Diet Project วันที่ 11 : สู้ต่อไป
น้ำหนัก :: 68.1 kg
น้ำหนักเพิ่มมาทีละนิด ไม่เอาละ ผลของการกินขนมเมื่อวาน
นี่แหละ ใจล้วน ๆ ถ้าหักห้ามใจไม่ได้ คำว่า "ผอม" คงจะยังไม่เจอกัน
เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
กลางวัน :: แกงจืดตำลึง เต้าหู้ หมูสับ + ข้าวกล้อง 2 ช้อน
เย็น :: สลัดผัก + ข้าวกล้อง 3 ช้อน + ปลาทอด + กุนเชียง 5 ชิ้น (อร่อยมาก)
ของว่าง :: แอบกินป๊อกกี้ไป 3 แท่ง (ของที่กักตุนไว้มานาน ต้องเขวี้ยงทิ้งดีมะ)
ขับถ่าย :: ยังเลย
ออกกำลังกาย :: เดินเร็ว 15 นาที + ปั่นจักรยาน 15 นาที
| Create Date : 11 มิถุนายน 2555 |
| Last Update : 11 มิถุนายน 2555 21:27:59 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1139 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
