมีใครออนเลยอ่า เเงๆ ^^ คิดถึงนะคะ คุณเเฟนฝากบอกพี่จ๊ะโอ๋ว่า ขอบคุณสำหรับเค้กนะจ้า   โดย: Ouju_smile 15 มีนาคม 2553 14:27:43 น.

ขึ้นหรอจ๊ะวันนี้ ไม่เป็นไรค่ะ ขึ้นได้ก็ลงได้เนอะ แต่ว่าสงสารน้องหมาอ่ะค่ะ   โดย: Princess Lily 15 มีนาคม 2553 14:58:58 น.

สู้ ๆๆครับ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 15 มีนาคม 2553 15:29:58 น.

วันนี้พิมจะพยายามให้มากขึ้นนะคะ... สู้ๆๆๆ แมวที่บ้านพิมก็เพิ่งมีแมวอันธพาลมาลอบกัดเหมือนกัน....เศร้าเนอะกับไปพวกหาเรื่องเนี่ย... ใช่ซี้.....ไอ้ก้าแมวพิมมันอ้วนเหมือนพี่มัน มันจะไปสู้ใครได้ (อ้าว เริ่มพาลแระ) เอาเป็นว่า...เอาใจช่วยให้แทนคุณแผลหายไวๆ ไม่เจ็บแผลมากแล้วกันนะคะ   โดย: พี่สาวซิปโป้ 15 มีนาคม 2553 16:09:49 น.

อาการแทนคุณ เย็บแผล 3 แผลใหญ่ หมอบอกถ้าโดนกระดูกสันหลัง คงพิการ นอนทั้งวันคงจากยาสลบ น่าสงสารมาก มันเป็นหมาอารมณ์ดี กัดไม่เป็น โดนลุม 2 ตัวอาการเลยแย่หน่อย ตอนแรกเข้าไปหาหมาคนงาน ร่าเริงมาก คงคิดว่าเขาจะเล่นด้วย ขอบคุณทุกคนที่ส่งใจมาช่วยแทนคุณนะคะ ตอนนี้แทนคุณมีจาน(ที่คอ)เป็นของตัวเองแล้ว   โดย: mentalk 15 มีนาคม 2553 17:48:43 น.

ขอโทษนะค๊ะพี่จะโอ๊ที่หายไปนาน แบบว่าช่วงนี้ยุ่งมากๆเลยค่ะ ทั้งเรื่องบ้านและเรื่องเดินทาง ประมาณว่ายุ่งอ่ะค่ะ ดีจัง น้ำหนักพี่จะโอ๋ลดลงเรื่อยๆ ส่วนเอ๋ตอนนี้บวมขึ้นเรื่อยๆ สงสัยถ้าไม่อัฟบล็อคคงจะทานอย่างลืมตัว สงสัยต้องหาเวลาแล้วล่ะค่ะ คิดถึงค่ะ เอ๋เองจ้า   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 15 มีนาคม 2553 18:09:20 น.

เมื่อเช้าเมอ่า.. เม้นให้พี่จ๊ะโอ๋ละ แต่เน็ตเน่ามากมายที่ออฟฟิต เลยไม่ผ่าน งืมงืม เด๋วนะ!!~ แอบตกใจอาการเจ้าแทนคุณ.. อ่านไปอ่านมาอ่อ เข้าใจผิดนิดหน่อย อิอิ แต่แทนคุณมีโทราโค่งประจำตัวด้วย   โดย: maesnake 15 มีนาคม 2553 18:10:30 น.

อ่า.. อีกนิดค่ะ เมจะกลับบ้านแล้ว(เดินกลับด้วยน๊า ออกกำลังกายไปในตัว อิอิ) คืนนี้หลับฝันดีนะค่ะ เมคงไม่ได้เข้าบล็อคแล้วคืนนี้   โดย: maesnake 15 มีนาคม 2553 18:17:43 น.

สวัสดีค่ะพี่จ๊ะโอ๋ อิจฉาคนน้ำหนักลดจิรงๆเลย แง แง น้องหมาน่ารักจังเลยค่ะ   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 15 มีนาคม 2553 18:28:28 น.

สู้ๆ การลดน้ำหนักมันอยู่ใจนะจ๊ะ   โดย: patthanid 15 มีนาคม 2553 18:35:47 น.

หวัดดีค่ะพี่จ๊ะโอ๋ แทนคุณน่ารักจังเลย ขอบคุณที่แวะไปทักทายบ่อย ๆ นะคะ ^_^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 15 มีนาคม 2553 18:45:29 น.

หวานไม่ได้ฟิตอะไรหรอกพี่จ๊ะโอ๋..พอดีเพิ่งซื้อมา..เหมือนได้ของเล่นใหม่..กะลังเห่อ..แบบว่าเสียดายตังค์ด้วย..เลยต้องเอาให้คุ้มหน่อย..   โดย: sweety_pub 15 มีนาคม 2553 18:49:53 น.

ขอให้น้องแทนคุณหายเร็วน้าา สงสารจังเลยค่ะ ยังเด็กอยู่เลยเนอะ ร้านเฝอที่น้องจ๊ะโอ๋บอกอ่ะ ยังอยู่ค่ะ แต่พี่ตามไม่เคยไปหม่ำเลยสักที มีแต่ขับรถผ่าน พี่ตามชอบไปกินก๋วยเตี๋ยวเนื้อร้านต๋องอ่ะค่ะ ไม่รู้น้องจ๊ะโอ๋จะรู้จักป่าว ก็อร่อยเหมือนกันน้าา อิอิ วันหลังจะหม่ำมาเผื่อนะคะ   โดย: Iaun_Tor 15 มีนาคม 2553 19:46:28 น.

ลดเก่งจังค่ะ^^   โดย: ShrimpPuff 15 มีนาคม 2553 20:02:54 น.

^^ อิอิ พี่จ๊ะโอ๋ออกกำลังกายช่วงเวลาใกล้ๆปิ๊กเลยค่ะ วันนี้ปิ๊กออก 2 รอบแน่ะ ฟิตจัด เอิ้กๆๆ เลือดลมสูบฉีด กระปรี้กระเปร่าขึ้นจริงๆค่ะ.. ไม่เซื่องซึมเชื่องช้าเอื่อยเฉื่อยแล้วน๊า ฮุ๊ย..เล่..หุ้ย!! คืนนี้เค้าจะดูเชลยศักดิ์ตอนจบ ดูด้วยกันนะคะ ฝันดีค่ะ...จุ๊บจุ๊บ   โดย: กำไลสีส้ม 15 มีนาคม 2553 20:18:47 น.

จ๊ะโอ๋ไปว่ายน้ำกันจะไหนเลข7 ด้   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 15 มีนาคม 2553 21:08:47 น.

ส่งนอนแล้วน๊า ได้หวยมาอย่าลืมบอกกัน พรุ่งนี้งานยุ่งน๊าจ๊า ทุกคน แล้วบ่ายๆจะมาน๊า พี่จ๊ะโอ๋จ้า   โดย: mentalk 15 มีนาคม 2553 21:40:54 น.

โดย: YingFai 15 มีนาคม 2553 21:55:37 น.

พี่จ๊ัะโอ๋....น้องฮุ้นมารายงานตัวแล้วค่าา พร้อมกับหอบนน.มาอัพบล็อกแล้วด้วย (เฉพาะของวันศุกร์นะคะ กรั๊ก ๆ) น้องแทนคุณน่ารักมาก ๆ นู๋ก็อยากเลี้ยงน้องพันธุ์นี้นะคะพี่ แต่หม่าม้าไม่ยอม เพราะรู้ว่าเดี๋ยวแกต้องเป็นคนเลี้ยงแหง ยัยนี่ไม่ค่อยอยู่บ้านซะด้วย ฮ่า ๆ (ก็นู๋ทำงานนี่นา) ขอให้น้องแข็งแรงไว ๆ หายเจ็บนะจ๊ะ เพี้ยง~~* คิดถึงพี่จ๊ะโอ๋เหมือนกัีนจ้าาา พี่ทำได้ไงอ่ะคะมีลงไปเลข 7 แล้ว สู้ ๆ นะคะ ในเมื่อมันมาให้ชื่นใจแล้ว อีกเดี๋ยวเราก็จะลงไปได้ใหม่แหละ เอางี้ มาออกกำลังกายตอนเช้ากะนู๋ดีกว่านะ เร้วววว ฮ่า ๆ (หาพวกอยู่ อิอิ) มาให้กำลังใจและรอรับกำลังใจเหมือนเคย พยายามเข้าพี่สาววววว ไฟท์โลดดดดดดด   โดย: HuNKiZu 15 มีนาคม 2553 22:05:13 น.

แวะมาเตือนเจ้าจ๊ะโอ๋ ยังไม่ได้ส่งอีเมล์และรูปถ่ายสมัครเรียนรุ่น 3 เลยนะคะ (หัวหน้าห้อง) ส่งด่วนค่ะ จะได้เป็นข้อมุลให้พี่ปลานะ   โดย: peepa2009 15 มีนาคม 2553 22:09:54 น.

ว้าว ๆ น้องหมาน่ารักจังค่ะ ขอกลับบ้านได้ไหม   โดย: ใต้แสงจันทร์มีเพียงเราสอง 15 มีนาคม 2553 22:54:36 น.

น้องหมาน่าฟัดจังเลยค่ะ ขาวจั๊วเลย ขอให้น้องหมาหายเร็วนะคะ   โดย: jrom 16 มีนาคม 2553 5:47:49 น.

โดย: sweety_pub 16 มีนาคม 2553 10:01:22 น.

มาฟิตๆ กันเร๊วว   โดย: nonnoiGiwGiw 16 มีนาคม 2553 10:36:08 น.

^^ มาอัพบล็อกได้แล้ว.. ให้เวลาไปทำธุระครึ่งวันเช้าพอแระนะจ๊ะ ตอนนี้เที่ยงแล้วพักกินข้าว บ่ายมานั่งอัพบล็อกเลยพี่จ๊ะโอ๋ อิอิ รีบเลย..รีบเลย   โดย: กำไลสีส้ม 16 มีนาคม 2553 12:19:05 น.

อาการหนักป่ะเนี่ยคุณสุนัขเนี่ย เป็นกะลังใจให้อีทีครับ   โดย: ณ.ลำต้อยติ่ง 16 มีนาคม 2553 13:12:57 น.