Diet Project วันที่ 7 : ครบอาทิตย์แล้วเหรอ เร็วจัง
ครบ 1 อาทิตย์แล้ว เร็วจัง เหมือนยังไม่ไ้ด้จริง ๆ จัง กับการลดน้ำหนักเท่าไหร่ ยังมีข้ออ้างให้กับตัวเอง รวมถึงอุปสรรคต่าง ๆ จากการงาน บวกกับความขี้เกียจ แต่น้ำหนักก็ลดลงไปประมาณ 1 kg แต่ไม่่ค่อยเชื่อใจตาชั่งเท่าไหร่ตอนนี้ มันรวน ๆ เร ๆ มาซักระยะแล้ว แต่ใช้อันนี้ก็ดูอันนี้เป็นเกณฑ์แล้วกัน ถ้ายังไม่พังก็จะยังไม่ซื้อใหม่ 
น้ำหนัก :: 67.5 kg (ชั่งหลังตื่นนอน 6.00 น.)
เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเตาหู้งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล + ปาท่องโก๋ 1 ตัว + ขนมจีบ 7 ลูก
กลางวัน :: ข้าว กระเพราะหมู ปลาสลิดทอด 1 ตัว
เย็น :: โยเกิร์ตลูกพรุน มะละกอ 6 ชิ้น ลูกชิ้นหมู 1 ไม้
ขับถ่าย :: ช่วงเย็น (ก่อนอาบน้ำ)
ออกกำลังกาย :: เดินเร็วบนทางชัน 15 นาที วิ่งได้ 5 นาที หอบแฮ่ก ๆ ค่อยเป็นค่อยไปนะ
| Create Date : 07 มิถุนายน 2555 |
| Last Update : 7 มิถุนายน 2555 23:02:51 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1133 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
