# 32
Start 6/2/55.......75.7...
M 1 .................73.9 ...(ชั่งวันจันทร์)
M 2..weeks 1.... 71.7..... (12/3/55)
Yest ...................71.2
Today 18/3/55 .....70.9
BalC....................- 0.3
เมนู 19/3/55 มังสวิรัติ
6.30... ข้าวกล้องต้ม 1 ไข่เค็ม 1 โปรตีนเกษรผัด 1. น้ำเต้าหู้ 1
7.30.. โยคะ
8.30..ข้าวแต๋น 5 แผ่น
9.00 - 10.00.. ทำงานบ้าน
12.00... ข้าวกล้อง 1 ทัพพี แกงเลียง 1 ถ้วย กาแฟนม 1
15.00.. น้ำผลไม้ 1
10.00 - 16.00.. ทำขนม งานครัว
19.00... โยคะ
21.00 - 23.00.. เล่นแบด
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
น้ำหนักลงอีก 3 ขีด ไม่แปลกใจเลยค่ะ ดูแลทั้งอาหารและออกกำลังกาย ลงเรื่อยๆ แน่ๆ ค่ะ
สู้ๆ นะคะ