Diet Project วันที่ 26 - 27 : ลงไปอีกนิดแล้วนะ

วันที่  26

น้ำหนัก :: 67.5 (ลด 2 ขีดแน่ะ)

เมนูอาหาร
เช้า :: สลัดผัก + ฝรั่ง 3 ชิ้น
กลางวัน :: สุกี้น้ำ
เย็น :: โยเกิร์ตพรุน + แครกเกอร์โฮลวีท 3 แผ่น
ของว่าง : เ้ต้าหู้ทอด 3 ชิ้น

ขับถ่าย :: สาย ๆ

ออกกำลังกาย :: เดินขึ้นเขาตามโปรแกรม 25 นาที



วันที่  27

น้ำหนัก :: 67.2 kg (ลดแล้ว ใกล้เป้าหมายแล้ว )

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ไม่ใส่น้ำตาล + แซนด์วิชทูน่า + ขนมจีบ 6 ลูก
กลางวัน :: ข้าวกระเพราเนื้อสับ + ไข่ดาว
เย็น :: ข้าว 2 ช้อน + แกงจืดวุ้นเส้นหมูสับ
ของว่าง :: ไอติม 1 แท่ง (อยากจริง ๆ )

ขับถ่าย :: ยังเลย

ออกกำลังกาย :: ไม่ได้ออกเลย ความขี้เกียจเข้ามาเยือน

อาทิตย์ป้าแดงใกล้มาเยือนแล้ว รู้สึกว่าท้องอืด  ๆ ตึง ๆ ไงไม่รู้ แต่น้ำหนักยังไม่ขึ้น เพราะทุกทีจะบวมน้ำตลอด น่าจะอีกสองสามวัน ต้องรอดู

Create Date : 27 มิถุนายน 2555		0 comments
Last Update : 27 มิถุนายน 2555 21:13:34 น.
Counter : 1007 Pageviews.
Share Tweet