มาแล้ว มาแล้ว จ้า FC ทั้งหลาย...วันที่ 58 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 3 วันที่8) color='#0000FF'>วันที่ 58 ของการลดน้ำหนัก (โปรผักรอบ 3 วันที่8) โปรล้วนรอบที่ 1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่ 1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 89.5 //1.6 กิโล โปรล้วนรอบที่ 3 น้ำหนัก 89.5 ลงมาที่ 88.5 // 1.0 กิโล รวม 57 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 8.2 กิโล วันของโปรผักจ้า... วันที่ 51 (16 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 52 (17 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 53 (18 มี.ค.53) ------- วันที่ 54 (19 มี.ค.53) 88.8 kg. ว่าแล้วเชียว วันที่ 55 (20 มี.ค.53) 88.6 kg. วันที่ 56 (21 มี.ค.53) 88.1 kg. วันที่ 57 (22 มี.ค.53) 87.8 kg. วันที่ 58 (23 มี.ค.53) 87.8 kg. ไม่ยอมขยับแฮะ สิ่งที่ทานวันนี้ เช้า นม 2 อึก ว่าง----- กลางวันไก่ต้มยำ 4-5 คำไม่ร่อยเลย ว่าง--- เย็น คงจะเป็นปลาทับทิมสักกิโล ออกกำลังกาย ยังเลยตอนนี้เหนื่อยมาก คุย .... วันนี้ออกบ้านแต่เช้าอีกแล้ว ก็เขาเล่นกันแบบนี้ก็ต้องไปแบบนี้เนอะ อุ๊บๆ พาน้องกัปตันไปหา ผู้ใหญ่มา เช้าก็ไม่ได้ทานอะไร กลางวันกินต้มยำไก่ร้านไรไม่รู้ไม่ร่อยเลย เหนื่อยหิวๆๆๆ แต่ก็กินไม่ลง หลายวันแล้วกินอะไรไม่เป็นเวลา และทานน้อย มันเหนื่อย มันร้อน เลยกินอะไรไม่ลง ออกกำลังกายก้ไม่ได้ออก น้ำหนักก็ยังดี ที่ไม่ขึ้นให้ปวดใจ ...ไว้หมดเรื่องน้องกัปตัน คงจะมาลดอย่างจริงจังสะที ขอบคุณ FC. ทุกคนนะคะ นี้มาถึงบ้านยังไม่ได้นั่งเลย(แล้วยืนup blog เหรอ) ก็มา up blog ก่อนเลยนะ ไปแระ ไปกินไก่สักตัว กินปลาสักกิโล ตอนนี้หิวมาก   Create Date : 24 มีนาคม 2553 24 comments Last Update : 24 มีนาคม 2553 18:44:15 น. Counter : 262 Pageviews. Share Tweet

มันร้อนอะคะ ก็เลยไม่อยากทานไรนะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 24 มีนาคม 2553 14:53:05 น.

มันร้อนอะคะ ก็เลยไม่อยากทานไรนะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 24 มีนาคม 2553 14:53:07 น.

พี่จ๊ะโอ๋ ปิ๊กดูอัพเดทนี้มาจากหน้าหลักของบล็อกแก๊งค์อ่ะ บล็อกนี้ของพี่จ๊ะโอ๋ไปอยู่หน้า "แวดวงวรรณกรรม" โน่นแน่ะ อิอิ น้ำหนักคงที่ยังดีกว่าเพิ่มเนอะ สู้สู้ต่อไปค่า.. เป็นกำลังใจให้นะคะ เป็นกำลังใจให้หลานกัปตันด้วยค่า จุ๊บจุ๊บ   โดย: กำไลสีส้ม 24 มีนาคม 2553 14:57:15 น.

ไม่เอาๆๆๆ มันขมอ่ะ ไม่คิดว่ามันจะขมเลยนะคะยาแก้ไอเนี่ย แต่ปิ๊กก็ใกล้หายแล้วล่ะค่ะ ไม่เครียดๆ แค่รำคาญนิดหน่อย อิอิ ปล่อยให้หายเองแต่ช้าก็ไม่เป็นไรจริงๆ ไม่ชอบยาอ่ะค่ะ ถ้าป่วยหนักๆค่อยไปฉีดซะยังดีกว่า เหอๆๆ อายกัปตันเล็กน้อย แต่แบบว่าน้าปิ๊กเกลียดความขมขื่น เอ๊ย..เกลียดรสขมจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 24 มีนาคม 2553 15:08:25 น.

อิอิ นู๋กาญก็มาตอบเม้นท์ช้าค่ะ เพราะลงไปขายของ ช่วยที่บ้าน ไม่ได้เอาคอมลงไปด้วยแระ อยากไป มากๆ เลยค่ะ เกาหลี ถ้าพี่จ๊ะโอ๋ จาไปเมื่อไหร่ชวนกันด้วยน๊ะ เอ๊านี่พูดจริงๆจ้า จะได้ไปช่วยเป็นตากล้องให้ เพื่อนๆ กาญเค้าไปกันหมดแล้วอยากไปๆ ช่วงนี้คงยุ่งกะเรือ่งน้องกัปตัน อย่าเครียดๆนะคะ แล้วอย่าลืมไดเอตด้วยหล่ะ ช่วยลุ้นตัวเลข ถ้าน้ำหนักลดเมือ่ไหร่ จะได้ไปลัลลา เกาหลี เก็บภาพมาสวยๆครับ   โดย: Princess Lily 24 มีนาคม 2553 15:26:23 น.

หวัดดีตอนบ่ายค่า อิอิ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 24 มีนาคม 2553 15:56:11 น.

นึกว่าเราจะเป็นคนเดียว มีเพื่อนละ ว่าแต่ ไก่ 1 ตัว ปลา 1 โล นี่ จะดีหยอ...   โดย: Moon OF JulY 24 มีนาคม 2553 18:24:45 น.

ของบี ไม่ขยับตั้งแต่ 94 แล้วค่ะ   โดย: zaiseefa 24 มีนาคม 2553 18:26:17 น.

โดย: mentalk 24 มีนาคม 2553 18:53:38 น.

นอนหลับฝันดีนะคะพี่จ๊ะโอ๋ จุ๊บจุ๊บ   โดย: กำไลสีส้ม 24 มีนาคม 2553 20:30:51 น.

ลดได้ขนาดนี้ ต้องสู้ๆนะคะ ยังไงจะติดตามต่อไปค่ะ   โดย: FENG (RHY-P ) 24 มีนาคม 2553 20:31:29 น.

ฮัลหลูว์.. พี่จ๊ะโอ๋ เมื่อกลางวันเมกิงไก่ย่างห้าดาวเผื่อพี่จ๊ะโอ๋แล้วอ่าค่ะ พี่จ๊ะโอ๋เลยกินไรไม่ลง แหะๆๆ แต่เย็นนี้เมกินนมไป 1 ป๋องอ่าค่ะยังไงก็กินเผื่อเมด้วยน๊าาาาา.. คืนนี้หลับฝันดีคร๊า   โดย: maesnake 24 มีนาคม 2553 20:41:05 น.

ฝันดีค่า....   โดย: Moon OF JulY 24 มีนาคม 2553 20:54:44 น.

เข้ามาเป็นกำลังใจให้อีกคนค่ะ   โดย: sapuknik79 24 มีนาคม 2553 21:52:39 น.

ช่วงนี้อากาศร้อน เอ๋ดันกินอะไรไม่ค่อยลง จนตัวเองเริ่มจะแปลกใจว่า งัยละเนี่ย เรื่องลดที่สลิมอัฟอ่ะ เดี๋ยวจะถามเพื่อนให้นะพี่ เพระาเอ๋ไม่เคยใช้บริการ เพราะเราอ้วนมากอ่ะ แบบนี้มันเหมาะกับคนที่ส่วนเกินไม่มากอ่ะมั้ง ที่สำคัญเป็นคนที่เสียดายเงินอ่ะพี่ แต่ถ้าบอกว่าเสียแสนนึงแล้วลดสิบโลได้จริงๆ จะไปเป็นคนแรกเลย อิอิ พี่จ๋า อย่าทานปลาจนหมดทะเลนะพี่นะ เหลือในหนูมั่ง อิอิอิ   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 24 มีนาคม 2553 22:22:39 น.

หวัดดีค่ะ... ไม่ได้แวะมาทักทายกันนานเลย ดีใจด้วยน่ะค่ะ..ท่าทางแนวโน้ม จะเอาชนะความอวบได้แน่เลย อ่านแล้วอยากทำบ้างจังเลยค่ะ แต่คงได้แต่คิด...ยากเกินจะกู่กลับแล้วค่ะ งัยก็จะคอยเอาใจช่วยล่ะกันค่ะ ..หวังว่า..คงสบายดีน่ะค่ะ...   โดย: กระป๋องแป้งฝุ่น 24 มีนาคม 2553 23:13:07 น.

อากาศร้อนสุด ๆ เลยค่ะ อยากไปเกาหลีเหมือนกัน ญี่ปุ่นก็ดีนะคะ ชีวิตนี้ก่อนตายอยากไปญี่ปุ่นให้ได้ อยากไปกินๆๆเที่ยวๆๆค่ะ แค่คิดแบบนี้ก็อ้วนแล้ว   โดย: jrom 25 มีนาคม 2553 3:17:34 น.

พี่จ๊ะโอ๋ น้องหนอนยังไมได้คำนวณ BMR ให้เรย รอแป๊บบนะคะ ปล. ตอนนี้ น้ำหนักก็ไม่ค่อยกระเตื้องเหมือนกัน น่าปวดจายเนอะ   โดย: nonnoiGiwGiw 25 มีนาคม 2553 8:23:42 น.

น่านนนนนน น้ำหนักลงแล้ว คุณน้องสู้ๆ   โดย: kaikamja 25 มีนาคม 2553 9:26:06 น.

ช่วงเช้าพี่จ๊ะโอ๋คงไปทำธุระนอกบ้านใช่ป่ะคะ? ส่วนปิ๊กจะไปช่วงบ่าย อิอิ พาเด็กไปสมัครสอบเข้าม.1 อ่ะค่ะ คิดถึงๆค่า   โดย: กำไลสีส้ม 25 มีนาคม 2553 10:00:41 น.

สู้สู้คะพี่จ๊ะโอ๋ อากาศร้อนแบบนี้กินอะไรก็ไม่อร่อยว่าไหมคะ   โดย: happinessUP2 25 มีนาคม 2553 11:07:01 น.

ขอบคุณค่ะที่แวะไปที่ blog นะค่ะ เก่งจังน้ำหนักลงเรื่อยๆเลย ของนุ่นขึ้นๆลงๆ - - สู้ๆค่ะคนเก่ง ^^   โดย: maji109 25 มีนาคม 2553 11:59:38 น.

ช่วงนี้แหละเป็นช่วงน้ำขึ้นให้รีบตัก อากาศร้อนทำให้เบื่ออาหาร เข้าทางคนไดเอทแบบพวกเราเลยเนอะ อิอิ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 25 มีนาคม 2553 12:37:31 น.

กำลังใจมีให้เสมอนะจ๊ะ   โดย: ญ. 25 มีนาคม 2553 13:24:39 น.