Diet Project วันที่ 20

วันที่  20

น้ำหนัก :: 67.3 kg ( ได้มา 2 ขีดแน่ะ  ปลื้ม ๆ ๆ ๆ )

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้ลูกเดือย งาดำ ไม่ใส่น้ำตาล + แซนวิชโฮลวีทแฮม ทูน่า
กลางวัน :: ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน หมูยอ ปลาทู
เย็น :: ข้าว 2 ช้อน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + แกงส้มผักรวม

ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: เต้นตามคลิป 30 นาที

Create Date : 20 มิถุนายน 2555		0 comments
Last Update : 20 มิถุนายน 2555 22:39:46 น.
Counter : 1040 Pageviews.
Share Tweet