วันที่ 78 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วน รอบยึดพิกัดเดิม) สงกรานต์อย่าหลุดกันนะคะ
วันที่ 78 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วน รอบยึดพิกัดเดิม)
รวม 68 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล
ลดลงมาจากวันแรก = 11.8 กิโล
วันที่ 62 (28 มี.ค.53) 86.3 kg. แม่เจ้าลงมากิโลหนึ่งเลยเหรอ
วันที่ 63 (29 มี.ค.53) 86.4 kg.
วันที่ 64 (30 มี.ค.53) 86.2 kg.
วันที่ 65 (31 มี.ค.53) 86.3 kg.
วันที่ 66 (1 เม.ย.53) 85.4 kg.
วันที่ 67 (2 เม.ย.53) 85.1 kg.
วันที่ 68 (3 เม.ย.53) 84.2 kg.
วันที่ 69-74 (8 เม.ย.53) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
วันที่ 75 (9 เม.ย.53) 87.0 kg. ขึ้นมา 2.8 กิโล
วันที่ 76 (10 เม.ย.53) 87.2 kg. ในที่สุดก็ขึ้นมา 3 กิโล
วันที่ 77 (11 เม.ย.53) 86.4 kg. ลงแระ0.8 กิโล
วันที่ 78 (12 เม.ย.53) 85.1 kg. ฮี้วลงอีกแล้ว 1.3 กิโล
วันที่ 79 (13 เม.ย.53) 85.5 kg.
สิงที่จะทาน
เช้า ไก่ย่าง
ว่าง โยเกิร์ต
กลางวัน ปลาดุกย่าง
ว่าง โยเกิร์ต
เย็น ตับ & กึ๋นไก่อบ
ออกกำลังกาย....
จักรยาน 5 รอบ เดินวิ้ง แอ+ ดัมเบล
ชวนคุย.....
.........ขึ้นมาจริงๆด้วย จากเมื่อวานคงกลัวจะผอมเร็วไป หรือจะให้จ๊ะโอ๋รอยัยแอน คมไผ่ปอบคอร์นก็ไม่รู้
..... วันนี้จ๊ะโอ๋เป็นสายบัวรอเก้อแต่เช้าเลยพี่น้อง สะมีจะให้ไปรอเปลี่ยนเครี่อง พอมาจริงๆไม่อยากให้พาลูกไปแระ เพราะใช้เวลาเปลี่ยนเครื่องชั่วโมงเดียว และเหตุการณ์บ้านเมืองไม่ปกติ ถ้าโดนปิดสนามบินกลัวภรรเมียจะไม่ได้กิน
ดีแล้ว น้ำหนักกำลังลด ห้ามพบปะผู้คน ห้ามเยี่ยม ห้ามประกัน (ใจ)จร้า
และจะได้ยืดเวลาให้ที่รัก surprise กับความอวบที่ลดลง ที่จริงน่าจะให้จ๊ะโอ๋ลงสัก 30 กิโล ถึงกลับก็ได้นะ จะไดสวยกว่านี้ อิ อิ
| Create Date : 13 เมษายน 2553 |
| Last Update : 18 เมษายน 2553 10:17:28 น. |
|
25 comments
|
| Counter : 325 Pageviews. |
 |
|
|
สุขสันต์วันสงกรานต์จ้าพี่จ๊ะโอ๋ นน.ขึ้นนิดหน่อยไม่เป็นไรๆ เดี๋ยวมันก็ลดฮวบลงไปอีกจ้า โย่วๆๆๆ
งั้นก็ไม่เป็นไรเนอะพี่จ๊ะโอ๋ เดี๋ยวอังคารหน้าก็ได้เจอกันแล้ว.. อิอิ ให้เค้ามาเจออยู่ในช่วงนี้แหละ พอกลับไปทำงานอีก แล้วกลับมา โอ๊ววว..ตอนนั้นพี่จ๊ะโอ๋คงเพรียวขึ้นกว่าปัจจุบันชัวร์ๆเลยจ้า
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
