มาลดน้ำหนักกันน๊า
Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 
2 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 67 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 4 วันที่5)

วันที่ 67 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 4 วันที่5)



รวม 66 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล
ลดลงมาจากวันแรก = 10.6 กิโล

วันที่ 62 (28 มี.ค.53) 86.3 kg. แม่เจ้าลงมากิโลหนึ่งเลยเหรอ
วันที่ 63 (29 มี.ค.53) 86.4 kg.
วันที่ 64 (30 มี.ค.53) 86.2 kg.
วันที่ 65 (31 มี.ค.53) 86.3 kg.
วันที่ 66 (1 เม.ย.53) 85.4 kg.
วันที่ 67 (2 เม.ย.53) 85.1 kg.


สิ่งที่จะทานวันนี้

เช้า นม+ข้าวโอ๊ต แกงออ่มนก
ว่าง -----
กลางวัน ปลาทุย่าง
ว่าง โยเกิร์ต
เย็น ปลากระพงนึ่งมะนาว

ออกกำลังกายเมื่อวาน งานยุ่งจ้า

คุยกันหย่อยนะคะ....
.... เป็นที่แน่นอนว่า 85 จริงๆ แล้ว ไม่วืปขึนมา วันนี้ก็เตรียมตัวจะไปเที่ยวแล้วนะคะ ไปหลายวันเลย จะไปบ่ายๆ ของพรุ่งนี้จ้า นานมากแล้วที่เคยไปพัทยา สมัยเรียน ป.ตรี ที่เซนต์จอห์นเลยนะนั้น
เลยไม่มีความรุ้เรื่องที่เที่ยวพัทยา และไม่คอ่ยชอบพัทยาฝรั่งเยอะ ปกติถ้าที่บ้านไปจะไปหัวหินสะมากกว่า แต่นังเพื่อน มุ่งหน้าที่พัทยา ฝรั่งคงจะชอบอะนะ เลยไม่อยากขัดใจเค๊า .....


..... อยากไปมัลดีฟ อยากไปเกาหลี ไหงได้ไปพัทยาหว่า...เซงจาง
.... ใครมีที่เที่ยวพัทยาก็มาเสนอแนะหน่อยนะคะ.....



Create Date : 02 เมษายน 2553
Last Update : 2 เมษายน 2553 10:46:42 น. 19 comments
Counter : 318 Pageviews.

 
สบายใจจริงๆค่ะ เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขสุดๆเนะคะ ไปเที่ยวพัยาอย่าลืมทานไก่ปิ้งเหลืองๆนะคะ อร่อย

ฝรั่งที่บ้านชอบไปเที่ยวที่เงียบสงบมากว่าค่ะ ไม่เคยพาพัทยานะคะ แล้วแต่คนชอบค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:10:41:23 น.  

 
เกาะล้านเลยค่ะพี่จ๊ะโอ๋ น้ำใสทะเลสวย อิอิ เที่ยวเผื่อน้องด้วยเน้อ!! เมก๊ะชอบทะเลจร๊า


โดย: maesnake วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:10:52:48 น.  

 
วิ๊วๆๆ ว๊าวๆๆ เหลือ 85 แล้ว เพื่อนมาก็อย่าหลุดเชียวนะคะ หายไปหลายวันขอให้กลับมาแจ้งนน.ที่น้อยกว่านี้จ้าพี่จ๊ะโอ๋ หรือถ้าเผลอหลุดโปร ก็ขอให้เน้นๆพวกที่ไม่มีแป้งไม่มีไขมันละกันน๊า..

เป็นกำลังใจให้จ้า สู้สู้สู้ อิอิ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:10:56:05 น.  

 
พี่โอ๋นั้นแหละ มัลดีฟเมืองไทย


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:11:07:03 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
เที่ยวเผื่อเป้ด้วยนะคะ
ว๊า..อยากไปทะเลเหมือนกัน


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:12:46:19 น.  

 
อ่าว หนีเที่ยวซะงั้น ปล่อยเรานั่งทำงานเป็นกรรมกรไม่มีวันหยุด โหยยยเซ้งเป็ด เซ็งไก่เลย


โดย: คมไผ่ วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:13:40:45 น.  

 
ขอให้เที่ยวอย่างมีความสุขนะจ๊ะ
เดินทางปลอดภัยจ้า

Nilz's Diet Diary


โดย: Nilz วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:13:42:04 น.  

 
เก่งมากเลยค่ะ 2 เดือนกว่าทำได้ตั้ง 10 กว่ากิโลแน่ะ มิเอง เริ่มแก่ เริ่มอ้วนง่ายค่ะ ต้องคุมอยู่เหมือนกัน


โดย: nompiaw.kongnoo วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:14:11:16 น.  

 
นี่ ๆ ที่รัก หลอกให้เรานั่งทำ tag ล้วงตับแล้วแอบไปเที่ยว ไม่ยอมไปอ่านนะ จะแช่งให้ 100 โลอัพเลยทีเดียว 555

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: คมไผ่ วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:14:56:54 น.  

 
^^ โมเม้นต์ออกแนวหน้าตาจิ้มลิ้มไงบอกไมถูกค่ะพี่จ๊ะโอ๋ อิอิ จริงๆอ้วนนะ แต่เป็นเด็กหน้าเรียว ปากเล็กนิดเดียว ปิ๊กยังสงสัยเลยว่า เวลากินข้าวจะเอาช้อนเข้าปากได้มั๊ย เหอๆๆ เด๊วจะหารูปมาให้ดูค่ะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:15:57:09 น.  

 
ถามมาก็จัดให้ค่า.. รูปโมเม้นต์ตอนเด็กๆน่ารักมากมาย ตัวขาวจั๊วะเลยค่ะ เหอๆๆ แต่พอโตมาด๊ำดำไม่รุทำไม หุหุหุ



2 รูปแรกปิ๊กถ่ายเอาจากกรอบรูปวิทยาศาสตร์นะคะ ภาพมันเลยสีจางๆ อีกภาพนึงคือภาพตอนไปงานรับปริญญาลูกชายของพี่สาวคุณแฟนค่ะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:16:34:26 น.  

 
โห..พี่จะโอ๋ 5 กิโล ให้เวลาเป้กี่วันคะเนี่ย อิอิ
เดินทางปลอดภัยนะคะ เที่ยวให้หนุก นะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:16:42:21 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:16:47:11 น.  

 
เริ่ดจริงๆค่ะ ลดเอ๊าลดเอา ไม่เกรงใจใครเลย
เจ๋งมากเลยค่ะ
ขอให้คุณพี่ถึงเป้าหมายไวๆนะค่ะ
เอาใจช่วยคุณพี่นะค่ะ แล้วก็เอาใจช่วยตัวเองด้วย


โดย: ud..ud..ka วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:19:27:20 น.  

 


โดย: thanitsita วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:19:39:31 น.  

 
พี่จ๊ะโอ๋ เอารูปมาลงด้วยนะ เผื่อสงกรานต์น๊อตจะไปเที่ยวบ้าง


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:19:46:59 น.  

 
เดินทางปลอดภัยนะคะพี่จ๊ะโอ๋
เที่ยวเผื่อหญิงกัลด้วยน๊า
ทะเล้ทะเล อยากไปด้วยจัง


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:20:34:30 น.  

 
ได้ไปยังดีกว่ามานั่งเรียนแบบพิมนะคะ พี่โอ๋

พิมเบื่อมากมาย พิมอยากไปทะเลจะตาย ยังไม่เคยไปพัทยาด้วย เซงงเลย เอารุปสวยๆมาฝากด้วยนะคะ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:21:35:58 น.  

 
แวะมาส่งพี่จ๊ะโอ๋ เข้านอนจ้า
ฝันหวานๆนะคะ
เหนไม่เม้นท์ บ้านคมไผ่
ตะเองอยากมาเจียงใหม่ก๋า
มาแอ่วแหล่ะ เดวเค้าฮับต้อนเองเจ้า
ยินดีจ้าดนักเจ้า



โดย: Princess Lily วันที่: 2 เมษายน 2553 เวลา:23:08:58 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mentalk
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






...... e

Friends' blogs
[Add mentalk's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.