Start 6/2/55.......75.7...
M 1 .................73.9 ...(ชั่งวันจันทร์)
M 2..weeks 1.... 71.7..... (12/3/55)
Yest ...................72.2
Today 12/3/55 .....71.7
BalC....................-0.5
ตอนนี้เริ่มปรับตัวได้แล้ว ทั้งการนอน การกิน โดยเฉพาะสุขภาพ ร่างกายเริ่มปรับตัวจากการทานมังสิวิรัต สบายตัวดีค่ะ ก็จะพยายามให้ได้มากที่สุด บางวันทานไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ยังไง ... คงตัองปรับตัวอีกนิดหน่อยสักระยะ เพราะยังไง คนใกล้ตัว ต้องให้เวลากะเค้าด้วย ชวนทานอะไร คงต้องได้บ้าง เฮ้อ อุปสรรคตัวพ่อ จิงๆ บ่นแต่ใน blog นะคะ ยังไง เค้าคงไม่มาอ่านเข้า เห่อๆๆ ไม่งานงานเข้าแน่เลย 5555
เมนูวันนี้ (มังสวิรัต)
6.30.. ข้าวกล้องต้ม 1 ทานกะไข่เค็ม ผักกาดดอง กาแฟร้อน1 ขนมเปี๊ยะ 1 ชิ้น เล็กๆ
7.30... โยคะ
9.00... โยคะ
11.30... ข้าวกล้อง 2 ทัพพีพูน แกงส้มผัก ขนมเปี๊ยะ 2 ชิ้น
12.00 - 15.30... ทำขนม ทำความสะอาดครัว
14.30... ชิพฟ่อนเนยสด 2 คำ
16.00... ทำงานบ้าน
18.00... น้ำเต้าหู้ไม่หวาน 1 น้ำแครอท 1 แก้ว
19.00... โยคะ
21.00... เล่นแบด
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
