มุ่งมั่น ตั้งใจ เป้าหมาย ความฝัน
Group Blog
 
 
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
24 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
ไม่ได้ควบคุมอาหาร.. แต่ควบคุมน้ำหนัก : อะไรเอ่ย?? หน้าตาเหมือนคางคก รูปร่างป้อม ๆ เตี้ย ๆ....

ห่างหายจากการอัพบล็อคไปหลายวันเลยคะช่วงนี้....


กำลังคลั่งเลี้ยงหมู//ปลูกผักค่ะ 555 ไม่มีอะไรเล้ยยยย


เมื่อวานก็ไม่ได้มา...  ตอนแรกตั้งใจว่าจะอัพบล็อควันจันทร์พร้อมกับ


การเริ่มไดเอทใหม่... เป็นรอบที่เท่าไหร่ก็ไม่รู้!!??  แต่ก็เอาน่ายังดี


..ดีกว่าไม่มีการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นไป   ไม่อยากเป็นหนึ่งในคนที่ดีแต่ปากน่ะคะ


แบบเก่งจังเรื่องทฤษฎี... แต่ผลปฏิบัติ(ฮ่วยแตกสุด ๆ ) 5555++  อันนี้


ไม่ได้ว่าใครหรอกนะคะ  เปรียบเทียบเฉย ๆ น่ะ  ...ไม่เอาเน้ออออ(ปากยื่นนิดส์ ๆ)


วันนี้หนมถ้วยอารมณ์(กึ่ง)ดี... มีคำถามและปริศนาบางอย่างมาให้ทายกัน!!


หนุก ๆ นะคะ ... อย่าคิดมาก  ช่วยทายกันหน่อยน๊า... 5555++


(อยากได้เม้นท์เยอะ ๆ เพื่อเรียกเรทติ้งน่ะคะ....  จะเรียกทำไมก็ไม่รู้อ่ะ


ทั้ง ๆ ที่ตัวเองก็ไม่ค่อยจะไปเยี่ยมเยียนใคร ๆ 55555 มัวแต่ปลูกผักเลี้ยงหมู.. อู๊ด ๆๆ)


พอดีเมื่อวานไม่ได้มาทำงานน่ะคะ แล้วไปทำธุระกับแม่... (แรดได้อีก... 5555)


..ขออภัยนะคะหยาบคายไปหน่อย  แต่คนอย่างหนมถ้วยไม่มีพิษหรอกค่ะ..


ใครเคยอ่านแฮร์รี่บ้างคะ???(ช่วงนี้กำลังคลั่ง 5555) ยิ่งถ้าใครอ่านภาค 6 นะ


ภาคีนกฟีนิกซ์น่ะ.. ต้องรู้จักยัยโดโรเรส อัมบริดจ์ แน่ ๆ เลย... ในนั้นเค้าบรรยายไว้


หน้าตาซะขยะแขยงเชียวคะ...  แต่ในหนังมันคนละเรื่องกันเลย  ไม่เห็นจะเหมือนใน


หนังสือเลยอ่ะ  ..ที่ว่าหน้าตาเหมือนคางคก รูปร่างเตี้ย ๆ .. อะไรประมาณนี้น่ะคะ


ที่กล่าวมาไม่ใช่อะไรหรอกค่ะ... พอดีว่าวันก่อนโน้นไปเจอน้องคนหนึ่ง???~~ 


(เคยรู้จักกันคะ) เหมือนเป๊ะ ๆ .. ยังแอบคิดอยู่ในใจเลยนะคะว่า  ทำมั๊ย?? ทำมัย??


ผู้กำกับเค้าไม่มาเฟ้นหาตัวละครแถวเมืองไทยบ้างน๊า...  ปั๊ดจะยกมือโหวตให้คนแรกเลยคะ


แล้วจะลงทุนกดส่ง sms ให้ด้วย!!!  ก็เลยอยากให้ทายกันเล่น ๆ ว่าคุณ ๆ ทั้งหลาย


พอจะรู้จักใคร หรือมีใครที่คุณรู้จัก ไม่ว่าเพื่อนและญาติ ที่หน้าตาประมาณนี้มั้ย???


(บอกก่อนน๊า....  ไม่มีรางวัลนะคะ)


เมื่อก่อนเพื่อนหนมถ้วยมีอยู่คนหนึ่งสมัยประถม.. เพื่อน ๆ ทุกคน(รวมหนมถ้วยด้วย!!)


ชอบล้อเค้าว่า .."กบล้านปี"... (ก็ยังคิด ๆ นะคะ  กรูนี่ร้ายใช่ย่อยนะเนี่ย!!!)


พอดีเป็นคนไม่เฟคน่ะคะ  เฟคไม่เป็นด้วยไง...  แต่เป็นประเภทมีมารยาทในบางเรื่องน่ะคะ


ย้ำนะคะว่าบางเรื่อง...  คนเรามันไม่ดีเลิศซะทุกอย่างหรอกค่ะ...  มีดีมีเสีย


นี่แหละคน!!! 


55555+++ ว่าแล้วปริศนาคำทาย.. อิช้านก็ลืมหมดสิ้น...... จบเห่.. เอวัง ...


ช่วงนี้มันเบื่อ ๆ บล็อคยังไงก็ไม่รู้...  แต่ก็ยังลดน้ำหนักเหมือนเดิมค่ะ...


ควบคุมเหมือนเดิม(ไม่ให้มันอยู่เกินสายตาเราได้) 555555  แต่ก็ถือว่าโอเคเลยนะคะ


ใช้ได้ดีทีเดียว....  ไม่น่าเกลียดน่ะ...  ไม่ดีดมากมายให้เราอับอายขายขี้หน้าเล่น


(กลัวมีคนมาตีหน้าว่านี่ไง...  เห็นมะ!!! และแล้วมันก็ดีดขึ้น// โยโย่)


อยากจะบอกคนที่คิดแบบนั้นและอยากจะหัวเราะดัง ๆ ในหน้าเลยแหละคะ ฮ่าๆๆๆๆ


เสียใจด้วย...  ที่ช้านไม่เป็นดั่ง(ใจ)เธอหวัง 5555555... สามารถควบคุมได้คะ


ทั้ง ๆ ที่กินแหลกราญบานตะไท กำลังกายก็ไม่ได้ออก เพราะมัวแต่ทำธุระ...


ช่วงนี้พระศุกร์เข้าพระเสาร์แทรกยังไงก็ไม่รู้  วันก่อนเห็นรถเมล์ฟรี(เป็นไม่ได้)


วิ่งหน้าเลิ่กแถมหกล้มต่อหน้าธารกำนันอีกต่างหาก ....ฮ่วย+++ อายก็อาย เจ็บก็เจ็บ


พอมาวันนี้มีเรื่องให้หงุดหงิดหัวใจอีก....  หงุดหงิดขนาดไหน.. ก็แค่อยากจะตบให้คว่ำ


เท่านั้นเองแหละค่ะ... ไม่มากเลยใช่ม๊า...  คือเบื่อคนแถวนี้น่ะคะ


เบื่อคนปากดี.. ประเภทดีแต่ปาก ทั้ง ๆ ที่ตัวเองรู้หรือรู้ไม่จริงก็ไม่รู้น่ะ... คนเดิมแหละค่ะ


หลาย ๆ คนถ้าติดตามบล็อคอยู่ก็คงจะรู้ว่าเป็นใคร...  เพราะไม่สามารถเอ่ยนามอะไรได้


อันตรายจะมาถึงตัวค่ะ 555555  (อำเล่น ๆ นะ... อย่าคิดมาก... ถ้าไม่ใช่ก็อย่าร้อนตัว)


มามะมาดูอาหารการกินกันดีกว่า ..เอิ๊กส์ ๆ ๆๆๆ


รายงานไม่ถูกอ่ะ... ช่วงนี้แบบว่ากินดะ.. ที่แน่ ๆ น้ำเต้าหู้ทรงเครื่องทุกวัน, หนมปังบันวันละก้อน,


คิทแคทและเลย์(สลับกันไป), ผลไม้จัดกันไปอิ่มได้ทุกวัน, บะจ่าง(เมื่อวานเพิ่งฟาดไป)


ขนมไหว้พระจันทร์ไส้ทุเรียน, พายทูน่า-ไก่, เป๊บซี่(เพิ่งกินเมื่อวาน), หนมชั้น ฯ


สรุปช่วงนี้คงไม่เรียกว่าควบคุมอาหารนะคะ... แต่น้ำหนักคงที่สุด ๆ


63.7


เลขสวยงามมากมาย.. โดยไม่ต้องทรมานร่างกายและบังคับจิตใจให้อดกิน


ของที่ชอบอีกต่อไป... เพียงแต่เราต้องคิดเสมอว่าควบคุมไม่ให้ขึ้นเหมือนเช่นอดีต!!


หนมถ้วยว่านะ... ถ้าหนมถ้วยควบคุมขนมให้ลดลงกว่านี้ มันก็จะลดลงอ่ะ


แต่นี่ยังไม่ได้คิดจะเริ่มทำเล้ยยย...  วันจันทร์ วันจันทร์นะคะ 


ปล..  สำหรับคนที่คิดจะลดน้ำหนักนะคะ.. ถามใจคุณก่อนจะอดเพื่อลดน้ำหนักหรือ


จะลดอาหารเพื่อ(ลด)น้ำหนักกันแน่??!!  ไปเทียบดูกันเองว่าคุณ.. สามารถทนแรงเสียดทาน


จากจิตใจคุณได้มากน้อยแค่ไหน...  อะไรที่ทำแล้วไม่เครียด+แฮปปี้ ก็ทำไปเถอะ


แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นขอให้คุณถามสภาพร่างกายคุณด้วยว่ามันพร้อมกับคุณรึเปล่า??!!


*********************************






Free TextEditor


Create Date : 24 กันยายน 2553
Last Update : 24 กันยายน 2553 15:13:47 น. 26 comments
Counter : 474 Pageviews.

 
เจิม...


โดย: palomaw วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:14:21 น.  

 
ไอ้หยา!!!พี่สอยเร็วเกิ๊น เจริมก่อนอ่านทีหลังป่ะเนี่ย


โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:15:43 น.  

 
555 ใช่แล้วบิ๋ม เจิมก่อน อ่านทีหลัง ...

ใครกันหนอ ทำให้น้องนุชของพี่อารมณ์ขึ้นได้ถึงเพียงนี้เชียว

พี่ก็เกลียดเหมือนกันนะ ไอ้พวกดีแต่ปาก ทฤษฎีอ่ะเก่งนัก แต่ปฏิบัติตก แล้วยังจะมาปากดีอีก ไม่รู้เรื่องอะไรซักอย่าง ยังจะมาชอบสอนชอบบอกอีกนะ ถามจริง ที่พูดมาน่ะ รู้ดีรู้ลึกแล้วใช่มั๊ย ถึงได้มาบอกมาสอนฉัน ถ้าไม่รู้ลึกรู้จริง ก็หุบปากไปเลยดีกว่า (อ้าว มาหงุดหงิดในบล็อกเค้าทำไมเนี่ย)

ดีใจด้วยเน้อที่น้ำหนักไม่ดีดขึ้นให้ช้ำใจใครบางคน 55555

ควบคุมให้ได้แบบนี้ตลอดไปนะ คนอื่นจะได้มาดูถูกเราไม่ได้

กินยังไงก็ได้ ลดยังไงก็ได้ สบาย ๆ สไตล์หนมถ้วย

แล้วเอาเรื่องเปิ่น ๆ ฮา ๆ มาให้อ่านอีกนะ...


โดย: palomaw วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:22:06 น.  

 
เฮ้ยจำล็อกอินผิด โทษทีอ่ะน้องตุ๊ก

ขำตัวเองง่ะ สับสน หุหุ


โดย: palomaw วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:22:58 น.  

 
มาลงชื่อด้วยคน รับไว้พิจารณานะคะซี๊นุช

ฉึกๆๆ


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:26:12 น.  

 


มาอ่านไดพี่หนมถ้วยอย่างเมามันส์..
ว่าอ๋อเปล่าเนี้ย (555+ ตัวร้อน ร้อนตัว)

อ๋อยังยืมคำพี่ไปใช้เลยว่า ลดความอ้วน หรือ อดเพื่อความอ้วนกันแน่ !!!

สู้ๆนะค่ะ เบื่อบล๊อก ก็หยุดอัพ พักสมอง พักร่งกาย ควบคุมจิตใจตัวเองไว้ให้ดีๆ

น่าเสียดายอ๋อเลิกเล่นเกมส์ปลูกผักในเฟสบุคไปแล้ว... หายคลั่งแล้ว ตอนนี้ก็ไปคลั่งเรื่องอื่นๆ

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:33:01 น.  

 
คุณพี่สอย จำผิดจำถูก ทำงี้มาตรบกันเลยดีก่า 555 (ล้อเล่น)
อยากจะตรบก็ไอ้พวกที่ดีแต่ปากนี่แหละ เห็นด้วยกับพี่นุชและพี่สอย บิ๋ม
แหม!!!ทำเป็นปากดีปากเก่ง เอ๋..แล้วตรูไปเกี่ยวไรด้วยนี่
รู้จักก็ไม่รู้จัก555 แต่พอจะรู้เหมือนกันว่าไอ้พวกSpeciesนี้ มันก็จะคล้ายคลึงกันไปหมดจนแยกกันไม่ออก

ส่วนตัวตุ๊กเอง ผลการลดยังทรงๆ อยู่ค่ะ ตอนนี้ต้องเอาสุขภาพตัวเองไว้ก่อน
รักตัวเองเป็นอันดับต้นๆ ถ้ามัวแต่เคร่งเครียดเกินไปก็รังแต่จะหลุดๆลุ่ยๆ
น้ำหนักจะพานขึ้นให้คนสมน้ำหนัก เอาแบบทค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า
ช้าๆ แต่ชัวร์ๆ คร่า


โดย: มองไม่เห็นแต่สัมผัสได้ วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:39:57 น.  

 
ตุ๊กแรงงงงงง
อย่าตบกัน อย่าตบกัน...
แทงกันเลย ฉึกๆๆ


โดย: ครัวคุณยาย วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:47:30 น.  

 


โดย: Iaun_Tor วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:15:49:51 น.  

 
ฮู้ย..ใครกันเนี่ย สงสัยพี่ตกข่าว ไม่รู้จริงๆ นะเนี่ย

น้องนุชทำเหมือนข่าวดาราเลยอ่ะ มาทำให้คนอ่านคิดนะเนี่ย แต่ช่างมันเหอะ ลดน้ำหนักกันต่อไปเนอะพวกเรา


โดย: ญ. วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:16:31:40 น.  

 
แวะมาทักทายจ้า ช่วงนี้ไม่ได้อัพบล๊อกเท่าไหร่ ไม่ค่อยได้อยู่บ้านง่ะ กินดะ แต่ก็ประมาณเดียวกัน น้ำหนักนิ่งๆ ไม่ขึ้น ไม่ลงน่ะ เดี๋ยวไว้มีอารมณ์ฮึด จะเอาใหม่


โดย: Roses&Champagne วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:20:25:08 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

แวะมาเม้นท์ให้ค่ะเป็นคนที่ 12 จ้า
เม้นท์เยอะหรือยังคะ
ถ้ายังไปสะกิดบอกนะคะ
จะมาเม้นท์ใหม่จ้า
เขียนได้หนุกหนานดีจังเลยล่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:20:54:15 น.  

 
อิอิ น้องนุชว่าพี่ป่ะเนี่ยะ 555 แต่ถ้าใช่ก็ยอมรับนะ เพราะรู้ดีว่ามีข้อมูลเยอะแต่(ยัง)ทำไม่ได้หรอก อิอิ แต่พี่ก็ไม่เคยไปก้าวก่ายความคิดคนอื่นนะจ้ะ ยอมรับฟังและแลกเปลี่ยนความเห็นเสมอค่ะ ;)

พี่เคยบ้าเกมปลูกผักของ FB อยู่พักนึงนะ แต่เลิกแล้วหล่ะ เพราะใช้เวลากับมันเยอะเกินไป..จะกินจะนอนต้องเก็บผัก เครียดแทน 555

พี่เองก็คุมน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่ไม่เหมือนคุมหรอกนะ มันไม่ขึ้นเอง คิดว่าเป็นที่พี่ออกกำลังเป็นประจำค่ะ ไม่ต้องระวังมาก เพียงแต่มันไม่ลดไปกว่านี้นั่นเอง ต้องหาทางปรับเปลี่ยนดูค่ะ เผื่อจะได้ผลอ่ะนะ ไงน้องนุชก็สู้ๆ จ้า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 24 กันยายน 2553 เวลา:23:39:41 น.  

 
อ๊ะ .. ใครหรอ พี่แน่เรย อิอิ พี่ add หนูเป็น vip แล้วนะคะ
พอดีช่วงกลางวันยุ่งหลายๆ ค่ะ จะพิมพ์ยังไม่ได้เลย ก็เลยเข้ามารอบมิดไนท์อ่ะ 5555

พี่ก็เบื่อบลอกอ่ะ วันนี้เลยเที่ยวมันทั้งวัน ทำโน่นทำนี่ตลอดวัน 5555

พี่ไม่ชอบเล่นเกมส์อ่ะ เพราะว่าเล่นแล้วไม่ยอมเลิก กรั๊กๆๆๆๆ
เดี๋ยวขอไปนอนแล้วอ่ะนะจ๊ะ นอนหลับฝันดีจ้าน้องรั๊กกก ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 25 กันยายน 2553 เวลา:0:18:45 น.  

 
มาอีกรอบเดี๋ยวจะไปนอนจริงๆแล้วค่ะ

น้องนุชเข้าไปดูในห้องลับได้เลยนะคะ
เอามาปรับใช้กับตัวอ่ะจ้า ไม่ต้องแป๊ะก็ได้ จะออกแบบวางแผนยังไงก็ได้ค่ะ
พี่ตามจะช่วยดูอีกแรงค่ะ
ขนมกินได้น๊าาา... ถ้าอยากกินก็กินได้ ไม่ต้องอดให้ลำบากใจค่ะ
แต่ลดลงได้จะดีมากๆน้องนุช ลดสักครึ่งก็ลดน้ำหนักได้ดีขึ้นแล้วค่ะ
พี่เองก็กินเกือบทุกวัน 5555 ก็ยังลดเลยค่ะ

แต่ตอนนี้ตั้งใจว่า สัปดาห์หน้าจะงดไปเลย อดทน อดใจเอา ไม่งั้นไม่ไหว เกมส์นี้ยืดเยื้อเกิ๊น ^^
จะมากินขนมอีกทีวันอาทิตย์ค่ะ



โดย: Iaun_Tor วันที่: 25 กันยายน 2553 เวลา:0:42:39 น.  

 
ตอนนี้ที่สุพรรรน้ำกำลังหลากค่ะสงสัยไม่ต้องปลูกผักเลี้ยงหมูหลอกเพราะผักบุ้งผักป่องมันลอยตามน้ำมาเยอะแยะเลยค่ะ
สำหรับหนังแฮรีมีทั้งหีบเลยแต่ขี้เกียจอ่านอาศัยดูหนังเอาค่ะ


โดย: dongchoo วันที่: 25 กันยายน 2553 เวลา:1:17:52 น.  

 
ด๊ายยยย.. ทำไมจะไม่ได้ละน้องรัก ปรับๆเอาให้เข้ากับตัวเองน้องนุช สบายๆค่ะ จริงๆถ้าไม่สะดวกทำก้อไม่เป็นไรนะคะ แต่อย่าหม่ำหนมเยอะน้า เอาวันละ 1 ครั้งก็พออ่ะจ้า อยากให้ลดลงได้อย่างเรื่อยๆน้องนุช เพราะ่ว่าถ้าเราลดแล้วน้ำหนักดีดขึ้นแล้วลด น้ำหนักแบบฟันปลาไม่ดูรู้มั้ยค่ะ
มันจะทำให้ไขมันมาเกาะที่ตับได้ง่าย เดี๋ยวพออายุมากขึ้นจะไม่สบายเอาค่ะ
อยากให้ควบคุมอาหารการกินให้ดีๆนิดส์ แล้วก็จะค่อยๆลดลงเรื่อยๆ เฉลี่ยแล้วนะคะจะประมาณเดือนละ 1-2 kg ค่ะ ถ้าไม่หลุดบ่อยนะ

สู้ๆจ้า


โดย: Iaun_Tor วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:12:40:52 น.  

 
น้องนุชหลังไมค์หน่อยค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:12:41:14 น.  

 


มาส่งกำลังใจจ้า


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:13:26:08 น.  

 
วันหยุดหลุดหรือเปล่าจ๊ะคุณน้อง....


โดย: palomaw วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:14:06:59 น.  

 
ดีจร้า
มาช้าดีกว่าไม่มาเน้อ ..อิอิ

ผ่านมาหลายวันแล้ว อารมณ์คงดีขึ้นเยอะแล้วเน้อ

ไม่เอาไม่เครียด..เครียดแล้วหิว(จัด) นะเพื่อนนะ

ขอให้หนุกหนานกับการเล่นเกมส์นะจ๊ะ


โดย: AB_PAE วันที่: 27 กันยายน 2553 เวลา:16:43:42 น.  

 
อิอิ เคลียร์แล้วนะคะน้องนุช อย่าทำหลังไมค์พี่เต็มล่ะ พิมพ์ทียาวยังกะจดหมายบอกรักในดราม่าเกาหลีเรยอ่ะ 555 ล้อเล่นจ้า :P

ส่งกำลังใจให้น้องนุชเสมอจ้า สู้ๆ น๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:4:34:16 น.  

 
ึึคิดถึงอ้ะ


โดย: AB_PAE วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:14:18:26 น.  

 

เค็มบักนัดไม่คาวเลยนะคะ
เป็นเทคนิคของแต่ละร้านค่ะที่สามารถทำออกมามีรสชาด
และแม้จะทำจากเนื้อปลาและไข่ปลา
ไม่คาวเลยนะคะ
แซ่บๆ จ๊ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:17:51:13 น.  

 
แวะทักทายซี๊นุชจ้า

มีความสุขกับทุกๆ วันนะจ๊ะ


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:19:11:34 น.  

 
น้ำลดแล้วก็รีบมาเขียนบล็อกได้แล้วค่ะคิดถึงจังเลย


โดย: dongchoo วันที่: 30 กันยายน 2553 เวลา:0:46:28 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ครัวคุณยาย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สู้ ๆ ๆ ๆ สู่ฝัน....... จากคนมากฝัน

บันทึกปฏิบัติการลดน้ำหนัก
เริ่มต้นเมื่อ 31 พ.ค. 53 ... 71.7 โล(เกือบจะ 72 แล้วอ่ะ!!)เริ่มต้นสูตรพี่ปลา น้ำหนักเริ่มที่ 69.00 จนถึง
วันที่ 7 ก.ย. 53 .... 64.4 กิโล(ชั่งตอนเช้าวันที่ 8) รวมลดไปได้ 4.6 กิโล
เริ่มต้นลดแบบประยุกต์(เอาให้มั่วกันไปเลย 55555) ว่าจะลองเซิฟ ๆ แค่ 7 วันก่อน.... ผลเป็นไงค่อยว่ากันอีกที เพราะตัดขนมไม่ได้อ่ะ!!!
เริ่มวันที่ 8 ก.ย.53 สตาร์ทที่ 64.4
วันที่ 1 ผ่านไป ลดลงไปอีก 1 ขีด!! 64.3

Friends' blogs
[Add ครัวคุณยาย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.