วันที่ 55 - 56 : เรื่อย ๆ แถมกินเยอะอีกตะหาก
วันที่ 25 ของเดือน เป็นวันสุขสุด ๆ ของชาว office เรา
เพราะเงินตุงเต็มเป๋า (แค่วันเดียวแหละ แหะ ๆ) เลยทำให้ชาวแก๊งค์มีนัดกันว่าจะต้องไปกินอาหารดี ๆ กัน เลือกอาหารเพื่อสุขภาพนิดนึง เป็น MK สุกี้ กินผัก คงไม่อ้วนเท่าไหร่
ดูจากแคลอรี่ที่คิดมา เกือบ 700 Kcalโอ้ยเป็นลมดีกว่า เพราะมีเป็ดและหมูแดง หมูกรอบนั่นเอง
วันที่ 55 ( 25 ก.ค. 55)
น้ำหนัก :: 67.4
เมนูอาหาร
เช้า :: สลัดผักไข่ต้ม ทูน่า
กลางวัน :: ยำรวมมิตร
เย็น :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล
ของว่าง :: เวเฟอร์ชิ้นเล็กสามชิ้น ชมพู่ 4 ชิ้น
ขับถ่าย :: บ่าย ๆ
ออกกำลังกาย :: วิ่ง 15 นาที เดินทางชัน 15 นาที
วันที่ 56 ( 26 ก.ค. 55)
น้ำหนัก :: 67.4
เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้ งาดำ ลูกเดือย + แซนวิชปูอัด ทูน่า
กลางวัน :: MK สุกี้
เย็น :: ไข่ต้ม 1 ฟอง + ยาูคูลท์ 1 ขวด
ของว่าง :: ไอติม blizzard ชาเขียว ถั่วแดง (กินไม่หมด อิ่มจัด)
ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น
ออกกำลังกาย :: ไม่ได้ออก ป้าแดงมาหาแย้วววว
| Create Date : 26 กรกฎาคม 2555 |
| Last Update : 29 กรกฎาคม 2555 19:40:23 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1026 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆ นะคะ