รู้สึกเจ็บต้นคอถึงสบักหลัง คล้ายนอนตกหมอน แต่เกิดจากไปซ้อมแบดเมื่อวานนี้ เมื่อเช้าก็อดทน ทำโยคะ ไป 2 รอบ ไม่ไหวค่ะ ตกเย็น โยคะไม่ไหว งดเล่นแบดอีก 1 วัน
เมื่อวานก็กินเยอะจากงานบุญ น้ำหนักเมื่อเช้าไม่ขึ้น ก็ค่อยโล่งใจ ยิ่งลดไม่ลงอยู่ด้วย
วันนี้ก็นั่งนึกๆๆ ว่าทานไร กินไรม้าง คิดอึกทีอ้าวววว แล้วไมไม่ไปเขียนไดอารรี่ว่ะ ปัดโธ๋ เข้าเน็ตตั้งหลายรอบบบ ดูดิ ๆๆ ดู นิฉัยยยย แฮร่ยยยย
7.00...ไข่ดาว 2 ขนมปัง 2 กาแฟ 1 นม 1
10.00... นมสตอร์ 1 ขนมปังลูกเกด 1 ถุง (กินหมดดูข้างถุง 390 cal แม่เจ้าแดร๊กหมดถุงเลย )
12.00.. ข้าว 1 ทัพพี แกงคั่วสัปปะรด ปลาสลิด 1 กุ๋ยช่าย 1 ชิ้น
20.00.. จุบจิบ หิว แต่ไม่กล้ากิน
กิจกรรม โยคะ 2 นอนพักคอ
หายปวดคอไวๆนะคะ
วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:19:55 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
